Kitobni o'qish: «Ароматерапия по Шульге»

© Наталья Шульга, 2022

© Издательский дом «Кислород», 2022

© Издательский дом «Тион», 2022

© Дизайн обложки – Георгий Макаров-Якубовский, 2022

Об авторе

Наталья Шульга – сертифицированный нутрициолог-практик, парафармацевт, ароматерапевт, автор бестселлеров на тему естественного оздоровления. Наталья создает новые профессии и помогает своим последователям развиваться, делать стремительную карьеру. В партнерстве с Первым Московским государственным медицинским университетом им. И.М. Сеченова ввела в обиход и популяризировала в России нутрициологию.

А теперь Наталья Шульга открывает профессиональную дорогу для специалистов новой формации – аромапрактиков. В книге приводятся обоснованные доводы в пользу ароматерапии. Это пошаговая инструкция, которая поможет разобраться в мире эфирных масел, а также удобный инструмент для начинающих и опытных аромапрактиков по управлению своим здоровьем, эмоциями, мышлением.

Предисловие

Внимание! Вы попали в трансформирующий мир эфирных масел! Моя задача – познакомить как можно больше людей с этим миром и помочь обрести ответы на любые вопросы, касающиеся физического и ментального здоровья. Вы только приступаете к чтению, но когда завершите его, то будете иметь готовые решения актуальных проблем.

Меня зовут Наталья Шульга. Я больше 15 лет занимаюсь практиками питания в самом масштабном виде. Совместно с Первым Московским медицинским университетом им. И.М. Сеченова мы создали профессию нутрициолог. Вместе с образовательным партнером ввели нутрициологию в Россию. Это было важным шагом и помогло тысячам людей стать здоровее и счастливее. Но разве можно почивать на лаврах, когда есть возможность сделать больше? Считаю, что нельзя. Поэтому теперь вкладываю свои усилия в развитие совершенно нового для нашего рынка, но максимально перспективного направления – ароматерапии. Эта книга родилась потому, что я вижу не только интерес к миру эфирных масел, но ощущаю огромный потенциал этого натурального пищевого продукта особого значения, который выводит на новый уровень жизни. Общеизвестный факт, что эфирные масла – здоровье через удовольствие. Но немногие знают, насколько эффективны эти природные источники в качестве инструмента в управлении своими состояниями. В моей книге вы пошагово пройдете весь путь от новичка до аромапрактика. В ваших руках прекрасный мир исцеляющих ароматов и богатство биохимии! Давайте же начнем в него погружаться.

Часть первая. Введение в ароматерапию

Глава 1. Ароматерапия с нуля

В ароматной капле эфира собрано все, что нужно для красоты, а также физического и ментального здоровья. Эта книга написана для того, чтобы показать, как просто и эффективно использовать богатство природы для повышения качества жизни. Пользу от эфирных масел можно получить уже при первом знакомстве. А потом, ощутив на себе их силу, появится желание делиться с другими таким сокровищем. Эфирные масла не только приятно пахнут; они делают каждую нашу клетку счастливой, выводя продукты распада и активизируя обменные процессы.

Эфирные масла – это удовольствие, которое с успехом перерастает в дело всей жизни. Профессионалы знают, насколько ценны и универсальны эти природные концентраты. В Россию ароматерапия пришла совсем недавно. Ее можно использовать в качестве эффективной терапии для тела и души в домашних условиях. Конечно же, такой удивительный, безопасный и действенный продукт быстро набирает популярность, поэтому сейчас аромтерапевты максимально востребованы. Это может стать не только любимым увлечением, но и высокооплачиваемой профессией. Ароматерапию легко совмещать с другой работой или сделать основной. В любом случае это одновременно очень приятное и прибыльное дело.

Эфирные масла идеально подходят как взрослым, так и детям. Плюс ко всему это натуральная и эффективная альтернатива большинству фармакологических препаратов, которые мы привыкли держать у себя дома в аптечках. Ароматерапия не наносит вреда, потому рекомендуется людям любого возраста.

Что же такое эфирные масла? Это богатейший мир природных химических веществ, который мы вбираем в себя через дыхание, кожу и органы пищеварения. При терапии эфирными маслами происходит волшебство на физическом и ментальном уровне. Мы выходим на новую ступень взаимодействия со своим телом. Эфиры оказывают комплексное воздействие на организм. Они благотворно влияют на физическое состояние органов и систем, психику, а также снимают стресс, успокаивают или, наоборот, бодрят – в зависимости от потребности. Более того, используя эфирные масла, вы становитесь сильнее, решительнее, легче добиваетесь успеха в делах и строите гармоничные отношения с окружающими.

Мир эфиров притягивает тех людей, которым важно изменить подход в отношении заботы о себе и своих близких раз и навсегда и уже совсем по-другому, более качественно, начать выстраивать жизнь. Ароматерапия обеспечивает быстрый личностный рост, это уже тысячи раз проверено на практике.

Эфирные масла – самые сильные концентраты природы. Например, в одной только формуле ладана находится до 4000 активных элементов. Поэтому такие суперконцентраты нужно уметь применять. Правильное использование гарантирует отличный результат. В этой книге собрана вся информация, которая необходима ароматерапевту: протоколы использования эфирных масел, рецепты, выдержки из лекций мастеров.

Начнем с классификации эфирных масел и более подробно остановимся на том, какие задачи они решают. Итак, в основном эфирные масла являются пищевыми, но это вовсе не значит, что все их нужно употреблять внутрь. Пищевые – значит безопасные в применении как наружно, так и вовнутрь. Основной способ использования – ингаляционный. При вдыхании эфиров мы получаем воздействие на клетки, на лимбическую систему нашего мозга. Колоссальный эффект достигается через элементарное наслаждение ароматом. Никаких горьких пилюль и болезненных процедур! Чистое удовольствие! Приводятся в баланс нейроны, улучшается метаболизм, останавливаются воспалительные процессы.

Мир эфирных масел притягивает все больше людей, потому что мы знаем, что такое сила природы. Эфирные масла можно назвать квинтэссенцией иммунитета растений. Растения бывают разные, поэтому нужно научиться разбираться в классификации эфирных масел. Необходимо знать, какими из них нужно пользоваться для решения тех или иных задач. Прочитав данную книгу, вы сможете стать экспертом в области эфирных масел, а значит, будете смело ориентироваться в богатом разнообразии эфиров и понимать, что необходимо привнести в свою жизнь обязательно, а что можно иметь в виду до востребования.

В мире производится более двухсот видов эфирных масел. Лидирует, конечно, и по производству, и по использованию Франция. В этой стране ароматерапию признают как официальную медицину. В России все намного скромнее, поскольку мест произрастания растений для заготовки сырья не так много, да и производство конечного продукта имеет малые масштабы. Но у этого направления большие перспективы. При импорте сырья можно с легкостью увеличить объем продукции.

И в России, и в Европе, и в США выделяют несколько групп эфирных масел, на которые можно опираться для подробного изучения темы.

Цитрусовые

Первая группа – это цитрусовые эфирные масла, которые считаются простыми. Их можно найти практически везде. Существует множество компаний, которые выпускают масла данной группы. Производство их не слишком сложное, к тому же эти масла являются самыми доступными по цене. Цитрусовые добываются путем прямого холодного отжима, или прессования. Производство относительно недорогое и хранение сырья не требует высоких затрат. Эфиры самого высокого качества являются пищевыми, потому их можно использовать не только наружно, но и употреблять в пищу.

На одну каплю эфирного масла требуется около 1 кг растительного сырья. В приведенную группу входят лимон, грейпфрут, апельсин, все виды мандаринов. Цитрусовые считаются простыми по биохимии. Они хорошо влияют на физиологию, запускают липолиз, благотворно воздействуют на слизистые оболочки. При добавлении в пищу цитрусовые помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.

В обычном виде довольно сложно принимать лимонную кислоту, тем более людям с проблемами пищеварительной системы. С эфирными маслами дело обстоит совсем по-другому. Масло лимона, например, стимулирует восстановление соединительной ткани, в том числе сосудов.

Лимон отлично, как и все цитрусовые, фокусирует внимание. Дети обожают все цитрусовые. Эфиры легки, просты и не требуют какого-то сложного восприятия. 500 единиц в молекуле – по биохимии это довольно просто для нашей обонятельной системы. Цитрусовые работают на общее расслабление. С ними приходит ощущение свободы, легкости. Это по-настоящему универсальные адаптогены, которые подходят абсолютно всем.

Если выбирать пищевой класс эфирных масел, то богатство кулинарных экспериментов вовлечет еще больше в этот мир. Самое главное – вместе с наслаждением вносится большой вклад в здоровье. Добавляется больше яркости в гастрономическую жизнь, и уже нет позывов переедать на пустом месте. Эфирные масла хорошо насыщают эмоционально. Это отличный прием, который работает на нормализацию веса.

Утром все цитрусовые хорошо бодрят, а вечером прекрасно расслабляют. Всего капля апельсина обеспечивает глубокий, спокойный сон, а утром помогает проснуться в хорошем, ресурсном состоянии, причем без будильника.

В классификации эфирных масел группа цитрусовых занимает базовую позицию. Они доступны, просты и нравятся практически любому человеку.

Пряные

Вторая группа сложнее и по биохимии, и задачи решает более трудные. Представители пряной группы: гвоздика, корица, орегано, имбирь, мята перечная, мята садовая. Пряная группа справляется с воспалительными процессами, работает как антисептик, запускает метаболизм, выводит продукты распада. Пряности останавливают затяжные разрушительные процессы, которые многие люди хронически носят в себе, фоновые недомогания. В этом плане они работают лучше всего. Например, с одним только орегано можно решить множество задач, так как это природный антибиотик. Гаймориты, хронические боли, патогены в микрофлоре кишечника – все это показания к приему орегано, который будет попадать точно в цель.

С другой стороны, есть пряности, которые дарят праздничное, хорошее настроение. В их числе все виды мяты. Мята – сильный адаптоген, который позволяет адаптироваться к любым ситуациям. Она буквально запускает кровоток заново.

Одна из самых сильных пряностей – корица. С нее начинается терапия всех отклонений гормонального фона. При массаже ног с эфирами улучшается кровоток в репродуктивных органах, обновляются все системы организма.

Потрясающими свойствами обладает гвоздика. Это сильный антисептик, который особенно любят стоматологи. Также гвоздика является анальгетиком, способным остановить воспалительные процессы и снять болевые ощущения. Рядом с гвоздикой не живет ни одна бактерия; вирусный фон можно эффективно нейтрализовывать, используя концентрат эфирных масел.

Пряная группа многочисленна. Это вторая базовая позиция. Если цитрусовые приятнее всего добавлять в еду, дышать ими через диффузор или наслаждаться ароматом с ладоней, то пряности хочется наносить на кожу. Необходимо смешивать их с базовыми маслами, чтобы ничего не жгло, не пекло. Орегано, корица и гвоздика – горячие эфирные масла, и они требуют разведения в концентрации 1:10 с базовым маслом. Для этих задач подойдет любое косметическое органическое масло. С массажем мы уже получаем терапевтическую дозировку, которая будет хорошо влиять на физиологические процессы без каких-либо побочных проявлений и с очень эффективным результатом. Самое простое применение – нанесение на стопы. Можно усвоить это как правило: «не знаешь с чего начать – нанеси на стопы». Через кровоток эфиры поднимаются от стоп выше и разносятся по всему телу, следовательно, работают с организмом комплексно.

Эти эфиры прекрасно справляются с простудными заболеваниями, с вирусами, инфекциями верхних дыхательных путей. Например, если существуют проблемы с миндалинами, присутствует хронический тонзиллит или появляется ангина, следует нужный эфир наносить точечно на миндалины. При одновременном применении на стопы это работает еще лучше. Такой прием тоже стоит запомнить и использовать по необходимости.

Хвойные

Следующая ступень в нашей классификации – хвойные эфирные масла. Они, как правило, применяются ингаляционно. Возможно наружное применение, но чаще всего в миксах. Идеальны для применения в диффузорах. Хвойные не только обладают богатым химическим составом, но еще и благотворно влияют на личностное, духовное развитие. При застревании в психосоматических проблемах, накоплении напряжения, хронических недомоганиях, болях показаны хвойные ароматы. Каждый симптом в нашем теле – сигнал, что где-то что-то идет не так. Хвойные как раз решают эти вопросы, особенно в тандеме с цитрусовыми. Цитрусовые облегчают богатую формулу хвои.

Если говорить о личном опыте, то мне хвойные всегда хорошо помогают мягче выходить на новые уровни развития. Это касается и психики, и физиологии. Мы должны быть подготовлены, чтобы суметь подойти к какому-то новому этапу жизни максимально безболезненно и мягко. Хвойные лучше всего подходят для этого шага.

Общеизвестный факт, что хвойные применяются для оздоровления бронхолегочной системы. Наверняка многие помнят картинку из детства: чтобы зимой не болеть, летом надо ехать в сосновый бор и хорошенько там надышаться хвойным ароматом. Прекрасно, если есть постоянный доступ к сосновому бору. Но далеко не каждый может похвастаться такой близостью к природе. И тут нас спасают эфиры. В бутылочке масла хвои, пихты, эвкалипта, сибирской пихты, ели черной, сосны – концентраты пользы живой природы в жидком виде. Любые варианты этого типа эфирных масел подойдут для оздоровления органов дыхания. Происходит санация всей дыхательной системы глубоко до бронхов. Воздействуя ингаляционно эфирными маслами на тело через легкие, мы запускаем эфиры в кровоток. Достаточно включить диффузор с каплей масла или просто носить аромакулон, чтобы погрузиться в животворящую атмосферу. При первом знакомстве с хвойными, если они понравились сразу и произвели впечатление, нужно обязательно включить их в обычную жизнь. На том, как выбирать свой эфир носом, мы еще остановимся подробнее.

Камфорные

Следующая группа эфиров, с которой стоит внимательно познакомиться, – это камфорная группа: чайное дерево, эвкалипт, розмарин. Камфорная группа небольшая. Она отличается очень активным химическим составом и мощным воздействием, особенно хорошо работает на предотвращение воспалительных процессов. Если одной фразой описать действие камфорной группы на тело человека – это «встань и иди». Невозможно лежать в депрессивных, подавленных состояниях, если рядом аромат камфорной группы. К примеру, розмарин любого поднимет на ноги.

Камфорные хорошо тонизируют, причем без перегрузки нервной системы, истощения, отличаясь мягкой стимуляцией. Таким образом, наши ресурсы не истощаются, а наоборот, восполняются. Камфорная группа работает в телесной терапии как с твердыми тканями, так и с мягкими, лечит все: от ушибов до воспалительных процессов в суставах.

Камфорные отлично действуют через стопы. Иногда можно добавлять в диффузор, но в основном вся камфорная группа наносится на кожу. Эту группу можно еще назвать «антиболь». Головные боли, состояние «не могу и не хочу», перепады давления – все это является показанием к применению камфорных. Камфорная группа выгодно сочетается с хвойными. Иногда ее можно соединять с пряностями, если получается комфортный по запаху тандем. Определить возможность совмещения просто: берутся два вида эфирных масел, и обонятельно определяется сочетаемость. Так вы не ошибетесь. Экспериментируя, лучше выбирать масла одного производителя. Важно, чтобы они были чистыми, без каких-либо примесей.

В принципе, практически все эфирные масла сочетаются, даже контрастные, тонизирующие и расслабляющие. Любые виды будут хорошо работать вместе, главное, чтобы вам нравился микс по аромату. Всегда нужно выбирать эфиры для себя, то есть те, которые симпатичны с первого вдоха.

Мужские

Следующая группа – это мужские архетипы. Небольшой класс, в который входят динамичные эфиры. Например, ветивер и пачули, ароматы, которые используются в составе духов-афродизиаков. Это не миф. Действительно в их формуле присутствуют феромоноподобные вещества. С группами мужских и женских ароматов следует знакомиться в последнюю очередь, после того, как вы прошли все ступени, начиная от цитрусовых. Последовательность очень важна, иначе вы просто не воспримете эти эфиры. Они вводят в ресурсное состояние, но только после того, как наступит расслабление и запустятся изменения в жизни через цитрусовые. Лишь затем сформируется физиологически здоровый фон с пряной группой, произойдет переход на новый этап развития через хвойные и камфорную группу. Чтобы подняться на этот уровень, необходимо сначала снять воспалительные процессы и окончательно убрать фоновые недомогания.

На новом витке развития начинается ароматерапия не через клетку, а уже с психофизиологией. Последовательность – это снятие накопленных зажимов и создание правильного фона для дальнейшего развития личности, воздействуя через гендер. Так выглядит грамотная работа ароматерапевта – по шагам, по ступеням.

Конечно, разделение на мужскую и женскую группы довольно условное. Все ароматы подходят и женщинам, и мужчинам, в зависимости от того, что мы от себя хотим: быть чуть динамичнее или, наоборот, расслабиться. Многие мужчины любят цветочные ароматы, которые считаются женскими, например лаванду. На сильный пол она действует как афродизиак и стимулятор либидо, даже не в физическом плане, а с ощущением некоего единства, с пониманием, что такое истинная близость.

Женские

Так называемая женская группа гораздо богаче. Она делится на масла, которые отражают социальные архетипы или глубокие гендерные роли. Богатая биохимия может сразу не восприниматься нашим телом. Не все любят розу, к примеру. В сравнении с нею магнолия, жасмин – легкие, но очень интересные эфирные масла. Они раскрывают женщину в разных проявлениях. Опять же, важно соблюдать последовательность.

Пример из практики. Когда приходит клиент с нарушениями репродуктивной функции, первое, что стоит сделать, – это дать «прогреться» внутренним органам, помогая улучшить кровоток через через применение массажей с пряностями. А уже потом с помощью эфиров выбрать по желанию те социальные роли, через которые можно транслировать себя и таким образом раскрывать. Например, застревая в одной роли – мамы, женщины не реализуют себя в роли любовницы. Или же, погружаясь в роль хозяйки, хранительницы очага, довольно сложно выйти в общество, чтобы показать свою социальную миссию.

У женщины очень богатый список ролевых моделей, и если одна из способностей, данных природой, угнетается, не реализуется, то тело будет реагировать недомоганиями. Поликистозы, воспалительные процессы в репродуктивной системе – это первый признак того, что отсутствует внимание к себе именно в женской роли, в женском функционале. Через один понятный ключ возможно реализовать эту потребность, просто переходя в нужное состояние. К примеру, жасмин предотвращает послеродовую депрессию, помогает сохранять спокойствие, совмещать уход за ребенком, заботу и процесс развития отношений в паре, ведь на гармонии строится крепкая семья.

Культовые

Следующая группа эфирных масел называется культовой. После того как поработали с физиологией, поняли, на что способны в личностном плане, разобрались с гендерными задачами, мы начали понимать, что существует глобальная миссия. На этом этапе культовые масла подойдут лучше всего. Они сочетаются абсолютно со всеми эфирами, но при условии, что поэтапно пройдены стадии развития и все группы одинаково приятны, то есть не появляется ни отторжения, ни неутолимой жажды к эфирным маслам. Как правило, когда одни эфиры доминируют (например, нам очень хочется цитрусовых, мы их понимаем, а хвойные никак), это говорит о неготовности принимать богатую биохимию.

Культовые масла мы начинаем чувствовать особенно тонко и глубоко тогда, когда все группы в нас уже собраны. К культовым относятся ладан, мирра, сандал, копай-ба, иссоп и другие. Ароматерапия изначально выстроена на таких эфирных маслах. Первоисточники использования эфиров пришли к нам из Библии.

Мы разобрали классификацию эфирных масел, и теперь можно вынести несколько тезисов. Во-первых, для лучшего понимания мира эфиров нужно пройти последовательно по всем ступеням. Во-вторых, можно миксовать масла, но при этом вовсе необязательно это делать линейно. В третьих, следует достигать такого состояния, в котором вы способны принимать эфиры разных групп без неутолимой жажды, то есть грамотно, точечно, с правильным восприятием и с правильными дозировками. Вначале вы на себе ощутите терапевтический эффект, а затем уже перейдете к реализации миссии.

Эфирные масла позволяют достичь высочайшего личностного роста, раскрыть потенциал на полную мощность и качественно проживать эту жизнь. Эфиры – идеальный инструмент, которым стоит пользоваться. Для этого не нужно быть великим ароматерапевтом, с опытом использования мастерство приходит само, ведь это сила природы, мы интуитивно ее считываем. Главное, не бояться, а начинать действовать, двигаться к большой цели маленькими шагами.

Какой-то универсальной формулы не существует, так как у каждого она, естественно, своя и заложена природой в обонятельную систему. Пока мы пользуемся синтетическими запахами, наш нос, можно сказать, находится в спячке. Но когда начинаем применять эфиры, раз за разом все больше включаются обонятельные рецепторы. Вместе с этим меняется наше восприятие окружающего мира, в том числе близких людей. Мы способны различать запах болезни и здоровья. Аромат здоровья – это цветочные оттенки, свежесть, ванильные ароматы. Окунувшись в мир эфирных масел, вы начнете чувствовать себя по-другому, ваша восприимчивость значительно изменится. Также появится способность включать саморегуляцию, опираясь на собственное уникальное обоняние. Уже через пару недель после первого знакомства с эфирными маслами можно выбрать любимые ароматы из разных групп в небольшой вариации. Просто то, что нравится, – это ключевой критерий. Нос должен уметь выбирать. Когда вдыхаете богатую биохимию эфирного масла, ответ приходит через лимбическую систему, при этом задействуются все системы организма. Нос обязательно «откликнется» на тот эфир, по поводу которого в теле есть запрос. Нос никогда не ошибается. Мы даже партнеров себе находим, опираясь на обоняние. Поэтому знайте: если что-то очень понравилось, это нужно именно вам! Напитавшись богатой биохимией за пару недель, вы перейдете совсем в другое состояние. Как правило, после болезней, эмоциональных или физиологических травм мы готовы впиться в эфирные масла. А в здоровом состоянии, ресурсном, спокойнее относимся к ярким и насыщенным ароматам, они нам нравятся, но нет уже того упоения.

Качество эфирных масел

А теперь перейдем к теме качества эфирных масел. Рынок эфиров огромный – их можно встретить и в аптеках, и в масс-маркете. Производителей тоже множество.

Каждая страна назначает собственный стандарт. По факту на сегодняшнем рынке около 80 % эфирных масел – фальсификация. Ароматерапевты называют такие экземпляры «зефирным маслом». Это синтетические аналоги, которые созданы в химических лабораториях. Но воспроизвести природный концентрат невозможно. К примеру, в лаванде, если это цельное растение: цветы, стебель, листочки, – полторы тысячи активных элементов. Воссоздать такую богатую химическую формулу вручную даже в самой высокотехнологичной лаборатории просто нереально. Можно повторить 4 главные ноты, по которым мы узнаем запах лаванды, а все остальное – ту самую подложку для стабилизации аромата и текстуры – используют полностью синтетическую. В основу таких продуктов может входить, например, касторовое масло. Похожих вариантов фальсификации очень много.

Настоящее эфирное масло начинается с полей. Далее растения собираются, и производится сырье для эфирного масла путем дистилляции или прямого холодного отжима. Но даже самые хорошие растения не могут быть гарантией, что конечный продукт окажется таким же качественным. Чтобы понять, почему это так, давайте рассмотрим процесс от самого начала.

Добросовестный фермер сделает все по технологии, и на выходе будут чистое, незалежавшееся сырье, качественное оборудование для паровой дистилляции, изготовленное из подходящих материалов. Первая паровая дистилляция представляет собой постепенное выделение влаги из растения. Задается определенная температура – под равномерным воздействием тепла растения начинают выделять воду вместе с эфирами. Таким образом получают первую фракцию. Затем запускается процесс отделения воды, примесей, включений, чтобы они не попали в основу. За этот цикл производства отвечает фермер. Однако нужно брать в расчет еще и погодные условия, качество собранных растений, которое может зависеть от года урожая. Фактором, влияющим на качество растений, может быть плохая почва, перегруженная удобрениями, либо плохая вода. К тому же следует учитывать человеческий фактор. Любой фермер может на определенном этапе нарушить технологию.

Крупные компании, которые делают закуп для производства эфирных масел, не могут гарантированно получить сырье одинакового качества из разных ферм. Брокеры осуществляют закупки в разных местах; у кого готово, у того и берут. Фермеры придерживаются собственного графика, а вот брокеры привязываются к продажам и спросу. Получив сырье, компания-производитель создает из него свой продукт. Так как партии поступают с разных ферм, в некоторых могут оставаться примеси, вода, следы тяжелых металлов, пестицидов из почвы. А залежавшееся сырье может содержать плесень.

Процесс изготовления чистого эфирного масла трудоемкий и очень затратный. Чистый эфир быстро испаряется.

Чтобы удешевить процесс, можно взять три основных ноты и добавить к более стабильной основе дешевого масла, например касторового. Манипуляций с эфирами существует бесчисленное множество, но это не значит, что производители хотят обмануть своих потребителей. У всех разные задачи. Например, для парфюмерии это Fragrance Oils. А в мире ароматерапии это будут Essential oils. Fragrance просто запах, где мы сразу же узнаем лаванду. Essential – цельная формула.

Для ароматерапии подходят только цельные формулы; никаких выделенных отдельных элементов, никаких подложек в виде касторового масла быть не должно. Только чистый, концентрированный эфир.

Само по себе эфирное масло, по факту, не является ни маслом, ни эфиром. В его составе терпены, сесквитерпены, кетоны и ацетоны, спирты, а по остаточному принципу будут только лишь эфиры. Масла, в принципе, там нет, просто исторически сложилось такое название, потому что сама субстанция похожа на некий маслянистый продукт. Хотя, например, цитрусовые эфирные масла испаряются моментально, в них нет маслянистой вязкости, к тому же они очень летучие. А богатые эфиры, такие как сандал, ветивер, роза, наоборот, стойкие, плотные эфирные масла. С ними как раз связана ассоциация, родившая название «масла». Роза может густеть на глазах даже при температуре +18 градусов и менять свою химическую формулу по стабильности, если это чистый эфир. Всего лишь полкапли цельного продукта, той самой чистой розы с 4000 активных элементов, в силах запустить биоревитализацию кожи, повлиять на гормональный фон, начать работать на восстановление функции щитовидной железы, дыхательной и нервной систем.

Разница между одной каплей цельного продукта и десятью, даже с пузырьком не цельного, а разведенного, восстановленного – колоссальная. Задачи ароматерапевта не решает то, что не создано природой изначально, то, что претерпело вмешательство. Поэтому ароматерапевты работают только с эфирными маслами терапевтического класса. Он появился относительно недавно. Называется этот класс CPTG, аббревиатура, которая в переводе так и расшифровывается, – «сертификация высокого терапевтического класса».

Данный стандарт предполагает 54 ступени проверки, включающие точно такие же требования, которые в США предъявляются к парафармацевтике, к медикаментам. Америка задает тон в фармпромышленности. Там жестко контролируется выход коммерческих продуктов в свет. Требования к БАДам, лекарствам одинаковы с теми, которые применяются к эфирным маслам. Это закономерно потому, что по степени воздействия на организм они не уступают фармакологии. Эфиры, в отличие от лекарственных средств, являются полностью натуральными продуктами. Вмешательство в физиологию происходит мягко, без каких-либо побочных эффектов.

В эфирных маслах для соответствия стандартам контроля качества не должно находиться ни единой молекулы синтетики, пестицидов, следов присутствия тяжелых металлов, биологического фона типа бактерий, грибков. Эфирные масла имеют высокую степень проницаемости: в кости, ткани, суставы, мягкие ткани, нейроны – насквозь. Если вдруг в масле присутствуют какие-либо примеси, то они, оседая, начнут накапливаться в жировых тканях и тем самым провоцировать воспалительные процессы локально в жировой ткани или в отдельных органах.

Самое простое, что можно сделать, когда вы берете баночку эфирного масла, это найти маркировку CPTG класса. Наличие такой аббревиатуры означает, что эфир прошел все 54 ступени проверки.

Эфирные масла от различных производителей можно проверить подручным способом. Например, если капнуть на бумагу эфир лимона, он испарится бесследно за считанные секунды. Если же, к примеру, взять более тяжелое эфирное масло, например ладана, сандала, то жирное пятно останется, но через сутки также уйдет бесследно. Апельсин может оставить след, но не жировой, а в виде желтого пигмента. Те эфирные масла, которые содержат хамазулен, способны оставить яркосиний цвет, например, такие представители, как тысячелистник, голубая пижма, немецкая ромашка. Цвет может быть ярким, это природный элемент, имеющий насыщенный оттенок, не искуственный краситель. Орегано будет иметь легкий зеленоватый оттенок. Капнули, посмотрели… Никакого жирного следа не должно остаться на бумаге. Это первое правило, если в ваших руках не бальзамические эфирные масла – мирра, сандал, ветивер. Исключения? Да, конечно, они могут быть. Но если вы берете простой лимон у разных компаний-продавцов, капните на бумагу и беспристрастно сравните результат.

Как уже упоминалось выше – мы имеем гениальный нос, который способен воспринимать нужные ароматы. Можно сравнить, понюхав из бутылочки с ладоней. Повторить через несколько часов. Это будут абсолютно разные ароматы. А вот синтетика везде пахнет одинаково. Если вы берете разные эфиры у одного производителя: роза, сандал, ладан, цитрусовые, но чувствуете один и то же шлейф, не нужно быть парфюмером, чтобы уловить одинаковый след в разных эфирах, значит, в них находятся примеси. Они нужны, чтобы удерживать и стабилизировать эфиры. Еще один момент: если у вас в руках чистый концентрат, то из бутылочки его вдыхать очень сложно, поскольку присутствует сильная концентрация. Нужно держать емкость на некотором отдалении.

Ароматерапевты часто разбавляют эфирные масла. В емкости размером всего 5 мл сосредоточена вся огромная сила. Терапевтическая доза 1:10–1 капля эфирного масла на 10 капель базы.

В эфирном мире химический состав называется «газовой хроматограммой». Компании, выпускающие эфирные масла по высочайшему стандарту, публикуют все хроматограммы в открытом доступе, благодаря чему любой человек может убедиться, что все просто, надежно, безопасно и эффективно. Результаты такого теста должна показывать каждая компания, которая производит эфирные масла и претендует на качество. Газовая хроматограмма отнюдь не тайна за семью печатями, а полный состав эфирного масла. На бутылочку его поместить невозможно, поскольку сложно вписать до 4000 активных единиц по формуле на маленький шаблон. Как правило, на емкостях пишут 2–3 активных элемента. По ним можно определить, на какую группу органов действует масло, какую задачу решает. Газовая хроматограмма размещается на ресурсе SourceToYou.com. Заходите на сайт, выбирайте позицию Quality, можете вбить штрихкод со дна вашей бутылочки с эфирным маслом. По штрих-коду легко отыскать паспорт растения, где и когда оно произведено, а самое главное, газовая хроматограмма по форме будет расписана на несколько листов.

Вся информация, которую вы получите из этой книги, базируется на высочайшем стандарте контроля качества. Чистота эфирного масла – самая важная его характеристика. Уделите особое внимание выбору эфирных масел, чтобы они были безопасно применимы с пищевой, терапевтической целью. Эфирные масла CPTG стандарта можно принимать внутрь в зависимости от назначения. Они чистые, без единой молекулы синтетики, дополнительных элементов, органики.

Проще говоря, даже одна капля эфира от надежного производителя будет работать во благо, и можно не сомневаться, давая дистанционные рекомендации по применению.

Мир меняется, и рынок эфирных масел сегодня – это на 98 % фальсификация. Химические лаборатории работают хорошо, потому есть все возможности воссоздавать запахи. В фальшивках легко угадать аромат, например, популярной лаванды. Но если рассмотреть полный химический состав, то ничего похожего он с настоящей лавандой не имеет. Поэтому ожидаемого эффекта также не будет.

Фальсификация – это обратная сторона популярности эфирных масел. Иногда даже приятный аромат в целом не имеет под собой базовой основы эфиров. Продукт, не соответствующий высшему стандарту качества, не влияет положительно, а в некоторых случаях даже вредит. Поэтому всегда проверяйте штрихкод на крышке, по которому можно получить полную информацию о том, что находится под ней.

Эфирные масла CPTG стандарта лидерами делают лабораторные исследования и научные работы. Лаборатории самого высокого мирового уровня – сердце и душа производителя. Они отличают производство чистого эфирного продукта от имитации эфирных масел. Благодаря лабораториям можно уверенно брать продукт, которому стоит доверять.

В лабораториях отслеживаются все области влияния производства путем проведения анализа воздуха или почвы, влияния машинного производства и тестирования жидкостей, оставшихся после очистки оборудования.

В каждой из этих процедур также существуют тесты на вредные микробы, которые могут присутствовать в окружающей среде. Именно это подтверждает, что очищающие практики помогают обеспечить более высокое качество в производстве продукта.

Важнейшая часть оборудования ответственного производителя – прибор жидкостной хроматографии для определения нестабильных соединений, которые другие виды исследований не показывают. Многие злокачественные соединения, которые обнаруживает этот прибор, создаются непреднамеренно из-за наличия пестицидов или природных загрязнений. Данный прибор гарантирует, что образец, прошедший тестирование, содержит только эфирные масла, что важно для чистоты этого продукта. Также проводятся газовые хроматограммы масс-спектроскопии. С помощью этого прибора проверяется газовая составляющая эфирных масел и определяется, какие летучие ароматические соединения присутствуют в составе.

Кроме того, проводятся физические тесты. Для этих исследований используются капсулы, мягкие гели и растворы, которые имитируют условия желудка и кишечника. Поэтому еще до того, как потребитель получит продукт, производитель может быть уверен в его эффективности.

Проверяются и физические свойства масел: коэффициент преломления, плотность и поляризация. Все это помогает определить эффективность и чистоту эфирного масла.

Прибор индукционной плазмы масс-спектроскопии дает возможность проводить исследования, играющие важнейшую роль в определении чистоты эфирных масел. Он тестирует их на наличие тяжелых металлов, включая ртуть, мышьяк, свинец. Токсическое влияние тяжелых металлов ведет к образованию в организме свободных радикалов, которые вызывают окислительные реакции, что может привести к воспалениям и новообразованиям. Этот прибор распыляет образец эфирного масла на атомы, простейшую формулу эфирного масла, которая затем быстро и точно считывается, что позволяет безошибочно выявить тяжелые металлы. Эфирные масла не отправляются на вторичную переработку для удаления примесей, а отбраковываются. Любой образец, что не соответствует стандартам, больше не используется.

В самом конце проверяются долговечность и стабильность всех продуктов. Каждый из них помещается в камеру с регулируемой температурой, влажностью, после чего периодически, в течение 5 лет, проверяется его эффективность. Это сделано для того, чтобы быть уверенными в качестве продукта, несмотря на продолжительное хранение.

Производители чистых эфирных масел делят рынок с синтетическими имитациями. Последние намного доступнее по цене. Но главная миссия таких компаний, передать потребителю именно природную силу растений. Поэтому они не идут на компромиссы в вопросах качества. Фокус на химических, физических, микробиологических свойствах эфирных масел и чистоте дает уверенность, что потребитель получит лучший продукт на рынке.

Какие задачи решают эфирные масла?

Чтобы понять, как конкретно работают на оздоровление эфирные масла, рассмотрим несколько видов из разных групп. Это будет краткий обзор для знакомства, а в следующей главе остановимся на каждом из топовых масел подробнее.

Начнем с самого простого по биохимии эфира – лимона. Первый прием в ароматерапии – внешнее применение, ингаляционно. Начинать знакомиться с ним можно, капнув на ладонь. Как только эфирное масло соприкасается с кожей, происходит моментальный эффект погружения в аромат. Это свежесть, чистота, полное ощущение, что на ладони не капля, а свежесорванный плод.

Следующий шаг: поднести ладони к лицу и вдохнуть эфир. Следует сделать 5 глубоких вдохов. Таким образом, эфир проникает внутрь, глубоко в легкие, попадает в кровоток и одновременно в лимбическую систему. Проводящий путь анализатора обоняния – система последовательно расположенных нейронов, которые образуют сложные цепи. Через эти рефлекторные связи проходят импульсы от рецепторов к корковым и подкорковым обонятельным центрам мозга. В слизистой оболочке верхнего носового хода, которую называют обонятельными областями, заложены первые нейроны обонятельного пути. Они называются рецепторными клетками. Обонятельные волоски, взаимодействуя с молекулами пахучих веществ, трансформируют энергию химического раздражения в нервный импульс. Когда мы впускаем эфиры через обонятельную область, нейроны воспринимают их и доставляют в гипоталамус.

Лимон очень сильный адаптоген; после вдыхания этого эфира отлично регулируется состояние организма, фиксируется фокус внимания, снижается уровень кортизола, гормона стресса, то есть происходят регуляция и стабилизация самочувствия. Это помогает выработке дофамина. Гормональный фон выравнивается, гормоны (повтор) начинают работать слаженно, давая возможность чувствовать себя уверенно и спокойно.

Что еще можно делать с эфирным маслом лимона? Во-первых, использовать в пищу. Достаточно капнуть его в салат или в базовое растительное масло, которым пользуетесь в кулинарии. Таким образом, вы получаете великолепную, яркую ноту в гастрономии. Лимон прекрасно подходит к любым блюдам, облагораживая и ароматизируя пищу.

Эфирное масло лимона эффективно борется с пигментными пятнами. Кроме того, это хороший способ безопасно отбелить зубы. Добавляя его всего по 1 капле на зубную щетку, можно легко справиться с отбеливанием самостоятельно, безболезненно и, главное, с удовольствием.

Эфир лимона является незаменимым помощником в хозяйстве. Он без следа удаляет жирные пятна. Достаточно нанести каплю прямо на пятно, и то исчезает бесследно. Множество свойств имеет эфирное масло лимона, и мы к нему еще не раз вернемся в этой книге. А пока продолжим знакомиться с миром ароматов.

Следующее эфирное масло, которое заслуживает особого упоминания, – масло лаванды. Здесь на полторы тысячи больше активных элементов. Состав, как известно, зависит от многих факторов, начиная от того, какое внимание было уделено фермерами при выращивании растений, как собиралось сырье, какова чистота конечного продукта. Все качественные эфирные производятся путем паровой дистилляции, кроме лимона, где используется прямой холодный отжим.

Эфир лаванды удивит любого, кто знакомится с ним в первый раз. Мы привыкли к синтетическим аналогам данного аромата. Например, из аромасаше для шкафов или автодухов. Или вспомните букеты сухоцвета, которые ароматизируют псевдолавандой. Аромат настоящего эфирного масла отличается от привычной синтетики, которую предлагает масс-маркет в качестве лавандового запаха. Он природный и потому совершенный. Если закрыть глаза, то настоящий аромат перенесет вас на лавандовые поля Прованса. В этот эфир легко влюбиться.

Как использовать эфирное масло лаванды? Во-первых, это мощный антигистаминный препарат. Реакция на укусы комаров и других насекомых за секунды нейтрализуется с помощью эфирного масла лаванды. Если брать его с собой на прогулки, пикники, в походы и путешествия, то можно не бояться возможных воспалительных реакций на укусы различных насекомых. Эфирное масло лаванды ускоряет регенерацию тканей. Даже если вдруг случится такое, что вас ужалит медуза, можно моментально помочь себе, используя лаванду: ожоги пройдут быстрее, воспаление будет снято, а боль утихнет. Все это происходит благодаря действию эфира.

Регенерирующие свойства лаванды делают ее незаменимой помощницей в самых разных ситуациях, потому советую вам держать ее в своей домашней аптечке. При любых ожогах, порезах, травмах вашей скорой помощью станет эфирное масло лаванды.

Лаванда – это спасение при проблемах со сном. Всего 1 капля на подушку – и засыпание будет легким, а качество сна станет выше. Кроме всех достоинств, которые лавандовое эфирное масло имеет как средство поддержания физического здоровья, в ней есть еще большая энергетическая польза. Лаванда укрепляет связь матери и ребенка, привносит гармонию в семью.

Следующая в списке знакомства с эфирами – мята. Активный эфир, только он «горячий». Если лаванду можно использовать в чистом виде как лекарство, а также при косметическом уходе, для массажа лица например или как компонент маски для волос, то мята отличается по аспектам применения. Это уже можно сказать «жгучий» эфир. Конечно, не стоит бояться ожогов, так как это всего лишь образная характеристика. Например, при головной боли можно нанести мяту на виски. Такое применение даст вам яркую свежесть. По ощущениям напоминает, как будто форточку в голове открываешь и при этом прекрасно себя чувствуешь. Вот такая метафора приходит в голову.

Есть еще один немаловажный плюс для женщин – мята здорово спасает от токсикоза во время беременности. Мята – сильный адаптоген, который помогает утром проснуться. А вот вечером, наоборот, она помогает заснуть. Особенно выручает мята в жару. Достаточно капнуть ее на подушку справа и слева – и появится ощущение, что вы спите в прохладном облаке.

Хочется сказать еще об увлажняющем эффекте мяты. Но механизм действия состоит не в том, что она сама по себе дает в влагу, а в том, что удерживает ее. Поэтому мята с огромным успехом используется в косметологии в качестве добавок к кремам, маскам.

Эфирные масла применяются в основном ингаляционно – их вдыхают. Для наружного применения, когда вы наносите эфир на кожу, его следует разводить с базовым маслом. Также можно применять внутрь, добавляя к обычным блюдам и напиткам. К примеру, развести с миндальным сыродавленным маслом в пропорции 1:10. Вариант использования в таком виде предполагает введение нескольких капель под язык. Под языком расположены рецепторы, которые, минуя пищевод, позволяют тому или иному маслу разойтись по всему телу за считанные секунды.

Итак, эфиры можно принимать обонятельно, то есть путем вдыхания, а также через вкусовые рецепторы или же нанося на кожу. В любом случае, хоть в самом малом количестве, но они моментально проникают внутрь и буквально погружают в свои ароматы. К примеру, даже нанося их на стопы, через несколько минут приходит ощущение, что вкус мяты у вас на языке. Все потому, что через лимфоток эфиры моментально разносятся по всему организму. Это одна из причин, почему ароматерапия настолько эффективна. Она дает возможность воздействовать сразу на все тело. Мята это ярко и горячо демонстрирует во время применения. Кроме того, мята, лаванда и лимон – троица, которая легко справляется с поллинозом. Можно капать на одежду, дышать с ладошек или использовать в диффузоре. Если проводить такие процедуры заранее, еще зимой, до сезона цветения аллергенов, то поллиноза можно и вовсе избежать.

Следующее в списке – чайное дерево. Пожалуй, это самое известное эфирное масло. Можно сказать, что целая аптечка в одном флаконе. Чайное дерево – мощнейший антисептик, скорая помощь при боли в горле, воспалении миндалин. Оно подходит для обрабатывания при покраснении и каких-то начинающихся воспалительных процессах. Также его можно использовать для полоскания горла – оно быстро и безопасно снимает возникшие проблемы.

Чайное дерево великолепно борется с высыпаниями, прыщами. Является отличным средством для решения женских проблемах, таких как кандидоз, цистит. Кажется невероятным, насколько просто помочь себе при помощи этого эфирного масла. Достаточно одной капли на нижнее белье – и за секунды приходит облегчение. А после 3–4 применений можно полностью избавиться от всех неприятных симптомов.

Еще один эфир, который должен поселиться в каждой аптечке, – орегано. Пожалуй, он самый жгучий. Действительно, можно сказать, обжигающий в прямом смысле. В чистом виде орегано подходит для прижиганий, правда в минимальном количестве, буквально на кончике зубочистки. Например, для избавления от папиллом. В других случаях, кроме прижигания, этот эфир следует всегда разводить. Орегано используется как база в смесях для глубокого детокса и как основа антипаразитарных программ. Этот эфир быстро справляется с патогенами, грибковыми, вирусами.

А теперь давайте познакомимся с омолаживающим эфиром. С ладана начинается антиэйдж-терапия. Он запускает процесс биоревитализации, обновляет кожу. Так как эфирные масла в последние годы быстро набирают популярность, ладан сейчас часто используется в клинических исследованиях, в том числе в онкологических корпусах различных институтов. Современные клиники активно применяют на практике это оживляющее эфирное масло. Если описать процесс простым языком, то эфир заходит в клетку, в ДНК, где уже началось хаотичное деление, и останавливает этот процесс. Ладан успешно используется при лечении множества аутоиммунных заболеваний. Его капают под язык, применяют местно при необходимости. Например, нередко у кормящих женщин бывают лактостазы. Ничто не справляется с этой проблемой так быстро, эффективно и безопасно, как ладан, при этом можно спокойно продолжать вскармливание, без каких-либо пауз и связанных с этим стрессов для мамы и малыша.

Это лишь первое знакомство с эфирными маслами. Мы еще будем возвращаться ко всем эфирам из списка, и дополним другими примерами. Ароматерапия – это целый мир, приятный и гармоничный, сочетающий в себе легкость и мощную силу воздействия. За время работы нашего аромаклуба в этом убедились тысячи людей. С эфирами можно не только заботиться о здоровье, причем как своем, так и близких, но и успешно заниматься саморазвитием. Это возможность стать экспертом и начать делиться собственными знаниями с другими, сделать ароматерапию своей профессией и источником стабильного дохода, который всегда будет только расти, ведь эфиры нужны абсолютно любому человеку, к тому же они еще только набирают популярность.

Далее из книги вы узнаете, как не потеряться в мире эфирных масел, и познакомитесь еще с несколькими ароматами. Будет много реальных историй о том, как быстро и эффективно эфиры справлялись с самыми разными состояниями организма, в том числе тяжелыми, где не помогали никакие лекарства. Работа с эфирными маслами подходит всем, кто хочет получать результат. Эффективность доказана на практике – только в моем личном окружении более 10000 человек, которые выбрали эфирные масла в качестве идеальных решений на каждый день. Герпес, акне, проблемы с кишечником, токсины – все это показания к тому, чтобы немедленно обратиться к эфирным маслам и избавиться наконец от надоевших проблем и фоновых недомоганий.

Великолепные результаты дают детокс-программа и антиэйдж-программа на эфирных маслах. Можно легко проследить по видеозаписям в соцсетях, как изменилась моя внешность за два года, в течение которых я занимаюсь эфирами. Проживая день за днем в наслаждении эфирами, это незаметно, а вот при сравнении со старыми фотографиями и видеозаписями видно наглядно, будто бы время идет вспять и происходит омоложение.

Ароматерапия – занятие универсальное. Оно само по себе приносит радость и удовольствие. Кто-то осваивает эфиры для себя, а кто-то превращает увлечение в дело жизни и становится целителем или даже предпринимателем. Эфирные масла настолько интересны людям при первом же знакомстве, что привить любовь к ним не составляет никакого труда. Наоборот, все с удовольствием хотят знать как можно больше об эфирах, стоит лишь однажды познакомиться с этой магией. Вспоминается случай, когда мы переехали в Черногорию в очень элитный поселок, где резиденты все очень интересные сами по себе, миллионеры, со своими сложившимися интересами и хобби. Но стоило мне показать эфирное масло на одной случайной встрече, на другой, как вскоре все наши соседи объединились в интересе к ароматерапии. А через некоторое время в холле отеля The Chedi постояльцы уже ждали мастер-классы по эфирным маслам – дегустации с эфирными маслами официально ввели в программу услуг. Люди обожают эту волшебную материю. Здесь даже ничего не нужно объяснять, просто дать подышать при первой встрече.

Отдельно отмечу, что знакомить людей с эфирными маслами высокого терапевтического класса вполне безопасно – эфиры не вызывают аллергии. В них нет белка и нет синтетики, которые наш организм отторгает. Напротив, эфирные масла помогают справиться со многими видами аллергических реакций кожи и слизистых.

Чем аллергия отличается от местной реакции? Она накапливается. Допустим, вы нормально живете с кошкой годами, и вдруг, на десятый год, появляется аллергия. А потом даже одной шерстинки становится достаточно, чтобы реакция начала себя проявлять. Если выводить накопленные воспаления вовремя, то они перестают собираться в крови. Организм начинает сам очищаться, реакция на агента становится меньше и может уйти вовсе.

То же самое с поллинозом. Как правило, к проявлениям этого заболевания готовятся уже с февраля, начинают дышать маслами, чтобы в сезон вообще не вспоминать об аллергии.

Если же имеются пищевые аллергии, то нужно, исключая провокатора, работать с маслами, чтобы в целом оздоровить организм. Если аллергия бывает почти на все подряд, то следует повышать общую сопротивляемость организма – это воспалительная иммунная реакция. Необходимо свести к нулю реакцию организма на некий агент, который накапливается в теле и воспринимается как нечто чужеродное. С этой задачей очень хорошо справляется ряд эфирных масел, таких как чайное дерево, лаванда, ладан.

Использование эфирных масел – это улучшение качества жизни, укрепление здоровья, повышение иммунной защиты. С эфирами иммунитет работает без провалов, в том числе хорошо отражает аллергические проявления.

Эфирные масла также помогают решать проблемы с дефицитом витаминов и минералов. Например, если имеется низкий уровень определенного элемента, то эфирные масла не повысят его напрямую. Их невозможно оценить в эквиваленте нутрицевтиков; это другая химия. Но косвенно эфиры оказывают очень сильное влияние. Проблема БАДов в том, что они не всегда попадают в клетки, так как у них низкая биологическая доступность. А вот если использовать эфирные масла, то они повышают усвоение всех препаратов и веществ. То есть, сочетая их с БАДами, вы получаете совсем другой эффект, нежели при применении только одних биологических добавок.

Что касается совместимости с медикаментами, то здесь совсем другая схема. Препараты назначаются в определенной дозировке, и если не нужно усиливать их действие, то прием необходимо разделять. По времени должен быть двухчасовой разрыв. Сначала эфирные масла, а через два часа – медикаменты, которые не должны сочетаться с эфирными маслами.

Эфирные масла прекрасно подходят для детей. При аллергиях, вирусах можно использовать масла в диффузоре. Приведу пример из практики о том, как эфиры успешно применяют в диагностике логопеды. Если к специалисту приходит зажатый ребенок, не хочет заниматься, сопротивляется, в таком случае включают диффузор с цитрусовыми. Мандарин, зеленый мандарин – лидеры в этом плане. Если после того, как подышал, ребенок раскрывается, у него меняется настроение и он готов контактировать, значит, это не столь критичное нарушение речи. Возможно, причиной тому послужили какие-либо внешние ситуации, вовремя не были включены зоны ближайшего развития, а формулы не показаны. Элементарно. Может, собака напугала или другой какой испуг произошел. В результате развитие речи остановилось. То есть причина кроется во внешних условиях.

Если же имеются внутренние изменения, запущен аутоиммунный процесс или нарушена органика, то выбирают культовые масла, например ладана. Существуют реальные кейсы в нашей команде ароматерапевтов, когда логопеды делают диагностику и определяют, с какими проблемами пришел ребенок. Эфиры помогают расслабить, создать атмосферу и войти в контакт. Все эфирные масла активизируют как минимум обонятельный интеллект, сразу включаются нейроны, и человек совершенно по-другому начинает ощущать свое тело. Дайте ребенку выбрать, какой эфир ему нравится. Это основной прием ароматерапии. То, что нравится, то и попадает в запрос. Это хорошая самодиагностика.

Разбираться в эфирном мире так же важно, как и в качестве еды, которую мы покупаем. Нужно понимать состав, классификацию продуктов и то, как их применять. Поэтому в книге подробно описано на примерах действие эфиров.

Глава 2. Топ-16 эфирных масел

Вы уже узнали о нескольких видах эфирных масел разных групп. Это было первое знакомство. А теперь рассмотрим топ-список эфиров. В него вошли в том числе масла, по которым мы бегло прошлись в первой главе, и эфиры, что еще не упоминались. Каждое масло заслуживает подробного разбора. Согласны?

Перечная мята.

Энергия, охлаждение, активация

Перечная мята – сильнейший адаптоген, который позволяет телу отражать влияние внешних факторов, сопротивляться последствиям любых нагрузок. Капая хорошо разведенный эфир под язык, вы получаете улучшение обмена веществ, чтобы помочь организму вывести продукты распада. Мята приятно пахнет, и даже при нанесении на ладони вы можете моментально погрузиться в новые ресурсные состояния без стресса и накопленного напряжения.

Мята – освежающее и пробуждающее эфирное масло. Весь мир использует мяту с древних времен. Ее листья испокон веков добавляли в блюда, жевали просто так, чтобы освежить полость рта за счет антисептического эффекта. Мяту использовали как благовоние и афродизиак.

Мяту любят везде. Национальные кухни, от арабских стран и до средней полосы России и южных государств, не обходится без этого полезного растения. Ее добавляют в напитки, в различные блюда – это исторически перешло из травничества. В современном мире мята широко используется в самых разных продуктах: от жевательных резинок до освежителей воздуха.

Эфирное масло, добытое методом паровой дистилляции из цельного растения (листья, цветы, стебли), дает колоссальный терапевтический эффект для всего организма. Это не просто способ зашлифовать неприятные запахи, а эффективная работа с бактериальным фоном и изменение нашей биохимии. Химический состав: фенольные спирты до 44 %; ментол – 40–44 %; кетоны менее 20 %. Иногда можно встретить опасения по поводу кетонов, так как это единственные летучие элементы, которые накапливаются в нашей жировой ткани. Но менее 25 % – абсолютно некритичное количество, учитывая дозировки под вес и возраст.

Грамотно управляя дозировками, можно использовать мяту совершенно безопасно, с удовольствием, а самое главное – с огромной пользой для всего организма.

Монотерпены, сесквитерпены обеспечивают антибактериальный эффект. Мята – природный антисептик. Также она хорошо работает для обеспечения баланса желудочно-кишечного тракта, обезвреживая патогены и грибковые.

Мята является прекрасным спазмолитиком. Если есть проблемы со стулом, то даже внешнее нанесение с базовым маслом в разведении 1:10 помогает перистальтике кишечника лучше функционировать. Также мята снимает локальную боль, устраняет неприятные запахи.

В разведении 1:10 с базовым пищевым маслом, например с миндальным сыродавленным, 1 капля мяты под язык дает свежесть всему телу. Через рецепторы под языком мы чувствуем мяту во всем теле – это очень приятное ощущение. Мята убирает саму причину неприятного запаха изо рта, действует как антисептик во всей ротовой полости, нейтрализует бактериальный и вирусный фон.

С вирусной атакой в аюрведе работают именно через мяту. Нос, рот, носоглотка принимают ее очень хорошо, так как это самый приятный вариант эфира из тех, которые мы пробуем на вкус. Главное, помните о том, что необходимо разводить концентрат с базовым маслом – эфир мяты содержит большое количество химических элементов и считается горячим маслом.

Мята как спазмолитик эффективно справляется с головными болями. Достаточно нанести ее на виски – и сразу будет чувствоваться эффект. Правда, может появиться ощущение легкого жжения на коже, но это нормально. Внешне никаких покраснений или раздражений не будет. Если вам дискомфортно такое ощущение, то разбавляйте.

Мята входит в большинство протоколов работы с желудочно-кишечным трактом. Она меняет бактериальный фон, помогая здоровой микробиотике и нейтрализуя вредную. Для этого ее необходимо принимать внутрь, добавляя в салаты, лимонады. Дозировка – 1 капля мяты на 2 л воды. Не нужно увеличивать концентрацию, ведь это только испортит вкус. Применяйте мяту в составе летних напитков – тогда в жару вы будете чувствовать облегчение и прохладу, наслаждаясь водой с с мятным вкусом.

Мяту активно используют в кулинарии – в приготовлении десертов, домашнего шоколада. В моменте остывания продукта достаточно добавить всего 1 каплю масла мяты – и сногсшибательный результат просто гарантирован! Причем совершенно без калорий и сахара. Мяту также можно добавлять в салаты, в качестве заправки к различным блюдам. Это то дополнение, которое оказывает правильное влияние на наши вкусовые рецепторы.

Если говорить о психосоматике воздействия эфирного масла мяты, то мы имеем безопасное полезное мощное влияние на все системы нашего организма. Это терапевтический класс работы с эфирными маслами.

Как правильно применять мяту? Самый простой способ – растереть 1 каплю на ладони. В процессе вы уже вдыхаете аромат. Он эффективно воздействует на эндокринную систему, гармонизирует и адаптирует. Если вы планируете физическую активность или пребывание в многолюдном месте, капелька мяты поможет и освежить воздух, и хорошо уснуть, и восстановить силы.

Эфирные масла чистого терапевтического класса не вызывают аллергических реакций, так как не содержат синтетических составляющих, не имеют белковой основы, которая и приводит к аллергии. Мята уместна в самолете, в душном пространстве со спертым воздухом, в душном офисе с кондиционером.

Она также работает также как мягкий антидепрессант. Когда у вас неудачный день или же чувствуете, что все идет не так, как планировали, обратитесь к мяте. Если по ощущениям с первого знакомства понравилось масло мяты, то это тот самый эфир, который можно использовать каждый день.

Мяту, конечно, используют не только в ингаляциях, но и наружно. Ее наносят на пульсовые точки, шейно-воротниковую зону, проводят общий массаж тела, лимфодренажный массаж ног. Еще один вариант применения – нанесение мяты на стопы. Все эти возможности позволяют применять мяту в ваших уходовых процедурах. Например, мой опыт – мыть голову с мятой. Добавляю 1 каплю масла в шампунь. Она дает такую свежесть, которая длится несколько часов, и появляется ощущение полного обновления. Потрясающий эффект, который стимулирует кровоток и помогает волосам быть красивыми и здоровыми. Очень приятные ощущения появляются в теле, когда в кровоток попадают молекулы эфирного масла мяты. Ускоряется метаболизм, тело буквально пробуждается. Также мята помогает справиться с морской болезнью и снижает неприятные эффекты от укачивания.

Добавлю, что по воздействию на организм терапевтический эффект дают только масла CPTG стандарта: это безопасное применение, эффективность, результативность. Самое чистое взаимодействие природно-химической формулы без каких-либо примесей с нашим телом возможно лишь с качественным продуктом.

Мята может стать любимым маслом всей семьи; ее обожают и дети, и взрослые. Мята хорошо помогает при токсикозе. Важный момент: она стимулирует работу гладкой мускулатуры, поэтому с эфирным маслом мяты лучше познакомиться до беременности и узнать концентрацию, чтобы не переборщить при первом знакомстве. Вначале лучше применять, разведя в соотношении 1:20, постепенно доводя до комфортной концентрации. Делается это для того, чтобы организм узнал эфир мяты по генетическому коду и начал с ним взаимодействовать.

Лаванда.

Расслабление, регенерация, здоровый сон

Человечество с давних пор знакомо с лавандой. Еще в Древнем Риме активно использовали это эфирное масло. Во время водных процедур римляне натирали себя благовониями с маслом лаванды. В Египте применяли эфирное масло при бальзамировании, а также в различных религиозных ритуалах.

Большую известность лаванда получила во Франции. Химик Рене Морис Гаттфосс обнаружил благотворное влияние лаванды на кожу с ожогами. В его экспериментах раны быстро затягивались, а кожа становилась нежной и здоровой. После обнародования результатов таких исследований лаванда начала свою историю как аромасредство для оздоровления. Лаванду культивируют многие страны, а Франция является лидером. Эфирное масло лаванды терапевтического класса добывают методом паровой дистилляции. Его химический состав: 54 % – спирты: терпинеол, гераниол, лаванделол. На 24 % оно состоит из терпенов, а до 50 % включает эфиры.

Эфирное масло лаванды – масло материнства, близости к ребенку. Лаванда позволяет не только гармонизировать себя, а также спокойно принимать все, что доставляет дискомфорт. Это масло обновления клеток, нейронов и стимулятор прекрасного состояния. Оно убирает страхи, бессонницу, вносит гармонию внутри и в окружении, делает стабильным развитие.

Лаванду можно применять в чистом виде, в роллере, в диффузоре, на себе, на одежде, на подушке во время сна – абсолютно всем эфирное масло подойдет без исключения с самых первых минут рождения до любого возраста. Но это касается качества CPTG терапевтического класса.

Эфирное масло лаванды применяют при ожогах, порезах, синяках и ссадинах. Можно заметить, как кожа восстанавливается за считанные минуты. Лаванду можно использовать в том числе и на открытой ране, так как никакого жжения и неприятных ощущений при этом не возникнет. К примеру, вы разбили коленку, поцарапались, обожглись или получили ссадину – можете смело приложить лаванду. Одновременно запустится процесс регенерации и проявится антисептический эффект.

Лаванда – антигистаминный препарат природного происхождения. Достаточно капнуть 1 каплю на подушку или диффузор – и вы получите состояние спокойствия и расслабленности. Все проявления аллергии различного характера снимает именно лаванда. Ее чистое эфирное масло способно за пару минут снять сильный отек. Укус насекомого, самые неприятные встречи с медузами – все последствия под силу устранить чудо-эфиру, достаточно лишь нанести его в чистом виде на кожу.

Открытые раны полезно обрабатывать лавандой как антисептиком. Это поможет успокоиться, снимет болевой шок, уберет бактериальный фон. Лаванду используют в различных протоколах лечения, начиная от полимиозита и заканчивая воспалительными процессами репродуктивной системы, в том числе применяют при циститах, гормональных дисфункциях. Эфирное масло способно мягко воздействовать на эндокринную систему, со временем давая положительный эффект и принося облегчение.

Лаванда также по составу является сильным релаксантом, причем без седативного эффекта. С этим эфиром у вас будет абсолютно другое качество сна. Его можно называть семейным доктором в одном флаконе. Большое преимущество лаванды в том, что она не вызывает привыкания. Если вы засыпаете с 1 каплей лаванды, то и через 10 лет это будет та же самая капля. Нет необходимости повышать дозировку.

Лаванда одно из самых мягких эфирных масел. Его можно применять как эфир, нанося на кожу в чистом виде. Я сама, например, беру аромат для улучшения сна. Сразу скажу: если вы думаете, что одной капли недостаточно, поверьте, это не так. В 1 капле лаванды содержится концентрат из 1 кг самого растения. Поэтому если вдруг решите капнуть на подушку 2, 3 или 10 капель, то получите обратный эффект. Вы просто не уснете. Если в протоколе рекомендовано применение 1 капли лаванды – эта дозировка должна быть соблюдена.

Аромат лаванды по-разному чувствуется на коже, на одежде, в диффузоре. Активно меняется при внешнем применении. В лаванде содержится более полутора тысяч активных элементов. Они постоянно взаимодействуют с нашей биохимией. Это потрясающее открытие для тех, кто знакомится с чистым эфирным маслом без примесей, синтетики!

Лайфхаки применения:

№ 1: если воспаляются десны, то нужно полоскать рот или наносить в чистом виде на воспаление.

№ 2: с маслом лаванды можно запустить биоревитализацию кожи лица, зоны декольте.

№ 3: полезен массаж на основе базового масла и капли лаванды, или уходового крема и той же капли лаванды.

№ 4: расчесывание волос с лавандой или ополаскивание дает потрясающий эффект и аромат. Вы почувствуете себя в лавандовом облаке!

Как правильно применять масло лаванды? Первый способ – капнуть на ладонь и дышать ароматом. Этот способ запускает регенерацию в организме. Снижается кортизол, гормон стресса, и вы получаете спокойствие и гармонию. Стабильное, комфортное состояние здоровья – вот что дарит лаванда.

Лаванда – эфирное масло, которое подделывают чаще всего. Какие только манипуляции с ним не проводят. Масло используют в духах как Fragrances oils и в разных косметических добавках как Organic oil. Ароматерапевты работают только с терапевтическим классом. Всегда помните, что чистейшая концентрация лаванды как раз и дает тот самый эффект, который мы ожидаем от протокола взаимодействия с эфирным маслом.

Второй способ применения – нанесение наружно. Это приятная процедура для организма. После работы вы растворяете 1 каплю лаванды в базовом масле. В качестве базового можно брать любое косметическое масло (жожоба, кокосовое фракционированное) и наносите смесь на стопы. Делаете массаж стоп. Способ подходит абсолютно всем – мужчинам, женщинам, детям без каких-либо ограничений.

Третий способ применения довольно необычен. Он подходит только для CPTG стандарта самого чистого эфирного масла – пищевого. Такую лаванду применяют в десертах. Можно взять 1 каплю эфирного масла и добавить в раф-кофе или же в лавандовый десерт. Многие любят добавлять лаванду в большой объем воды, чтобы шлейф аромата оставался в напитке.

Я надеюсь, что вы выберете эфир лучшего качества, чтобы испытать все прелести от применения лаванды. Природа дала нам прекрасный продукт, и мы можем пользоваться им в удовольствие и во благо.

Лимон.

Свежесть, метаболизм, водный баланс

Эфирное масло лимона – самый популярный продукт. Он дает множество вариантов применения. Лимон используют в кулинарии, в уходовых линейках. Это одно из самых доступных эфирных масел.

Применение лимона обеспечивает здоровый метаболизм организма. Всего 1 капля на 1 л воды дает бодрость и энергичность, особенно с утра. Только нужно хорошо взболтать воду в бутылке. Достаточно капли эфирного масла лимона – и вы попадете в особый мир. Лимон моментально концентрирует внимание, помогает в сложных умственных процессах. Если вам нужно долго управлять машиной, то воспользуйтесь лимоном. Нужно погрузиться в проект – начинайте, продолжайте и заканчивайте с лимоном. Это сильный и приятный помощник.

Лимон растет в солнечных странах: в Италии, Сицилии. Это те районы, где цитрусовые хорошо выращивать и удобно добывать эфирные масла. Для того чтобы получить 1 каплю эфира, нужно затратить около 1 кг плодов. Эфирное масло из лимона добывают методом прямого холодного отжима. Для этого берут кожуру и выжимают из нее холодным прессом эфир. Лимон представляет собой летучий эфир. Если вы возьмете бутылочку лимона и оставите ее, то даже с закрытой крышкой эфирное масло лимона станет испаряться. Поэтому не храните цитрусовые ароматы в принципе. Если нужно сохранить лимон, держите его в холодильнике, но это никаким образом не спасет его от испарения.

По химическому составу лимон состоит на 95 % из монотерпенов. В большинстве из них доминирует лимонен. Он запускает липолиз, стимулирует метаболизм.

Эфирное масло лимона и сам лимон как фрукт представляют собой совершенно разные продукты. Лимон как фрукт содержит много кислоты, и потому при наличии гастрита, язвы, колита применять его не нужно. Если переживаете за эмаль зубов, то лимон в чистом виде не подойдет. Эфирное масло лимона – это совсем другой продукт и химическая формула. Она мягко воздействует на желудочно-кишечный тракт. Важно помнить про концентрацию и использовать верную дозировку.

Для регулярной практики утренней воды с эфирным маслом лимона достаточно 1 капли на бутылку. Для первого знакомства хватит и 1 капли на 2 л воды. Хорошо взболтайте – и вы получите продукт без калорий и углеводов, который максимально освежит вас и ускорит метаболизм. Такой пример применения эфирного масла сработает только с цитрусовыми, потому что иные эфирные масла не растворяются в воде. Интересно, что если вы забыли бутылку с лимоном на солнце, в машине, то и через неделю она будет свежей. Это не произойдет с обычной водой. Почему? С эфирными маслами бактерии не живут.

Первый способ применения – пить курсами для легкой детоксикации, хорошего самочувствия. В результате ускоряется метаболизм. Лимон – лидер во всех протоколах детокса, по восстановлению после травм, болезней. Он быстро выводит продукты распада. Мы чувствуем себя по-другому, если лимон присутствует в крови.

Можно капнуть эфирное масло лимона на ладони и приложить их к лицу. Вы сразу же погрузитесь в аромат, который дарит отличное самочувствие. Если засыпаете за рулем, не можете сосредоточиться на лекции, то лимон максимально быстро сфокусирует вас. Особенно его любят дети. Это масло детства: оно удерживает внимание и позволяет легко преодолевать препятствия.

Как еще его использовать? Я добавляю лимон в салаты. Возьмите большую порцию салата, зелени с овощами.

Затем – какое-либо базовое масло: миндальное, оливковое – то, которое любите, сыродавленное, настоящее, и 1 капельку лимона. На семью из четырех человек можно взять 2 капли лимона; на семью в шесть человек – даже 3. Вы сами подберете нужную дозировку. Это вариант безопасного знакомства с ярким гастрономическим вкусом. Wow-эффект точно будет у всех членов семьи! Если привычная еда уже надоела, вы можете ее таким образом разнообразить. Лимон применяют в десертах. Очень хорошо с ним получаются панна котты, чизкейки. И, конечно же, лимонады на основе лимона имеют просто сногсшибательный вкус.

Лимон применяют в быту, если необходимо удалить какие-либо пятна. Здесь этот цитрус работает идеально. Наклейки, которые невозможно убрать с твердых поверхностей, таких как крышка ноутбука или стекло, вы можете потереть лимоном точечно – и они сойдут.

Лимон – сильный антисептик. Если нет возможности сходить к стоматологу и сделать профессиональное отбеливание зубов, можно капнуть 1 каплю эфира на зубную щетку и почистить зубы. Зубы минимум на два тона станут светлее. Имейте в виду, что с пломбами старой формы могут возникнуть проблемы, но если это новые композиты последнего поколения, то все будет в порядке. Лимон прекрасно освежает и добавляет блеск улыбке.

Лимон также прекрасно отбеливает пигментные пятна на коже. Единственное «но»: после применения нельзя сразу же выходить на солнце. При разведении с базовым маслом можно точечно применить на пигментные пятна, убрать все последствия акне.

Всего 1 капля лимона, добавленная в ополаскиватель для волос, после мытья даст волосам свежесть и блеск. Волосы начинают чувствовать себя по-другому после первого же применения.

Вот такой универсальный продукт – лимон! Это одно из самых доступных эфирных масел, которые есть на рынке. Обратите внимание, что эфирное масло нужно выбирать только CPTG класса. Это высочайший терапевтический класс без синтетики и химических добавок. Только такое эфирное масло можно принимать внутрь, дышать им, использовать в работе с детьми и в кулинарии.

Ладан.

Концентрация, заземление, адаптация

Ладан – король эфирных масел! Он способствует концентрации внимания и одновременно расслаблению. Если вы любите медитировать, то подышите ладаном. Можно нанести ладан на виски во время утренних практик. Вы получите особое состояние, которое дарит эфир ладана.

Frankincense – так обозначают настоящее эфирное масло ладана. Это гарантия того, что эфир собран из смолы дерева босвеллия. Само дерево произрастает в Южной Африке, на Сомали. Несмотря на зеленую крону, оно растет в самых тяжелых условиях жаркой пустыни, сложного климата, сухой почвы. Корни дерева уходят глубоко в землю и дают жизнь растению. Вот поэтому босвеллия имеет зеленые листья и уникальный химический состав.

В химической формуле ладана есть более 4000 активных элементов. Поэтому ладан и называют эфирным маслом № 1. В его составе имеются монотерпены, например фелландрен. Именно он придает эфиру цветочный, легкий аромат. Также в составе есть пинены; они пахнут хвоей, таким душистым лесом. Лимонен придает цитрусовые нотки и за счет этого воспринимается легко детьми и взрослыми. Камфен в составе придает камфорные ноты, то, что позволяет телу раскрыться. Все эти химические элементы способствуют состоянию действия, но без суеты. Либанол в составе эфира создает бальзамические оттенки, благодаря чему мы погружаемся в медитативное состояние. Смолы в составе ладана придают ему маслянистый оттенок. Это эфирное масло можно наносить в чистом виде на кожу, оно обладает мягким воздействием. Ладан не летучее масло и может храниться долго. Ладан – дорогое эфирное масло, но это вложение на всю жизнь; оно вполне может быть инвестицией в ваше здоровье.

Смола дерева босвеллия, что находится в составе ладана, максимально быстро запускает регенерацию тканей. Масло действует как антисептик, останавливает рост новообразований, запускает процесс обновления клеток. Полюбите ладан – и почувствуйте совсем другое качество жизни. Я делаю с ладаном абсолютно все: от ингаляций до внутреннего применения по корректным дозировкам.

Ладан способен разрешить специфические проблемы, с которыми ни одно другое масло не справится. А еще в мире ароматерапевтов есть такая шутка: «если не знаешь какое эфирное масло применить в конкретном случае – бери масло ладана. Точно не ошибешься». Можно на вопрос, какое эфирное масло выбрать, если вы не знаете решения, дать такой ответ: берите масло ладана. Если больное горло можно вылечить маслом чайного дерева, хорошее самочувствие вернуть мятой – адаптогеном, здоровый сон наладить лавандой, то все эти проблемы, вместе взятые, можно решить моментально всего лишь одной каплей ладана.