Основной контент книги С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Hajm 160 sahifa

2024 yil

16+

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

5,0
14 baho
livelib16
4,5
26 baho
98 100,23 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 9 810,03 soʻm oling.

Kitob haqida

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'rish

супер книга. Очень интересная… благодарность автору… даже легче стало… буду перечитывать не однократно....книга антистресс.

книга просто замечательная,буду перечитыаать еще не раз?

Очень зацепила с первых строчек,хотя обычно не интересовалась этой темой.

Спасибо большое автору?

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Мы так же, как наши предки, порой хотим сжать кулаки и надавать всем по мордам, но амигдала, оценивая риски, не позволяет нам этого сделать – ведь тогда велик шанс быть исключенным из социума, а это почти так же опасно, как получить по мордам в ответ. В современном мире реакция «бей» как бы направляется внутрь нас. Выражения злости, агрессии, а также драки или истошного крика не случается, но импульс не

Kitob Нази Горюновой «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
17 fevral 2025
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
160 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-04-217800-9
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок