10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 597,21 soʻm oling.
Основной контент книги Нутрициология: наука о питании простыми словами
25 972,03 s`om
Kitob haqida
В этой книге вы найдёте всё, что нужно знать о питании — без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и доступным языком объясняются ключевые принципы здорового рациона, роль макро- и микронутриентов, влияние пищи на настроение и иммунитет.
Вы узнаете, как читать этикетки, распознавать сигналы своего тела, перестать заедать эмоции и начать слушать настоящие потребности организма. Практические советы, полезные замены, примерные меню и чек-листы помогут сделать питание осознанным и комфортным.
Эта книга — ваш надежный помощник на пути к лучшему самочувствию, энергии и гармонии с собой. Начните заботиться о здоровье уже сегодня — маленькими шагами, которые ведут к большим победам!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Boshqa versiyalar
1 kitob 30 582,45 soʻm
Sharhlar, 1 sharh1
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Действительно всё просто , без лишних заумных названий и терминов. Читается легко и быстро, материал подан понятно . Будет полезна для тех, кто хочет заняться своим организмом и здоровьем.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Кальций и витамин D работают в паре – без одного второй бесполезен. Магний лучше усваивается с витамином B6. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) нужно есть вместе с жирами (например, с ложкой масла или орехами).
Kitob Олега Гринвуда «Нутрициология: наука о питании простыми словами» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.