Относитесь к себе нежно, без критики, работайте не на силе воли, а в удовольствие, но вместе с тем будьте требовательными к себе! Тогда тренировки станут частью вашей жизни, вы сможете поддерживать свою мотивацию и легко достигнете желаемого веса. Главное правило нашего курса: «К себе – нежно!»