10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 245,45 soʻm oling.
Основной контент книги Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
Matn
Hajm 172 sahifalar
2011 yil
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
Muallif
Ольга Дан
Seriyaga kiradi «Красивое тело»
1
12 454,40 s`om
Kitob haqida
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.
• Бодифлекс
• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения
• Йога-дыхание против лишнего веса
• Оздоровительные дыхательные методики
• Китайские омолаживающие упражнения
• Тибетская зарядка
Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.
seriyasiga kiradi "Красивое тело"
Avval ommaboplar
Отличная книга для тех, кто в поиске «своего» направления для здоровья и стройности. Можно попробовать выполнить комлексы йоги, пилатес и бодифлекс, дыхательные техники по А.Стрельниковой, рыдающее дыхание по Ю.Вилунасу и многое другое. А если что-то заинтересует, можно продолжить изучение, и прочесть первоисточники.
В конце книги приведены дыхательные упражнения Цзяньфэй. Эти упражнения были когда-то описаны в «советском» журнале подробно, но не слишком понятно. По запросу в интернете находила, в основном, рерайт той самой статьи. Здесь же техника дыхания описана просто и понятно.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Ольги Дан «Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1