Hajm 71 sahifa
2022 yil
Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием
Kitob haqida
Ольга, успешный профессионал, трудоголик и перфекционист, наслаждается плодами своего многолетнего труда и признанием в среде коллег и бизнес-сообщества. Все в ее жизни складывается удачно: карьера сделана и "зачетка работает" на Ольгу, дети выросли и вылетели из родительского гнезда, жизнь полна интересных увлечений. Пожалуй, ей можно было бы только позавидовать, если бы не одно обстоятельство, о котором знают только самые близкие.После перенесенного коронавируса Ольгу мучают сильнейшие головные боли. Будучи деятельной натурой, она не готова сдаваться: консультируется у многочисленных врачей, прибегает к альтернативным способам лечения. Постепенно Ольга начинает понимать, что коронавирус явился лишь триггером, а причины ее болезни лежат глубже и их устранение требует глубокой трансформации привычек, мышления, образа жизни.Поначалу Ольга вовсе не готова меняться: зачем менять то, что до сих пор прекрасно работало и приводило к видимому успеху? Но боль не отступает, требуя изменений.
Книга очень понравилась! Действительно читается легко и прочитывается за пару вечеров! Автор подробно, но без лишней воды и скучной теории описывает именно свой опыт борьбы с болью. У меня муж и сестра мучаются головными болями, обязательно порекомендую им к прочтению.
Оля, спасибо большое за книгу и энтузиазм. Ждём истории про новые путешетсвия, не буду спойлерить здесь. Счастья тебе !
С любовью,
Рос )
Спасибо, Рос, мой дорогой друг и читатель :))
Сейчас май 2023. Ковидом я переболела в ноябре 2020, и больше всего от него досталось голове: она не только безостановочно трещала больше недели, но и после выздоровления отказалась работать в прежнем режиме. Вернулась на работу, игнорируя симптомы – ну потерпеть же всего месяц, а потом будут новогодние каникулы, приду в себя. Ну и в итоге глаза отказались читать текст с экранов компьютера и смартфона. А ещё пришла постоянная боль: и боль напряжения, и приступы мигреней, чередовались они по какому-то своему графику. Для топ-менеджера большого предприятия это казалось крахом карьеры и всей жизни. Меня буквально накрывала паника, как я буду (такая ущербная и никому не нужная) жить дальше. Невролог сказал, что все лечение имеет смысл только при открытии больничного, отдых главнее всего. Подумала, что ладно, отдохну дней 10 – быстрее оклемаюсь и нагоню упущенное.
Ага, как же. Прошлой осенью нашла бот в Телеграме, ежедневно спрашивает о боли. На днях посмотрела статистику: в среднем голова болит 10 дней в месяц. К неврологу хожу стабильно, прошла и МРТ, и курсы приема лекарств. Ходила к проверенным знакомыми другим врачам: неврологам, остеопату, мануальщику. В принципе, почти все как у автора – сколиоз, остеохондроз, эмоциональность итд итп.
На постоянный спорт меня врачи сподвигли в прошлом году. И он правда помогает, особенно от боли напряжения.
А в апреле вдруг поняла, что дошла до ручки на работе. Вечный апокалипсис и вечная бюрократия вместо прежнего драйва и интереса. Нашла курс от МИФа «Карьерный трек»…и в описании выгорания узнала себя.
Уже месяц работаю в этом направлении, и очень жаль, что не встретила эту книгу раньше. Хотя…может и правда до информации вначале нужно дорасти. Наверное, ещё прошлом году я бы её не поняла. А сейчас кивала головой в каждой главе. Всё так и есть.
Большое спасибо автору, большое облегчение знать, что ты такой не один, и что свет в конце тоннеля все же есть.
swetlana1177, спасибо за Ваш отзыв! Я рада, что моя книга нашла Вас, или Вы ее! Все будет хорошо - поверьте! Для меня мои головные боли в прошлом, но и образ жизни пришлось поменять. Впрочем, далеко не в худшую сторону: всему свое время!
Пишите. Следите за моими опусами (скоро планируется к выходу еще один). Остаемся на связи! С уважением, ольга
Спасибо Автору за книгу! Профессиональное выгорание - важная тема, актуальность которой будет только набирать обороты. К сожалению, мало внимания уделяется этой тематике. И я бы даже сказала, что часто уделяемое внимание работает не в пользу людей, а исключительно в пользу корпораций. Действительно, профессиональное выгорание - это тот недуг, о котором ты не думаешь, и, даже когда ты уже в глубоком кризисе, ты все еще уверен, что с тобой это никогда не случится... Осознание приходит только ближе к выздоровлению. Здорово, когда рядом оказываются люди способные понять, помочь и поддержать.
Наталья, спасибо!
Очень понравилось! Язык автора лёгок и изящен. Будет полезно прочитать и тем, кто столкнулся в своей жизни с физической болью, и просто рассуждения о жизни, поиск выхода из сложных ситуаций для всех остальных. Советую!!!
если вернуться в начало 2020-го года, скажи мне тогда кто-нибудь, что я захочу написать книгу о головной боли, я бы рассмеялась этому человеку в лицо. Да никогда в жизни я не стала бы расточать свою энергию, силы и красноречие на такую «ерунду», если бы не потратила на изучение своей боли и избавление от неё почти два года!
даже если эта книга поможет только одному такому же страдальцу, как и я, или хотя бы натолкнет его на новые гипотезы, сокращая ему путь к восстановлению, я уже буду считать задачу книги выполненной.
Я бы искренне желала, чтобы целевой аудитории у этой книги просто не было, и чтобы никто не испытал таких проблем со здоровьем, которые испытала я, и никто не интересовался бы тем путем проб и ошибок, которым мне пришлось пройти с целью преодоления этих проблем.
Мне показалось вполне логичным посмотреть на процесс своей психологической и физиологической трансформации с точки зрения одной из многочисленных версий кривой изменений, основанных на «кривой горя» Э. Кюблер-Росс (Рис. 1). Именно эта модель вдохновила структуру моей книги и названия глав.
Izohlar, 9 izohlar9