matnHajm 434 sahifalar
2022 yil
Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.
Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость – как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам – и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Для кого эта книга
Для членов бегового сообщества.
Для тех, кто занимается бегом на любительском уровне.
Для всех, кто любит личные истории о поиске себя.
Отличная книга в которой даются советы для тех кто решил заняться собой. В книге описаны эффективные тренировки. Автор делится личным опытом. Дается понимание того, что идеал у каждого свой. То что хорошо для одного не всегда хорошо для другого.
Для меня просто идеальная книга о беге, мотивирует и вдохновляет. Прочитала на одном дыхании и хочется уже продолжение.
Хочется выразить слова благодарности за эту чудесную книгу.
Мне очень близко и отзывается буквально все?
Восхищаюсь Оксаной и ее беговым путем, разделяю очень много эмоций, что автор описывает и получает от бега, от преодоления.
Я нашла в книге большое количество инсайтов, нового и интересного для себя. Считаю, что у Оксаны есть многое чему мне надо поучиться. Она очень сильная женщина - действительно марафонец, даже ультрамарафонец. Восхищаюсь такими людьми, и сама хочу (точнее стремлюсь и делаю шаги к реализации) когда-нибудь пробежать 100км.
Рекомендую всем к прочтению эту книгу?
Заставлял себя дочитать, но не смог. На протяжении всей книги автор страдает, но идёт вперёд и рассказывает о том, как он не любит бег, но не сдаётся и вот уже снова любит, а потом снова не любит и так далее. Художественная ценность нулевая, книгу ради подобного сюжета точно делать не стоило — также, как и мне ее покупать.
Прекрасная книга, особенно для тех кто только начал заниматься бегом. Автобиография, много философии и напутствий. Мне понравилось! для себя точно получил несколько инсайтов и небольшой источник вдохновения.
Мне книга зашла! То что надо! Откровенный рассказ о том, что бегать и выигрывать это не легко, нужна сила и упорство, а также крепкая психика!
Izoh qoldiring
Izohlar
11