10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 046,55 soʻm oling.
Основной контент книги Просто готовь и ешь это
Matn
Hajm 90 sahifa
2020 yil
Просто готовь и ешь это
Muallif
Ольга Ильинична Сазонова
70 465,49 s`om
Kitob haqida
Привет, я мама двух прекрасных девочек и счастливая жена. Уже много лет я помогаю тысячам женщин и мужчин не просто снижать вес, но и улучшать здоровье. Я нутрициолог, коуч и автор популярной программы по снижению и набору веса #худеюсsazоновой. И специально для тебя я создала эту волшебную книгу. Это больше, чем книга рецептов. Скорее, это пошаговое руководство к грамотному и вкусному снижению веса. Рецепты, в которых указано в какое время лучше принимать те или иные блюда, с чем их сочетать + принципы питания, норма воды, исходя из вашего веса тела. Готовя по данной книге вы точно снизите вес на 5% от исходной массы тела за месяц. Проверено лично и на примерах многих участников программы #худеюсsazоновой. С любовью и открытым сердцем к любимому делу.
Dastlab mashhurlari
Прекрасная книга для тех, кто хочет правильно и вкусно питаться, при этом наладить работу организма и постройнеть без ущерба для здоровья и активного стиля жизни. Замечательные рецепты, а главное, полезные советы и инструкции по правильному питанию, включая рекомендованный график приёмов пищи по часам. Удобна для занятых людей тем, что рецепты с правильным сочетанием продуктов распределены по времени приёмов пищи в течении всего дня. Поэтому, просто открой книгу, когда захотел поесть, найди любимый рекомендованный рецепт для этого времени дня, приготовь и наслаждайся вкусной и полезной едой!
Отличная книга. Главное, в ней есть правильное сочетание продуктов. И что в какое время нужно есть. Мне понравилось. Обязательно что-нибудь приготовлю.
Замечательная книга! Доступные рецепты! А главное, действительно можно похудеть! Благодаря автору этой книги с рецептами, удалось сбросить 11кг, достичь нужный вес.
Ничего нового не узнал, о том что гречка полезна или что в квашеной капусте содержится много витаминов, знает и ребенок. Что нужно есть и по каким часам, это все индивидуально и ничего нового.Рецепты примитивны и их можно найти на любом сайте в интернете. Потратил время и мало получил информации о том как похудеть.
Начало книги с описанием принципов питания интересное. Рецепты среднячок. Автор не потрудились сделать фото к каждому рецепту
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Ольги Ильиничны Сазоновой «Просто готовь и ешь это» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 8 sharhlar8