Kitobni o'qish: «Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+»

© ООО Издательство "Питер", 2023

© Серия «Вне серии», 2023

© Оксана Филимонова, 2023

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Биографическая справка

Оксана Николаевна Филимонова, мама четверых детей.

Основатель клиники активного долголетия E.V.A., практикующий гинеколог, эндокринолог, дерматолог, косметолог и специалист антивозрастной медицины, занимающийся омоложением организма снаружи и внутри.

Благодаря своему 18-летнему опыту работы, знаниям, полученным в европейской школе по антивозрастной медицине, и постоянному изучению восточной медицины создала авторскую методику омоложения организма E.V.A.

Об этой методике рассказала на своем сайте: www.antiageeva.ru.

Методами и результатами омоложения доктор делится в книгах «Букет советов. Управление возрастом 35+» (2020 г.) и «Управление возрастом 35+» (2022 г.).

От автора

В наше непростое время мне особенно хочется помочь своими знаниями и опытом женщинам, находящимся в перименопаузальном периоде. Каждый день, принимая пациенток с уже имеющимися проблемами, невольно думаешь, что всего этого можно было избежать. На ранних стадиях развития заболеваний мы способны многое сделать, чтобы остановить патологический процесс.

В этой книге я постаралась рассказать о том, как понять, что с организмом уже не все в порядке и пора обратиться к врачу. Каким образом отодвинуть менопаузу, решить проблемы с весом и как справляться с депрессией.

Здесь собраны реально работающие методики, а эффективность процедур доказана многочисленными положительными результатами.

Берите на вооружение, пользуйтесь, живите долго и счастливо, мои дорогие читательницы!

Часть I
Авторская методика омоложения E.V.A. доктора Филимоновой

Глава 1
Метод E.V.A

 
Бог наградил женщин богатством,
Даруя возрасты свои,
Есть возраст – просто умиляться,
Есть возраст чистой доброты,
Есть материнство, есть прозренье,
Есть мудрости большой багаж.
Но с каждым годом – озаренье,
Ведь мы живем, живем лишь раз!
 

Оксана Филимонова

Мне еще сорок пять или мне уже сорок пять? Как скажут оптимист и пессимист? Попробуйте сами проверить, к какому типу личности вы относитесь. Эта книга написана для оптимистов, у которых пройдена всего лишь треть жизни и кому предстоит совершить еще много важных дел. Я бы назвала этот возраст «перекрестком семи дорог».

Именно сейчас решается ваша дальнейшая жизнь. Какой она будет? Как вы будете выглядеть через 10–20 лет? С каким букетом заболеваний встретите свое восьмидесятилетие?

Да, пришла пора собирать камни, ведь вы управляете процессом как никогда раньше. Именно сейчас вам подвластно время и вы контролируете свое будущее.

Все дело в том, что главной задачей является удержать капитал здоровья, продлить личную гормональную историю. И вы можете выбрать: запрыгнуть в последний вагон поезда «активного долголетия» или остаться на перроне «старости».

Нам тяжело справляться не со старостью, а со своим отношением к ней.

Цицерон

Главная цель этого возраста – удержать менструальный цикл, свои собственные половые гормоны молодости и долголетия, настроить метаболизм для дальнейшего плавания в океане приятного и здорового взросления.

Чего не знали наши мамы, входящие в менопаузальный период

Ох, если бы была возможность повернуть время вспять. Можно было бы помочь многим женщинам продлить свою молодость, менструальный цикл и, главное, купировать надвигающиеся проблемы с сердечно-сосудистой системой, а значит, увеличить и продолжительность жизни.

Еще 30–40 лет назад женщины, не раздумывая, прощались со своими органами: при миомах матки беспощадно ее удаляли, при кистах в яичниках – удаляли матку вместе с яичниками. Кроме того, никто не задумывался о причинах возникновения этих заболеваний. И, конечно же, такая история заканчивалась ранней менопаузой.

А это фактически преждевременная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Ранний остеопороз, который приводит к перелому шейки бедра и как минимум инвалидизации. Как правило, такие пациенты долго не живут. Вот и получается, что нужно максимально длительное время сохранять уровень наших женских гормонов.

Как удержать гормоны?

Что сделать, чтобы не росли миомы в матке?

Как профилактировать раннюю менопаузу и продлить менструальный цикл как минимум до 60 лет?

Современная медицина с использованием научных достижений и антивозрастных методик дает нам ответы на эти вопросы.

Сегодня мы знаем причину образования миом – это накопление токсинов во внеклеточном матриксе, то есть сбой системы детокса. Патогенные микроорганизмы, вызывающие хронический процесс в репродуктивной системе, поддерживают хроническое воспаление в тканях.

Сейчас нам доступна точная диагностика начинающихся изменений в организме. Даже при отсутствии сведений ультразвукового исследования мы уже видим сбой в органах малого таза и начинающийся рост узла в матке. Компьютерная электропунктурная рефлексодиагностика, диагностики по методу Фолля и Накатани, вегеторезонансная диагностика, известные довольно давно, хорошо помогают нам в этом.

Теперь мы знаем ранние маркеры начинающихся проблем в организме. Это современные анализы мочи на онкогенные метаболиты эстрогенов, где повышенный 16-ОН-метаболит всегда говорит о росте узлов.

К сожалению, в прошлом не было возможности провести раннюю диагностику, не была развита антивозрастная медицина, не были так распространены лапароскопические «ювелирные» операции.

Сегодня женщина старше 45 лет начинает новую жизнь, полную ярких ощущений, переходя на новый уровень развития и познания. Она уже вошла в более комфортный период, имея стабильность, работу, привычки, более взрослых и самостоятельных детей. При желании женщины старше 45 лет могут еще выходить замуж и рожать детей.

Благодаря эстетической гинекологии повышается либидо и улучшается сексуальная жизнь. Легко решаются проблемы недержания мочи с помощью простых методов коррекции в гинекологическом кабинете и операций одного дня.

Теперь менопауза – не приговор. Даже если уже наступил этот период, мы можем сделать его комфортным и безопасным для женщин. Имея в арсенале высокоочищенные, проходящие через кожу формы гормонов, возможно ведение пациентов вплоть до 80–90 лет.

Главный секрет – индивидуальный подбор микродоз в подготовленную «почву». Таким образом мы профилактируем осложнения, связанные с менопаузальным периодом: остеопороз и сердечно-сосудистые изменения.

Сегодня мы знаем, что климактерические расстройства – приливы и различные симптомы – не являются нормой менопаузы. Женщина должна плавно войти в этот период, даже если она не использует заместительную гормональную терапию.

Давайте воспользуемся уникальной возможностью управлять своими гормонами без искусственных аналогов – за этим будущее. Будущее, основанное на принципе «не навреди», в котором используются натуральные, естественные пути поддержания и очищения организма.

Anti-age-метод E.V.A. доктора Филимоновой

Уже более 16 лет я занимаюсь антивозрастной медициной и разработала свой авторский метод E.V.A. Сначала я изучала разные направления антивозрастной медицины: методы омоложения организма, очищения и детоксы, различные восточные, в том числе китайские, практики. Со временем я стала систематизировать полученные знания, создавая единую концепцию. Выбирала реально рабочие методы, применяла их на практике и делала выводы. Так в мою повседневную деятельность вошли три направления, ставшие основными в работе с пациентами.

В основе метода E.V.A. лежат полноценное обследование пациента, выявление слабых мест его организма и оценка биологического возраста. Затем исходя из результатов обследования подбирается индивидуальная anti-age-программа, рекомендуется схема детокса, делается акцент на защиту слабых органов и систем, общее укрепление и поддержку организма.

«E» – Европейская школа антивозрастной медицины Anti-Age Expert¹

С 2011 года и по сей день я непрерывно учусь в школе Anti-Age Expert.

Новые исследования в области антивозрастной медицины появляются каждый год, и практикующему специалисту необходимо знать обо всех новейших тенденциях. Подход этой школы полностью соответствует моим представлениям о ведении пациентов. Ее основатели – Дорина Донич и Клод Дале – стали моими учителями и наставниками. И сегодня я, сама уже наставник для многих врачей, помогаю людям разбираться в сложной, но увлекательной науке – науке омоложения.

Деликатный подход французской школы в деле антивозрастной медицины позволяет уходить от высоких доз препаратов, учит не работать со множеством лекарств и не браться сразу за все проблемы. Напротив, мы должны найти первоисточник, первопричину заболевания, чтобы скорректировать главные биохимические процессы организма.

Так, например, превентивная поддержка щитовидной железы (ЩЖ) помогает снять пациентов с больших доз гормонов и улучшить их самочувствие. А выведение из организма тяжелых металлов при хронической интоксикации нормализует работу детокс-органов.

Коррекция хронического воспаления и окислительного стресса устраняет усталость, улучшает когнитивные функции: память, концентрацию внимания. Если мы снижаем инсулинорезистентность, то нормализуем вес и повышаем энергию в клетках, решаем проблемы хронического кандидоза.

Сейчас антивозрастная медицина способна значительно отсрочить наступление менопаузы и улучшить качество жизни женщин. Когда мы налаживаем биохимические процессы в организме, такие как метилирование, то занимаемся эффективной профилактикой метаболического рака. Замедляем или вовсе останавливаем рост миом, развитие фиброзно-кистозной мастопатии, узлов в щито-видной железе.

Работа с новыми методами диагностики позволяет максимально глубоко заглянуть в организм человека и определить, что именно необходимо скорректировать. Например, анализ крови на микробиоту тонкого кишечника по Осипову дает полное представление о том, чем питается человек, какие у него проблемы со здоровьем: можно определить пути их решения посредством оздоровления кишечника.

Сегодня наука дошла до того, что может выращивать прямо в кишечнике человека полезные бактерии, которые затем помогают в борьбе с вредными микроорганизмами. То есть мы сами растим своих защитников. Как здорово, не правда ли! В соответствии с рекомендациями «Иммунохелса» (анализ крови на непереносимость продуктов питания) мы можем составить рацион и подобрать для пациента индивидуальную диету. А как же интересно анализировать генетические карты – и словами не передать! Ведь с их помощью можно выявить склонность того или иного человека к определенным заболеваниям.

«V» – восточная медицина Гиппократа и Авиценны

Гиппократа и Авиценну смело можно назвать основоположниками персонализированной и превентивной медицины. Я увлеклась трудами этих великих ученых еще в годы студенчества. Их принципы лечения и рецепты живут и по сей день и ничуть не уступают новейшим методам.

Семь правил «уравновешенной натуры» Ибн Сины (Авиценны) – основа антиэйджинга

1. «Усовершенствование натуры». Душевное равновесие, то есть профилактика психических заболеваний, психосоматики.

2. «Пусть пища станет вашим лекарством, а не лекарство станет пищей». Это буквально пророческое высказывание актуально в наши дни как никогда. Люди постоянно ищут волшебные таблетки, которые избавят их от всех недугов сразу, а секрет здоровья – в правильном питании.

3. «Очистка от излишков». Очищение организма от токсинов и шлаков.

4. «Сохранение телосложения». Не иметь лишнего веса и не худеть до истощения.

5. «Улучшение того, что вдыхается через нос». Дышать чистым воздухом без пыли, загрязнений и вирусов. Сейчас, в эпоху пандемии COVID-19, эта рекомендация очень актуальна.

6. «Приспособление одежды». На этот совет следует обратить внимание, когда необходимо вылечить аллергические заболевания или проблемы с суставами. К тому же необходимо помнить: именно одежда защищает нас от агрессивных воздействий внешней среды.

7. «Уравновешенность физического и душевного движения». Без движения невозможна жизнь. Даже клетка умирает, если перестает двигаться. Много болезней берут начало от недостатка движения, как физического, так и духовного.

Главным делом своей жизни Авиценна считал постижение искусства сохранения здоровья и трепетно относился к человеческому телу.

Он считал, что нам всем необходимо:

• замещать исчезающую из тела влагу;

• предотвращать причины, вызывающие и ускоряющие высыхание тела;

• не позволять имеющейся в организме влаге загнивать.

А вот что говорил Авиценна про старение: «Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать. Когда завершается высыхание природной влаги, то угасает прирожденная теплота – тело стариков холодное и в то же время более сухое».

Эти наблюдения подтверждают сейчас многие современные ученые. Тело человека действительно с возрастом как бы «высыхает»: клетки теряют естественную влагу, происходит процесс дегидратации.

Авиценна считал, что укрепление здоровья – это искусство жизни. А питание, закаливание и физическая нагрузка являются неотъемлемой частью этого искусства. Причем эти три составляющих здорового образа жизни важны в любом возрасте: от рождения до смерти.

Фитотерапия Авиценны

Необходимые рецепты можно найти в его первой книге «Канон врачебной науки», уже давно переведенной на многие языки мира. Этот труд, кстати, вплоть до XVII века считался главным пособием для европейских врачей.

Например, вот реально работающий рецепт Авиценны при камнях в почках:

• 1 часть цветков лаванды;

• 2 части горного чабреца (тимьяна);

• 3 части листьев и ягод земляники;

• 1 часть мелиссы;

• 2 части котовника;

• 2 части мяты.

Все это смешайте, залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Такой настой пейте вместо чая. Принимайте от 2 месяцев до 1 года, в зависимости от тяжести мочекаменной болезни. Необходимо следить за утренней мочой: вначале она станет мутной, со слизью, затем в ней появятся песчинки, но через какое-то время она снова станет прозрачной. Также рекомендуется периодически сдавать общий анализ мочи.

Преимущество такого настоя заключается в том, что камни в почках не выходят целиком, а сначала дробятся благодаря чабрецу и землянике. Мелисса и котовник обволакивают слизью образовавшийся песок. Лаванда снимает воспаление, после чего склизкий песок легко проходит через мочеиспускательный канал и человек совершенно не чувствует боли.

«А» – азиатские методики омоложения организма

Еще до поступления в Медицинский институт мне довелось учиться в Государственном университете на факультете валеологии (наука о здоровье) и психологии. Позже, через год, я поступила в Медицинскую академию. В итоге у меня два высших образования. Знания, полученные по валеологии, я применяю до сих пор. Например, на этом факультете мы изучали меридианы энергии и энергетические точки человеческого тела. А в 2010 году мне в руки попала книга профессора К.Б. Петрова и доцента Т.В. Митичкиной «Миофасциальные связи в традиционном и современном представлении».

Эти ученые из Новокузнецка тщательным образом описали работу мышечно-сухожильных меридианов в соответствии с представлениями китайской медицины. Работу поверхностных точек, расположенных на коже, они представили в виде кнопок, от которых идут фиброзные волокна, охватывающие, словно сеть, весь организм. Тогда-то меня и зацепили акупунктура и китайская медицина.

Концепция китайской медицины цзин-ло тесно связана с мышечно-сухожильными меридианами. Согласно ей, все внутренние органы делятся на «плотные» и «полые» и все они связаны с различными частями тела и кожей. Если вдруг заболевает какой-то орган, то связанная с ним точка на коже реагирует воспалением. Эти «жизненные» точки, по мнению древних китайских врачей, необходимо прокалывать, чтобы открыть отверстие, через которое болезненные энергии будут выходить из тела.

Позже врачи установили закономерность в расположении таких точек, выявили энергетические каналы, которыми они связаны с органами, и назвали их меридианами. Всего было обнаружено двенадцать главных меридианов, которые сейчас используют в своей работе рефлексотерапевты. Сегодня эти биологически активные точки колют иголками, прижигают, проводят по ним электрический ток слабой мощности, чтобы стимулировать или расслабить нужный орган или систему. Японский ученый И. Накатани в 1956 году обнаружил снижение электрокожного сопротивления в проекции этих биологически активных точек при патологии связанных с ними органов. Так появилась методика диагностики и лечения через акупунктурные точки с помощью электрического тока.

В настоящее время мы используем в своей практике современный аппарат, позволяющий провести диагностику организма по биологически активным точкам, и даже можем лечить через них всевозможные заболевания, повышая или снижая электрический потенциал.

Вот так я внедрила в свою практику антивозрастной медицины китайские методики. В отличие от иглорефлексо-терапии, это приятные и эффективные процедуры.

Также благодаря своему учителю, доктору Игорю Владимировичу Шумову, я внедряю в работу рецепты китайской фитотерапии, которая показала высокую эффективность в период пандемии COVID-19.

Китайская медицина учит диагностировать заболевания не только по пульсу, но и по языку. В соответствии с тео-рией пяти элементов (у-син), язык подразделяется на четыре области.

Кончик отражает состояние сердца и легких, спинка – селезенки и желудка, корень языка – почек, боковые поверхности – желчного пузыря и печени. Например, при ярко-красном кончике можно сказать, что человек страдает заболеваниями сердца. Если корень языка темный, ближе к черному, то можно говорить о патологии почек, а при бледных боковых поверхностях – о нарушении функции печени. Налет на языке – это всегда признак наличия в организме болезнетворных микроорганизмов. Если язык чистый, но цвет его малиновый, то это верный признак заболевания печени. Сухой язык, покрытый трещинами и темным налетом, бывает при тяжелых интоксикациях. А гладкий, как будто отполированный, может быть признаком цирроза печени, рака и других серьезных патологий.

Каждый год я совершенствую свои знания и считаю этот бесконечный процесс изучения человеческого организма увлекательным путешествием по нашей внутренней вселенной. Исходя из многолетней практики и опыта я создала ряд правил, которых неукоснительно придерживаюсь в работе. Они позволяют получить гарантированный результат и сделать антиэйдж-коррекцию комфортной для пациентов.

Правила метода E.V.A

1. Комплексная оценка органов и систем за три-четыре часа экономит время пациентов на походы по разным специалистам.

Сегодня преимущество за комплексной диагностикой, оценкой симптомов, исследованием «кожных знаков» и отслеживанием эндокринной функции организма. За один визит пациент может сделать УЗИ всех органов и сдать необходимые анализы, а при необходимости мы привлечем смежных специалистов, таких как, например, гинеколог-эндокринолог. Это не только экономит время, но и позволяет целостно смотреть на картину состояния организма.

2. Восстановление резервов всего организма приводит к одновременному избавлению от многих проблем.

Сегодня есть возможность оценить биологический возраст каждого органа, найти в организме слабые системы. А когда ясны причины возникновения проблем со здоровьем, легко подобрать и метод лечения. В результате именно такого подхода улучшается состояние сразу нескольких органов и систем. Не забывайте, что организм – это единое целое и только комплексный подход помогает достичь стопроцентного результата в лечении.

3. Лечение по принципу «не более четырех таблеток». С максимальным использованием натуропатии, физиотерапии, гомеопатии, рефлексотерапии можно подбирать минимальные дозы гормонов, благодаря чему во время лечения одного органа не страдают все остальные.

4. Получить одно-единственное заключение, согласитесь, очень удобно.

Главный мой принцип: «Не навреди!»

После первичного приема, комплексного обследования и консультации со смежными специалистами мы получаем полное представление о состоянии здоровья человека. В обычной клинике после такого обследования каждый специалист устанавливает свой протокол лечения, и пациенту порой приходится горстями глотать таблетки.

Именно поэтому будущее – за подходом, когда можно получить одно заключение и одну-единственную рекомендуемую методику лечения.

Интегральный подход, основанный на знаниях из фитотерапии, натуропатии и гомеопатии, позволяет выровнять состояние организма с минимальным использованием химических препаратов. Схема лечения выстраивается как минимум на три месяца, а значит, нет необходимости в ежемесячных консультациях. Когда состояние пациента стабилизируется, превентивные приемы достаточно проводить раз в шесть месяцев, раз в год или даже два.

Моя задача – научить пациента слышать свой организм и вовремя ему помогать самостоятельно.

5. Высокая результативность в сочетании с удобством терапии. Мы все живем в бешеном ритме, когда не хватает времени как следует заняться собой, и, если оно наконец появляется, мы должны извлечь из этого максимальную пользу. Антивозрастная коррекция организма по авторской программе E.V.A. позволяет добиваться эффективных результатов.

Возможны повторные онлайн-консультации, во время которых оценивается результат лечения и обсуждаются анализы. Сегодня возможности телемедицины позволяют консультировать клиентов онлайн. Лечение подбирается индивидуально с учетом привычек, географических особенностей и максимального удобства для пациента.

Глава 2
Реальные результаты

Антивозрастная медицина – медицина будущего

Испокон веков люди думали о долголетии и стремились достичь его разными путями. Ученые не могут смириться со старостью.

Как писал И.И. Мечников в книге «Этюды оптимизма»: «Старость – наша болезнь, которую надо лечить, как всякую другую». Он считал, что смерть до 150 лет – «насильственная».

Благодаря антивозрастной медицине и новым современным технологиям нам удается обратить вспять некоторые физиологические процессы. Долголетие считается нормой в развитом обществе, причем сложилась устойчивая тенденция к увеличению продолжительности жизни.

Мы научились уже на практике управлять менструальным циклом и безопасно продлевать его до 60–65 лет. Мы внедрили технологии омоложения лица, органов и систем. Уже сегодня возможно предотвратить диабет и гипотиреоз. А некоторые заболевания вообще повернуть вспять, как в знаменитом фильме Дэвида Финчера «Загадочная история Бенджамина Баттона».

Так, например, аутоиммунный тиреоидит – самое распространенное аутоиммунное заболевание в мире.

Если заглянуть в анатомию и физиологию щитовидной железы, можно понять многие механизмы развития заболевания. Такой маленький орган весом всего в 25 граммов, а выполняет столько функций. Главное, что эта маленькая, хрупкая «бабочка» на шее каждого человека является мощной защитой в жизни. Она регулирует обмен веществ.

Поэтому при недостатке гормонов щитовидной железы люди полнеют и часто страдают от запоров, а при избытке – худеют, истощаются, имеют склонность к учащенному стулу. Щитовидная железа отвечает за терморегуляцию, поэтому при снижении ее функции люди мерзнут, а при гипертиреозе их бросает в жар.

Это одна из главных энергетических «станций» в организме, и при любой ее патологии человек испытывает усталость, потерю энергии, апатию, ничего не хочется делать, нет блеска в глазах. А самая, наверное, главная ее функция – это работа с микроциркуляцией. Мельчайшие капилляры работают благодаря гормону щитовидной железы Т3.

Именно микроциркуляция обеспечивает обмен веществ и газов в сосудистом русле, там идет важнейшее обеспечение жизнедеятельности организма.

Представьте себе вязаный пуховый платок. Нити его проходят сквозь всю поверхность – это кровеносные сосуды. Но если бы если бы каждая нить платка не была окутана пухом, он не был бы таким потрясающе теплым. Так и в организме: кровеносные сосуды есть во всех органах, а вот тепло дает множество мельчайших капилляров. Это тот пух в платке, окутывающий каждую нить. Благодаря им мы получаем кровоснабжение в самые отдаленные участки тела, например пальцы рук и ног.

Мы испытываем ощущение холода в руках и ногах при нарушенной функции щитовидной железы. В домашних условиях всегда можно проверить ее работу по температуре тела.

Тест для определения работы щитовидной железы

Утром, не вставая с постели, необходимо проверить температуру тела с помощью градусника. Если на протяжении трех дней она будет ниже 36,6 – значит, функция щитовидной железы снижена.

Также можно определить ее состояние по опроснику. Если три пункта соответствуют вашему самочувствию, стоит провериться.

1. Утренняя усталость.

2. Тяжело проснуться, хочется спать.

3. Постоянно мерзнут руки и ноги. Может наблюдаться повышенная потливость в ладонях и стопах.

4. Проблемы со стулом, склонность к запорам или поносам.

5. Периодически ощущается ком в горле, дискомфорт в области шеи, хочется постоянно укутать шейную область.

6. Сухость кожи всего тела, выраженная сухость локтей, пяточной области.

7. Желтушность ладоней, может быть легкая желтушность склер.

8. Отечность и одутловатость лица и тела.

9. Раздражительность, сменяющаяся депрессией, быстрая возбудимость, патологическое чувство несправедливости, может быть гнев и агрессия.

10. Нарушение менструальной функции, бесплодие, снижение либидо, ранняя менопауза.

Многообразие симптомов характеризует то, что в организме человека почти нет отделов, где бы не работали гормоны щитовидной железы. Поэтому такие пациенты часто ходят по разным врачам в надежде получить помощь хоть от какого-то специалиста. Их можно обнаружить у кардиолога с тахикардиями, у гинеколога – с бесплодием, у гастроэнтеролога – с запорами.

Все эти симптомы отражают нарушение не только щитовидной железы, но и работу вегетативной нервной системы. В частности, гиперстимуляцию ее симпатических или парасимпатических отделов. Это не что иное как проявление симпатики или парасимпатики. И действительно, нарушение вегетативной нервной системы лежит в основе патогенеза заболеваний щитовидной железы.

Но что дают нам эти знания? То, что запускает патологический процесс, сможет его и вылечить. «Подобное лечится подобным», – известная фраза Галена, датированная 200 г. и являющаяся правилом гомеопатии.

Мы можем использовать лечение вегетативной нервной системы, для того чтобы улучшить состояние работы щитовидной железы. Во всех учебниках описано, что нарушения в вегетативной нервной системе хорошо поддаются коррекции через физиотерапию. Итак, мы подошли к развязке этого клубка нерешенных проблем с самым распространенным заболеванием в мире.

В своем методе E.V.A. в качестве основного лечения заболеваний щитовидной железы я использую метод электропунктурной рефлексотерапии микротоками на аппарате «Моникор».

Благодаря проработке 12 основных меридианов всего организма возможно восстановить работу всех органов и систем. С помощью биполярных частот идет гармонизация функций отделов симпатической и парасимпатической нервной системы. Где необходимо, она расслабляется, а где-то – активируется.

С помощью такой физиотерапии у пациенток нормализуется менструальная функция, проходят проблемы со сном, они успокаиваются, у них появляется много энергии. Но в дополнение к этому необходимо помочь и щитовидной железе, используя дополнительные минералы и витамины.

Вернемся к анатомии и физиологии, чтобы определить, какие здесь нужны помощники. У такого маленького хрупкого органа довольно бурное кровообращение. За 15 минут через нее проходит весь объем циркулирующей крови человека – и так 96 раз в сутки. Она в три раза чаще, чем сердце, пропускает через себя кровь.

Зачем ей каждые 15 минут пропускать кровь через себя? Почему это происходит?

Щитовидная железа выполняет очень важную функцию. Она фильтрует и очищает нашу кровь от вирусов, бактерий, личинок паразитов, грибков и токсинов. С помощью йода она нейтрализует патогены, находящиеся в крови. Поэтому, когда есть нарушения в ее работе, железа не справляется с огромной нагрузкой. В результате человек часто болеет простудными заболеваниями, у него снижен иммунитет. Вот почему так важно своевременно следить за здоровьем.

Пять главных помощников для щитовидной железы

Кто же самый главный помощник щитовидной железы? Как вы уже, наверное, догадались, это йод. Именно он является наиболее мощным антисептиком. В хирургии часто используют растворы с йодом для обработки ран и операционного поля, ведь к нему нет привыкания, и его боятся даже грибковые инфекции.

Если посмотреть статистику, мы увидим колоссальный дефицит йода, причем это касается всех регионов России. Сейчас модно есть несоленую пищу и вообще мало есть, и мы не съедаем норму йодированной соли. Мы не живем на морском побережье, и у нас нет культа ежедневного употребления большого количества водорослей. Поэтому у нас, в отличие от японцев, гораздо больше проблем со щитовидкой.

Профессор Калифорнийского университета Гай Е. Абрахам сказал: «Если вы хотите уничтожить нацию, уберите йод из их пищевого рациона. Это так просто».

Вот так, оказывается, и работает многие годы пропаганда, что йод вредит нашему здоровью. На самом деле без него никуда. Йод входит в фермент дейодиназа, который переводит неактивный гормон Т4 в активный Т3. В частности, именно гормон Т3 дает все положительные эффекты работы щитовидной железы и улучшает микроциркуляцию.

Йод – главный микроэлемент для щитовидной железы, и он нужен ей постоянно. Помните: 96 раз в день этот орган очищает кровь с помощью йода, это ее первый помощник.

Простой домашний тест на определение йододефицита в организме

Нанесите йод на кожу запястья утром и посмотрите, что будет вечером. Если рисунок сохранился, все в норме. Если йод быстро впитался, значит, в организме имеется дефицит.

При всех описанных ранее симптомах необходимо сдать анализ суточной мочи на йод и посмотреть показатели. Если его будет менее 200 мкг/л, необходимо принимать йод в таблетках (150–200 мкг – суточная доза для взрослого). Если же его количество в пределах нормы, достаточно ежедневно есть йодсодержащие продукты: водоросли, фейхоа, хурму, варенье из молодого грецкого ореха, спирулину, морепродукты и др.

Второй помощник для щитовидной железы – это селен. Кстати, без селена йод будет токсичен для нас. Сперва необходимо восполнить дефицит селена. Я определяю этот показатель при диагностике на аппарате «РОФЭС», который позволяет определить дефицит и других микроэлементов.

Селен входит в состав многих ферментов, участвующих в работе щитовидной железы. Он необходим для детоксикации печени, усиливает иммунитет организма. Стимулирует образование антител, клеток-киллеров, макрофагов, интерферона и участвует в выработке эритроцитов. Этот микроэлемент является сильным антиоксидантом. Он препятствует развитию опухолевых процессов и старению организма, нейтрализует и выводит токсины, активирует витамин E и йод.

Огромна роль селена в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Он предотвращает мышечную дистрофию сердца, нейтрализует токсины, стимулирует синтез гемоглобина, участвует в выработке ко-фермента Q10. Селен защищает организм от токсического проявления ртути, кадмия, свинца и других тяжелых металлов. Принимая его по 200 мкг в день, возможно решить целый ряд проблем в организме.

Цинк, как и селен, обеспечивает преобразование гормонов щитовидной железы Т4 в Т3. Он присутствует в каждой клетке организма и необходим для многих физиологических процессов.

Дефицит цинка вызывает анорексию, задержку роста, дерматит, нарушение вкуса и бесплодие. Низкие уровни цинка связаны с развитием гипотиреоза. Цинк поступает в организм вместе с продуктами питания, в основном через мясные продукты. Поэтому у вегетарианцев часто возникает его хронический дефицит и, как следствие, все связанные с этим заболевания.

Дефицит цинка приводит к увеличению титра антител к ткани щитовидной железы. Он участвует в иммунологических реакциях, восстанавливая функцию Т-лимфоцитов.

В научной литературе представлена информация о роли цинка в изменении баланса между Proteobacteria и Firmicutes. Положительный эффект на микробиоту проявлялся в прекращении диареи, подавлении роста патогенной кишечной палочки и стимулировании роста пробиотических штаммов Lactobacillus spp. При заболеваниях щитовидной железы используется 15–30 мг цинка в сутки.

Железо также важно для здоровой щитовидной железы. Часто у пациентов с гипотиреозом выявляются железо-дефицитные состояния, что еще больше усугубляет течение заболевания. Как и вышеперечисленные микроэлементы, железо участвует в преобразовании Т4 в Т3. Именно его недостаток обеспечивает хроническую усталость и слабость при заболеваниях щитовидной железы. Маркером низкого уровня железа в организме является гемоглобин в общем анализе крови и ферритин (уровень последнего должен быть не менее 60 мкг/л). При аутоиммунном тиреоидите и выявленном дефиците железа рекомендуется 40 мг пидолата железа.

Витамин D является жирорастворимым микроэлементом особого класса, и его часто называют уже прогормоном, потому что роль его колоссальна для любого органа. Не является исключением и щитовидная железа.

По данным ученых, пациенты с аутоиммунным тирео-идитом в 60 % случаев имеют дефицит витамина D. Он улучшает обмен веществ, способствует регенерации клеток, участвует в синтезе иммунных клеток, регулирует синтез инсулина. Выяснилось, что прием витамина D в дозировке 5 тыс. МЕ в течение 12 недель снижает высокий уровень ТТГ (тиреотропного гормона).

Лапчатка белая – главный природный лекарь для щитовидной железы

Невозможно вылечить заболевания щитовидной железы без использования фитотерапии. Главный природный лекарь – это трава и корни лапчатки белой.

Первые опубликованные сообщения о результатах применения лапчатки в литературных источниках датируются 1975 годом. В качестве лекарственного средства использовался ее настой у пациентов с различной степенью гиперфункции щитовидной железы. На данном этапе применение имело эмпирический подход и базировалось исключительно на данных народной медицины.

В дальнейшем интерес исследователей и клиницистов к лапчатке возрастал на протяжении нескольких лет. С 1977 по 2004 годы был проведен ряд исследований с ее применением у пациентов с различными нозологическими формами патологии щитовидной железы (гипер- и гипофункция, аутоиммунные процессы), а само растение подверглось подробному спектральному биохимическому анализу.

Особо значимым является тот факт, что лапчатка содержит элементарный йод и анион йодистой кислоты. Кроме того, в результате исследований, проведенных в НИИ неорганической химии СО РАН (г. Новосибирск), установлено, что она является природным концентратом Mn, Zn, Cu, Se, Co, Fe, Si, Al. Биологически активные составляющие экстракта – это такие компоненты, как флавоноиды (регулирующие проницаемость и эластичность стенок кровеносных сосудов, предотвращающие атеросклеротические изменения, нейтрализующие свободные радикалы), фенолкарбоновые кислоты (обладают антимутагенными и мочегонными свойствами). Результаты нескольких исследований клинической эффективности, проведенных в 1997–2004 гг., позволили получить дополнительные обнадеживающие данные относительно широты терапевтического воздействия при различной патологии щитовидной железы и безопасности при длительном применении. В фитотерапии используют только подземную часть растения – корень, поскольку надземные части не обладают тиреотропными свойствами.

Особую ценность лапчатка представляет для лечения болезней щитовидной железы, она хороша и при тиреотоксикозе, и при гипотиреозе, при аутоиммунном тиреоидите, при кистах щитовидной железы.

На Полесье уже с XVIII века с помощью лапчатки белой успешно лечили заболевания щитовидной железы. С этой целью готовили отвар из листьев и корней растения и употребляли его вместо чая. В большей степени благодаря этому в Белорусском Полесье после аварии на Чернобыльской АЭС было зафиксировано крайне мало случаев заболеваний эндемическим зобом по сравнению с другими районами, прилегающими к нему, в то время как в районе Припяти и Чернобыля они были весьма значительными.

Прием лапчатки белой рекомендуется с целью выведения из организма человека радионуклидов, а также в йод-дефицитных регионах для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Корень растения – это мощный регулятор уровня гормонов щитовидной железы, а также эффективное средство при гипер- и гипотиреозе; надежный помощник при дисфункциях яичников и других расстройствах женской половой сферы.

Как и лапчатка прямостоячая, белая обладает антимикробными свойствами и используется при лечении энтероколита, колита, дизентерии и других заболеваний, сопровождающихся диареей.

Как показали исследования отечественных ученых, настойки лапчатки прямостоячей и белой подавляют рост штамма Staphylococcus aureus (в три раза более активны, чем 70 %-ный этиловый спирт).

Благодаря антимикробной и противовоспалительной активности (ввиду высокого содержания фенольных соединений) растение применяется наружно при заболеваниях полости рта (стоматит, гингивит). Добавление экстракта лапчатки в зубные пасты и средства для полоскания рта позволяет уменьшить образование зубного налета и кровоточивость десен.

Лапчатку белую также применяют при заболеваниях печени, особенно если они сопровождаются желтухой. Она обладает выраженными антиоксидантными свойствами, используется в комплексном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, ускоряет процесс выздоровления и восстановления больных после инсультов и инфарктов. Препараты на основе лапчатки рекомендуются для профилактики и лечения иммунодефицитных состояний.

Три основных кита, используемые в лечении аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы (АИТ), открыли нам возможность излечить его. И мы получили эффект Бенджамина Баттона как обратного развития заболевания.

Пошаговый план коррекции аутоиммунного тирео-идита методом E.V.A.

1. Консультация пациента и подтверждение диагноза АИТ (осмотр, сбор анамнеза, пальпация области щитовидной железы, ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО, АТ к ТГ, определение микроэлементного состава в суточной моче, кровь на микробиоту по Осипову (оценка вирусной нагрузки организма), компьютерная акупунктурная рефлексодиагностика на аппарате «РОФЭС»).

2. Компьютерная электропунктурная рефлексотерапия микротоками на аппарате «Моникор» через точку МС 7 (меридиана перикарда) 30 минут – 15 сеансов.

3. Параллельно назначается комплекс из 5 БАДов (селен 200 мкг, витамин D 5000 МЕ, цинк 30 мг, пидолат железа 40 мг, йод 200 мкг в сутки). Длительность приема – 3 месяца.

4. Также назначается лапчатка белая на 3 месяца.

5. После КЭТ № 15 перерыв 1 месяц, затем следующий курс из 15 сеансов на акупунктурную точку «тройного обогревателя». Далее перерыв на 3 месяца и определение акупунктурной точки лечения на компьютерной электропунктурной рефлексодиагностике («РОФЭС») и курс лечения на определенной точке.

Синдром успешных людей

Год за годом принимая пациентов, я стала анализировать: почему у одной пациентки после родов все хорошо и замечательно, а у другой – жуткая депрессия. Кто-то вступает в менопаузальный период как в новую прекрасную жизнь, полную возможностей, а у кого-то в этот период зашкаливают психические расстройства и жизнь превращается в ад.

Казалось бы, у всех примерно одинаковый период в жизни, превалирование определенных гормонов, но совершенно разные пути. Многие из вас подумают, что в этом виноваты гормоны. А я убеждена в том, что главная причина всему – то, куда попали наши гормоны, в какую окружающую среду.

Слово «гормон» произошло от греческого «двигаю, побуждаю, привожу в движение». Эта молекула способна и убить, и воскресить – настолько сильное действие могут оказывать гормоны на человека. Поэтому использовать их необходимо только по строгим показаниям специалистов, иначе последствия могут быть слишком серьезными.

А вот управлять гормонами возможно любому человеку, то есть работать с окружающей средой организма. Например, вы купили себе квартиру «вторичку». Вам хочется быстрее въехать, завезти туда роскошный белый диван. А квартира-то грязная: все углы в плесени, потолок в саже, окна свет не пропускают, раковины и унитазы забиты, канализация не работает. И что вы будете делать? Заносить свой новый белый диван или сделаете в квартире ремонт и уборку?

По аналогии «белый диван» – это гормон, и вносить его в организм можно только тогда, когда сделан «ремонт» органов детокса. В этом случае будет достаточно даже маленькой дозы гормона, чтобы получить результат.

Вот распространенный пример: в климактерический период женщины ежедневно мучаются из-за приливов. Доктор назначает им женские гормоны, но они не помогают. Приходится увеличивать дозу, при этом растет побочный эффект. А результат опять минимальный – в итоге женщины уходят в менопаузу с жуткими приливами, депрессией, сниженным качеством жизни и с растущими опухолями. Казалось бы, надо было готовить сани летом: успеть почистить свою «квартиру», навести порядок в эндокринной системе. Глядишь, и «белый диван» не понадобился бы.

В идеально чистой квартире и так отлично было бы жить. Конечно, со временем приходится и мебель покупать – вводить гормоны в жизнь женщины. Зато совсем чуть-чуть, в микродозах, не захламляя всю «квартиру» и не нарушая внутренние механизмы и гармонию.

Жизнь – это не поиск себя. Жизнь – это создание себя.

Джордж Бернард Шоу

Современная медицина поистине творит чудеса. Мы научились управлять своими гормонами, смягчать возрастные эффекты, а значит, и улучшать качество жизни. И этому есть многочисленные примеры из практики.

Мужчина 39 лет обратился с глубочайшим разо-чарованием в жизни: его бросила жена, увезла двоих детей в другую страну, он потерял работу, друзья отвернулись. Апатия, нарушение сна, снижение либидо – и это только начало списка медицинских проблем. При обследовании выявились нарушения в работе щитовидной железы и снижение тестостерона.

По всем канонам требовалось назначить антидепрессанты, гормоны щитовидной железы и тестостерон в больших дозах, так как маленькие ему не помогали. Но с учетом знания особенностей антивозрастной медицины достаточно было сделать полный детокс организма. Провести «генеральную уборку квартиры».

Восстановили работу почек, вылечили инфекцию в мочевыделительной системе, наладили сон и освободили его собственные гормоны от метаболической нагрузки. Помогли в работе щитовидной железы с помощью компьютерной электропунктурной рефлексотерапии. Параллельно мужчина работал с психологом.

И в результате у пациента появились энергия и смысл в жизни. Пришла потребность в занятиях спортом, он начал ходить в спортзал. Глаза стали гореть, познакомился с девушкой, завел семью и нашел престижную работу.

Я намеренно привела пример с мужчиной, чтобы показать вам, женщины, что не только у нас бывают такие проблемы и не одни мы страдаем.

Есть интересное исследование о влиянии половых гормонов на мнестические и интеллектуальные функции. Было выявлено, что снижение уровня эстрадиола улучшает процессы запоминания и краткосрочной памяти. А его повышение положительно сказывается на улучшении долгосрочной памяти. Кроме того, эстрадиол влияет на рост клеток во многих областях головного мозга (ГМ).

В исследованиях также было выявлено, что повышение эстрадиола способствует росту клеток в гиппокампе и миндалевидном теле, что помогает производить новые нейроны в течение всей жизни. Аналогичной системы в головном мозге мужчины выявлено не было. Но назначение дополнительного эстрадиола помогло продлить жизнедеятельность нейронов как в головном мозге мужчин, так и женщин.

Поэтому мужчины, подсознательно ощущая свою потребность в женских гормонах, тянутся к противоположному полу. Быть рядом с женщиной, чувствовать ее запах, прикасаться к ней. Впрочем, женщине тоже нужны андрогенные стимулы.

Знаю, что многие любящие жены всегда занимаются здоровьем своего мужчины. Поэтому в этой книге я обязательно уделяю внимание нашим спутникам жизни.

Царство женских гормонов

В этом царстве, как полагается, есть король и королева. Король, назовем его Фолликул, активен в первой фазе менструального цикла (фолликулярной) под действием эстрадиола. Сразу после менструации король занимается бурной деятельностью, у него много дел. Нужно вырастить эндометрий, активировать рост фолликулов с полноценной яйцеклеткой, чтобы получить качественное здоровое потомство.

Король понимает, что у него мало времени: при менструальном цикле 28 дней есть всего лишь 14 дней для формирования самой яйцеклетки. Нужно еще приготовить место в матке для внедрения оплодотворенной яйцеклетки.

В середине менструального цикла король должен встретиться с королевой в момент овуляции, чтобы зачать будущего принца или принцессу для продолжения династии. Именно в середине цикла возникнет всплеск эстрогенов и прогестерона, вызывая взрыв эмоций и овуляцию.

А королева, назовем ее Лютея, начинает свою активность во вторую фазу цикла (фаза секреции, лютеиновая). Эта фаза связана с активностью желтого (лютеинового) тела в яичнике и продолжается тоже примерно 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.

Сразу после овуляции под влиянием постепенно повышающегося прогестерона эпителий в матке начинает вырабатывать секрет из гликозаминогликанов, гликопротеидов и гликогена. Они нужны для обеспечения жизнедеятельности поступившей оплодотворенной яйце-клетки в матку. Именно в момент овуляции и в начале второй фазы пролиферации король и королева находятся вместе. На пике гормонов происходит бурная овуляция и подготовка к беременности. Это примерно с 14-го по 23-й день цикла. На 24–27-й день цикла, когда становится понятно, что беременность не произошла, начинается регресс желтого тела в яичнике и снижение гормонов.

Королева Лютея в этот момент бывает очень расстроена отсутствием беременности. Она находится в депрессии, апатии, в так называемом предменструальном синдроме.

Лютея готовит матку плакать «кровавыми слезами» о несостоявшемся зачатии. Во время менструации происходит отторжение функционального слоя эндометрия. Примерно на 4-й день цикла, к концу менструации, король возвращается с охоты и снова начинает заниматься своим делом. Он приказывает залечить раневую поверхность внутри матки, снова восстанавливает эндометрий и готовит яичники к созреванию фолликула.

Мораль этой сказки такова, что эмоции, настроение и поведение женщины напрямую зависят от фазы цикла и женского здоровья. Сбивается менструальный цикл – и начинаются проблемы не только с физическим здоровьем, но и с психическим самочувствием.