Kitobni o'qish: «Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни», sahifa 4
Открытия в главном
Лучше меньше, да лучше:
количество уступает место качеству.
Желание «узнать побольше всего интересного» уступает место желанию отбросить всё лишнее. Мы хотим и уже почти готовы «отряхнуть прилипшую к ногам грязь – чтобы взлететь». До сорока мы накапливаем, после сорока – избавляемся от лишнего. Будь то ненужные вещи, чужие идеи или неблизкие отношения.
«Отказ от всемогущества парадоксальным образом повышает нашу эффективность: конфликт больше не поддерживается представлением, что мы можем всё…» – Жан-Мишель Кинодо
Мы становимся мудрее и видим, что важны не всё новые знания и впечатления, но – умение применять то, что уже есть.
Жадность отступает.
Приходит щедрость.
Мы вдруг понимаем что нет нужды безумно бегать за всем тем, чем хочется обладать. Наоборот, можно просто освободить для желаемого место в своей душе. Или – в шкафу. Или – в гараже.
Мы видим, что путь становится легче и приятнее без груза лишнего. И чем раньше мы научимся избавляться от ненужного, тем радостнее обещает быть вторая половина жизни.
Мы начинаем различать шум и сигнал. Мишуру мы учимся отделять от настоящего ощущения праздника жизни.
Мы перестаём принимать удовольствия за счастье. Мы узнаём, что нет никакого «гормона счастья». Мы открываем истинную природу счастья – как состояние ума.
Фраза «лучшая опора в жизни – это отсутствие опоры» уже не вызывает отторжения, но ещё не совсем понятно, как эту мудрость можно использовать.
Слова «мои года – моё богатство» звучат как-то по-новому.
Прежние радость и восторг от принадлежности к стае и осознания «я не один такой» и «у других такие же проблемы» меняются на естественный вопрос:
«хорошо, а лично МНЕ-то что со всем этим богатством делать?»
***
Глава 3.Что делать.
3.1 Замедлиться чтобы подумать
Очень велик соблазн совершить
«ещё один рывок к вершине»
тогда, когда нужно спокойно осмыслить
и пройденный путь и новые задачи.
Уильям Бриджес
Почти все мы любую трудную ситуацию сначала встречаем лично. Со сложной и трудной трансформацией между 35 и 45 годами мы тоже сначала пробуем разобраться самостоятельно. Мы начинаем с замедления – даём себе время подумать, осознать, осмыслить, как минимум. Как максимум – находим свою стратегию и начинаем её воплощать в нужные перемены.
При этом, замедляться и определять свой путь можно и самостоятельно, и в кругу близких, и с поддержкой специалистов. Возможно, сила кризиса с одной стороны, и осознание важности внешней помощи – с другой, приводят нас к работе с психотерапевтами, менторами, консультантами и коучами именно в наш кризис среднего возраста.
В современном мире огромных скоростей изменений возможность заметно замедлиться и спокойно подумать – это не просто роскошь. Это – необходимость для переходного этапа между 35 и 45 годами.
Жизнь – это извилистая дорога. Около сорока нас ждёт не только крутой поворот, но и развилка: кого-то вынесет с трассы, кто-то останется на той же дороге, а кто-то сможет свернуть на новую…
Вспомните загородное шоссе: перед крутыми поворотами часто есть знак ограничения скорости. Знак на дороге «скорость не более 40 км\ч» – это и есть «знак» на вашем жизненном Пути.
Между «как-то отпустить старое» и «начать уже новое» есть пространство: физическое, ментальное и во времени. Как шлюзовая камера: одна дверь уже закрылась, а другая ещё не открылась. Здесь – и неопределённость, и растерянность, и страх, и основа нашей решительности.
Жизнь ждёт от нас осознанного выбора и для этого нужно замедлить свою гонку по жизни. К счастью, у большинства из нас между 35 и 45 годами есть все возможности и ресурсы, чтобы принять обдуманные решения.
И, для начала, каждому нужно просто посмотреть в глаза ситуации и сказать себе:
– Да, это трудное время серьёзных перемен. И этот период требует моего внимания, сил, времени и, возможно, денег. Хочу спокойно ответить себе на важные вопросы…
3.2 Ответить себе на вопросы о главном
Вопрос – это фокус внимания,
а фокус – это источник энергии.
Вопросов к себе около сорока будет много. И большинство из них – трудные. На личных консультациях разные люди задают похожие вопросы:
– Какой я хочу видеть вторую половину жизни, опираясь на опыт первой?
– Что же это значит: быть собой, чувствовать себя, замечать себя, слышать сердце и слушаться интуицию?…
– Какая будет моя личная стратегия: что нужно продолжить, что прекратить и что начать делать?
– Что и кто мне поможет преодолеть этот перевал, кризис, испытание?
Мой добрый знакомый, автор и ведущий проекта Привычка Жить Лучше – Андрей Сидельников – приводит в своём Telegram канале такие вопросы:
– В чём мои сильные стороны и таланты, о которых даже не догадывался?
– Где области, в которых я буду максимально востребован и полезен?
– Какими людьми нужно себя окружить для комфортной и интересной жизни?
– Что делать, чтобы снова захотеть чего-то хотеть?
– Откуда взять энергию и азарт на новые свершения?
– Как поменять мышление, чтобы всё это стало возможным?
А наши личные консультации часто начинаются так:
– Я больше не вижу смысла в том, чем занимаюсь уже 12.. 15… 17 лет…
– Понимаю, а в чём большем, чем ваша работа, вы видите смыслы?…
Будут вопросы – будут и ответы на них. С каждой новой задачей Жизнь даёт нам силы, мудрость и любовь, чтобы эти задачи решить.
Практика.
Находить ответы на вопросы о главном можно по-разному. Вот один из способов:
Представьте себя своим другом, задающим один из вышеупомянутых вопросов. Как бы вы ответили, представляя спрашивающего собой?
3.3 Изучить три этапа любой трансформации
Билл Бриджес подчёркивает, что внешние перемены – это лишь отражение нашей глубокой трансформации. Понимание же её трёх обязательных стадий способно заметно облегчить переход через кризис среднего возраста. Пожалуйста, изучите особенности каждого из трёх этапов: это поможет вашей личной стратегии перехода.
