Прочитала книгу Оксаны Зубковой"Обнажённая красота".Сказать,что очень понравилось,не могу. Я много читаю о всевозможных диетах,методах оздоровления,омоложения. Кое что применяю,а что-то отбрасываю,не принимаю для себя. Книга написана доступным языком. Но,на мой взгляд,очень много повторений,что утомляет и заставляет листать страницы вперёд.Рекомендации,которые даёт Оксана иногда удивляют. Например полный отказ от глютенсодержащих продуктов(зерновой хлеб,зерновые каши,кроме некоторых). Потребление в пищу зелёной гречки,киноа,амаранта,чиа.Отказ от фруктов,от всего молочного:молока,сметаны,кефира,сыра.Предпочтение продукции проверенных фермеров.Городским-то что делать?Это в деревне знают и фермеров, и их коров.Молоко предлагается делать самим из орехов , семян тыквы и подсолнечника.Упор на водоросли,квашенные овощи без соли(капуста,залитая водой в течение 3-х суток квасится под герметично закрытой крышкой без соли(?).Понятно,что в наше время в магазинах очень сложно купить Супер Еду(так Оксана называет правильную еду)В таком случае,надо всё самим выращивать и выкармливать, чтобы наверняка знать о тех кормах и удобрениях,которые использовались,есть «дикую»рыбу(ловить в чистых реках) и животных(охотится).Что для себя приняла-это «зелёные соки» и смузи,мне зелёные соки всегда нравились.Отказ от косметики и духов тоже удивил.Как женщине без этого?Натуральные масла?Всегда?Может быть я ещё не пришла к полному соединению с природой?Не могу сказать,что пожалела о покупке этой книги. Но если бы и не купила,то ничего бы не потеряла. Посоветовала бы я купить эту книгу своим подругам?Возможно,как что-то новое и оригинальное.Признаю,что работа автором проведена колоссальная и есть наработки и результаты.Я читала восторженные отзывы.Женщинам нравится,они оздоровились и помолодели.И это здорово! Успехов автору в её работе!
matnHajm 374 sahifalar
2015 yil
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Kitob haqida
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.
Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Книга понравилась!
О вреде глютена уже давно слышала, но углубленно не изучала этот вопрос. Все жила по принципу «Жить тоже вредно, от этого умирают». Но после прочтения книги подробно изучила вред глютена в разных источниках, в том числе научные открытия за рубежом, и пришла к выводу, что вред действительно ужасающий от глютена, особенно людям 40+. На столько меня убедили открытия науки, что даже не хочется сейчас есть «хлеб», страшно.
Раньше пробовала сыроедение и не могла понять, почему мне плохо, почему не комфортно на нем. Теперь поняла, я отношусь к протеиновому типу.
Много чего знала, что описано в книге, но много и нового для себя открыла.
Соглашусь с предыдущим автором отзыва, в книге много повторений. Но это и к лучшему – это ведь не беллетристика, лучше полезный материал усвоится.
Цена в 199 рублей за книгу даст знаний на миллион.
Покупала книгу по рекомендации подруги. В итоге пожалела потраченных денег. Слишком много воды, щебетания и повторений…Не стоит тратить деньги и время.
Книга понравилась, то что я искала, простым языком доводятся сложные вещи. Чувствуется, что написана экспертом, содержит комплексный подход, поверила на себе, все правда работает.Находкой для себя считаю информацию про спирулину. Книга подтолкнула к покупке соковыжималка, с удовольствием пьём с ребёнком зелёные соки, а часа через 2-3 после приёма плёнки, настроение хорошее появляется просто так.Благодарю Оксана, очень многим автор поделился с читателями прямо от души!!!)
Отличная книга! Использовала детокс программу, она просто супер! Всем советую! Идеальное изложение материала, работающие практические советы!
Izoh qoldiring
Вот они: пшено, киноа, гречка и амарант –
Всегда ешьте фрукты на пустой желудок и без какой-либо другой пищи, чтобы не нарушить пищеварение и не запустить процесс броже
Рецепт Вам понадобятся стеклянная емкость с герметически закрывающейся крышкой (лучше на резинке), чтобы перекрыть доступ кислорода, и чистая холодная вода. Нарежьте капусту как обычно и утрамбуйте в емкость. Но не до конца, ведь капуста увеличится в объеме. Залейте ее до верху холодной чистой водой, закройте крышкой и оставьте при комнатной
В день можно съедать до 2–3 ст. л. кокосового масла, но, как правило, печени требуется время, чтобы привыкнуть к такому объему. Поэтому начните с 1–2 ч. л. в день, этого более чем достаточно, чтобы контролировать рост кандиды и других патогенных бактерий и грибков.
но напомню еще раз: фруктоза даже опаснее, чем «сахар». Она обманывает метаболизм и «выключает» механизм контроля аппетита, повышает уровень триглицеридов, а со временем ведет к диабету 2-го типа и многим видам рака. Именно фруктоза способствует развитию подагры, высокого давления, проблем с почками, так как увеличивает
Izohlar
17