Прекрасная книга для тех, кто хочет правильно и вкусно питаться, при этом наладить работу организма и постройнеть без ущерба для здоровья и активного стиля жизни. Замечательные рецепты, а главное, полезные советы и инструкции по правильному питанию, включая рекомендованный график приёмов пищи по часам. Удобна для занятых людей тем, что рецепты с правильным сочетанием продуктов распределены по времени приёмов пищи в течении всего дня. Поэтому, просто открой книгу, когда захотел поесть, найди любимый рекомендованный рецепт для этого времени дня, приготовь и наслаждайся вкусной и полезной едой!
Отличная книга. Главное, в ней есть правильное сочетание продуктов. И что в какое время нужно есть. Мне понравилось. Обязательно что-нибудь приготовлю.
Замечательная книга! Доступные рецепты! А главное, действительно можно похудеть! Благодаря автору этой книги с рецептами, удалось сбросить 11кг, достичь нужный вес.
Ничего нового не узнал, о том что гречка полезна или что в квашеной капусте содержится много витаминов, знает и ребенок. Что нужно есть и по каким часам, это все индивидуально и ничего нового.Рецепты примитивны и их можно найти на любом сайте в интернете. Потратил время и мало получил информации о том как похудеть.
Начало книги с описанием принципов питания интересное. Рецепты среднячок. Автор не потрудились сделать фото к каждому рецепту
Отличная книга!
действительно простые и полезные рецепты, которые сможет освоить каждый!
Отдельная благодарность автору за то, что все ингредиенты доступные)
Я хочу правильно питаться. А в книге прямо все расписано как правильно питаться. Даны рецепты приготовления блюд. Думаю, что эти рецепты будут способствовать ещё и моему похудению. Спасибо автору.
Книга небольшая, с минимум информации, но автору всё равно ставлю пятерку. Молодец, что развивается, хотя бы так, учитывая СамИздат. Как будет время, прочту книгу и постараюсь что-нибудь приготовить из рецептов.
«Просто готовь и ешь это» kitobiga sharhlar, 8 sharhlar