Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Hajm 193 sahifa

2024 yil

12+

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
3,7
6 baho
livelib16
3,0
1 baho
90 658,45 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 9 065,85 soʻm oling.

Kitob haqida

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Boshqa versiyalar

1 kitob 106 876,42 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Несмотря на то, что все советы правильные и действенные, осталось ощущение, что очень поверхностно. Слишком много цитат от клиентов автора, почитать чужие истории успеха классно, но тут с этим перебор. И самое главное, разобраны темы сна, питания, дефицитов, но вообще ни слова о пользе физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе, хотя это база. Вместо этой логичной части приведены почему-то упражнения на запоминание, вообще непонятно, к чему это было.

Насчет дефицитов — пара глав об основных дефицитах подробны, но остальные как будто скопированы из справочника или статьи в интернете. Да, информация адекватная и выверенная, но всё несбалансированное и в кучу, ощущение, что это разрозненные статьи из блога автора (может, это действительно так).

В общем книга не стоит своих денег, к сожалению. Если бы была доступна по подписке, было бы не так обидно)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Просто. Без вкуса....

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
05 oktyabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
193 Sahifa 6 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-210436-7
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 55 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок