Являюсь давней подписчицей Ольги на ее YouTube канале (кстати, подписчиков там уже более миллиона), поэтому некоторые рецепты мне знакомы, мною опробованы и вошли в мой постоянный рацион. С момента выхода книги мечтала ее приобрести именно в электронном формате. ЛитРес дал прекрасную возможность это сделать. Могу с полной ответственностью заявить, что эта книга просто необходима людям, которые придерживаются правильного питания. Все рецепты оригинальны, выверены по ингредиентам и КБЖУ, просты в приготовлении, процесс которого подробно и понятно описан. Каждый рецепт сопровождается красочной фотографией блюда.
Отличная книга с рецептами правильного питания.Во-первых мне очень понравилось что в книге все рецепты из доступных продуктов,которые легко приобрести даже в небольших городах.Во-вторых понравились сами рецепты,все блюда очень вкусные, здесь нет пресной,безвкусной диетической еды.Многие блюда можно приготовить даже для праздничного стола.И в-третьих книга порадовала меня тем,что все рецепты в ней полезные,низкокалорийные и отлично подходят для правильного питания.
Простые рецепты из легкодоступных продуктов. Получается вкусно и быстро. Минимум простых углеводов и красного мяса. Все в соответствии с принципами здорового питания.
Книга просто замечательная! Я не фанат кулинарных книг, всегда предпочитала просто нагуглить какой-нибудь рецепт и не мучиться. Здесь же все рецепты хороши, и хочется приготовить по каждому из них. Доступные продукты, без всяких там «возьмите слезу единорога» и хорошие, понятные описания процесса приготовления. При всем при этом рецепты действительно соответствуют принципам ПП – с адекватными соотношениями кбжу и невысокой калорийностью. К каждому рецепту есть информация о кбжу на 100 гр. готового блюда (а вот за это прямо отдельное огромное спасибо автору!.). Вот теперь я узнала еще и о Youtube канале – обязательно подпишусь :)
Очень расстроена, я думала, что там будут РЕАЛЬНЫЕ рецепты, а в итоге какие-то несовместимые и сомнительные сочетания ингредиентов, фотографии блюд выглядят максимально не аппетитно, было всего несколько рецептов, которыми я заинтересовалась и то, только потому что уже видела их раньше
Удачный подбор рецептов, каждый хочется попробовать. А главное все продукты легко купить в обычном супермаркете.
Отдельный лайк за веганские рецепты.
Очень не обычные рецепты которые просто так не найдешь, можно очень хорошо так разнообразить рацион, спасибо большое за это.
очень интересные, простые рецепты! продукты доступны в любом регионе России и даже для людей с ограниченными финансовыми возможностями есть подходящие рецепты!
Очень понравилась книга! Простые рецепты из доступных продуктов, понятное описание процесса приготовления. Ну и красивые фотографии блюд конечно же:)
Книга досталась бесплатно, но бумажную версию всё же себе заказала. Уже попробовала один рецепт который казался странным при прочтении, но в итоге мне понравилось, осталась довольна.
К покупке и прочтению однозначно советую!
Интересных рецептов нет. Благо бесплатная книга. За деньги была бы очень разочарована. Так как вообще ничего дельного для себя не нашла.
«Рецепты здорового питания» kitobiga sharhlar, 11 izohlar