Kitobdan sitatalar «Тараканы в твоей голове и лишний вес»

1-я неделя : общее количество еды на ужин 230 граммов, включая все, кроме напитков. 2-я неделя  (только если ты уже привыкла к изменениям первой недели!): еда на ужин не более 230 граммов + с работы пешком хотя бы 35 минут. То есть добавляем минимально достаточную физическую активность. 3-я неделя : ужин 230 граммов, ежедневно +35 минут интенсивной ходьбы, также включаем подсчет калорий и разбираемся с этикетками и калорийностью продуктов…
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
13 noyabr 2019
Yozilgan sana:
2019
Hajm:
126 Sahifa 11 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-532-08716-3
Rassom:
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari