Kitobni o'qish: «Твоя женственность. Практики гармонии и осознания женской силы», sahifa 9

Вот почему я столько внимания вкладываю в практики расслабления и покоя – потому что они нам нужны, чтобы хорошо наполняться. Женщина наполняется в покое. И без этого мы никак не доберемся до реализации желаний по-женски, потому что когда мы не наполненные, мы не можем ждать. Мы начинаем суетить пространство, устаем сами, портим жизнь себе и людям и мешаем жизни наладиться. Поэтому покой – это ключевое состояние.

Сколько и как часто делать: какую-либо одну практику по 10–15 минут, каждый день, хорошо перед сном или после стресса.

Глава 2. Наполнение и выстраивание энергетики по женскому типу

Из книги Натальи Покатиловой «Рожденная женщиной»

Вот мы и подошли к следующему упражнению. С его помощью любая женщина сможет раскрыть свой объем, выстроить энергетику по женскому типу и наполниться энергией. Да-да, наполниться, испытать на себе состояние наполненности. Состояние, к которому я вас всех призываю и фактически ради которого написана эта книга.

Для выполнения этого упражнения вам потребуется больше времени, чем для предыдущих. Может, у вас уйдет час, может, два, дайте себе столько времени, сколько потребуется. Сядьте в уединенном месте, выключите телефоны, в идеале вы должны остаться одна сама с собой, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Попросите своего мужа или своих родственников, чтобы они не заходили в комнату и по возможности не шумели под дверью. Если хотите, тихо включите приятную музыку, зажгите аромалампу или ароматические палочки, можно зажечь свечи. В общем, создайте для себя идеальные условия и только потом приступайте.