«Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» kitobidan iqtiboslar

Привычка – это навык, доведенный до автоматизма. Несколько историй про путь развития навыка: Что заставило Джоан Роулинг прийти в 13-й раз в издательство, при том что до этого она слышала 12 раз «НЕТ»? Упорство! Повторение, повторение и еще раз повторение! Про правило 10 000 часов слышали? Ник Вуйчич, родившийся без руг и без ног, жаждущий собственной смерти в подростковом возрасте, стал одним из мотиваторов намбер ван в МИРЕ. Ему помогла вера в себя.

Эдуард Асадов: «Желание – это 1000 возможностей, а нежелание – это 1000 причин».

Сейчас в терапии у своих ребят-девчат я вижу те же самые шаблоны: есть отдельно «я» и есть отдельно «тело». «Я», как правило, нормальное, со своими тараканами, конечно, но нор-маль-но-е. А вот тело – нет. Непослушное, плохое, нерабочее, предательское.

думаю. 8. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний. Потому

«Я люблю себя, и поэтому буду делать в жизни ВСЕ для себя кайфовее» – вот фундамент стройности.

Самый распространенный итог – это различные формы расстройства пищевого поведения. Человек не может ощутить сытости на уровне тела, ибо все поступающие из желудка сигналы о том, что он полон, подавлялись с детства. Либо недоедание, так как опять-таки разорвана психофизиологическая связь с желудком.

Прозрей, мой дорогой читатель! Наше тело – друг и союзник. Оно терпит всю ту жесть, которую мы с ним творим, и не кидает нас. У вас есть близкий друг? Или любимый человек? А теперь представьте, что вы разговариваете с ним примерно так: «В смысле не любишь пережаренный крахмал?! Ешь, я сказала! Мне нравится, как он выглядит и пахнет! Его все едят, и норм! Я тоже буду!»

ежедневную коммуникацию, подойти к нему

Основная причина наших страданий – это иллюзия, что ничего никогда не изменится. Но все меняется! Чувства приходят и уходят. Мысли приходят и уходят. Меняются обстоятельства. Мы стареем. Мы болеем. Выздоравливаем. Или нет. Жизнь течет, и все меняется. Помните, что и этот день, когда вы так недовольны своим телом, тоже пройдет.

Зачем я это делаю?» – вопрос, который в целом идеально подходит для всех жизненных ситуаций. Можно, конечно, списывать все на политику, климат, вирусы, экономику – удобно перекладывать ответственность за свою жизнь на нечто эфемерное. Вроде не обидел никого конкретного, но и для себя молодцом остался.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
27 noyabr 2020
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
248 Sahifa 81 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-117598-6
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 43 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 196 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 898 ta baholash asosida