10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 177,12 soʻm oling.
Основной контент книги Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Matn, audio format mavjud
matnKitob davomiyligi 276 sahifa
2024 yil
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Пошаговый план, который поможет стать эмоционально свободнее и счастливее
Muallif
Николь Виньола
Seriyaga kiradi «МИФ Психология»
71 771,10 s`om
Kitob haqida
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:
• Избавляемся от негатива – справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки
• Меняем нарратив – перестраиваем мысли и создаем новые привычки
• Заряжаемся позитивом – поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.
Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.
Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.
Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.
Janrlar va teglar
Ijobiy fikrlashIjobiy kayfiyatMuvaffaqiyatga qanday erishish mumkinNeyrobiologiyaNeyropsixologiyaO'z-o'zini nazorat qilishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixologiya haqida mashhurPsixoterapiyaPsixotexnikalarQanday qilib baxtga erishish mumkinRuhiy salomatlik va psixogigiyenaStressga qarshi kurashishXorijiy psixologiya
seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Николь Виньолы «Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
29 mart 2025Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2024Hajm:
276 Sahifa 27 illyustratsiayalarISBN:
9785002149537Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
