Сам себе Психолог, или Как разобраться в себе и избежать негативного влияния психологической информации, в том числе, в работе с практическим психологом и психотерапевтом

Прочитала с огромным интересом. Написана простым, доступным языком, понятным даже не профессионалу. Получила

понимание в некоторых жизненных вопросах и захотелось самостоятельно проанализировать свои отношения с близкими людьми. Спасибо за книгу. Жаль, что эта книга не попалась мне раньше. Рекомендую тем, кто дорожит своим благополучием и благополучием своей семьи.

Не стал сразу писать отзыв, решил выдержать паузу. Но не ради того, чтобы переосмыслить прочитанное, а дабы улеглись подступившие эмоции и удалось передать своё отношение максимально объективно.

Нисколько не являясь психологом( и никогда к нему не обращался ), пишу от лица рядового читателя.

Книга хоть и имеет свою специфику (рассматривает стороны практической психологии), но в то же время вдохновлена реальными примерами, затрагивает очень важные проблемы нынешней жизни. Не только затрагивает, она заставляет нас ними задуматься.

Уверен, кому посчастливилось родиться и жить в СССР, кто искренне желает счастья и процветания будущему поколению, она придётся по душе.

С благодарностью и низким поклоном к автору.

Очень полезная книга. Много практических советов. Автору огромно спасибо за труд.

Всем рекомендую.

С любовью и во благо.

Замечательная, очень не похожая по своему подходу и изложению на то, что я читала и слышала последние годы. Очень доступно, жизненно и отрезвляюще начинаешь видеть многие психологические процессы и жизненные истины. Спасибо огромное. Очень рекомендую

Книга дочитана. Редкий для меня случай — она по психологии. «Сам себе психолог» Натальи Макаровской. Я быстро поняла, что автор близок мне по своему отношению к жизни и человеку, чего от практикующего психолога я вовсе не ожидала. Слыша со всех сторон, как несчастный современный человек, тонущий в море несущейся на него информации, страдающий от разных событий, не справляющийся с проблемами с родителями, детьми, близкими, нуждается в постоянной помощи и поддержке психолога, я начала уже думать, что лучше мне молчать. Ведь никто не хочет слышать о том, что костыли нужны после перелома, а не всю жизнь, что человек не справляется с информацией по той простой причине, что не учится ею пользоваться, что… и так далее. А тут в книге по психологии я нахожу подтверждение многим своим мыслям. Это так вдохновляет! Но по порядку.

Несколько лет назад в разговоре со знакомым я упомянула внутреннего ребёнка, которого надо жалеть и баловать. Я так много раз это слышала, что сказала, даже не задумавшись. И вдруг услышала в ответ: «Какой ещё внутренний ребёнок у взрослого человека? Может, стоит повзрослеть? Разве Вы хотели бы, чтобы Ваш реальный ребёнок вырос инфантилом? Или Вы хотели бы видеть его самостоятельным, умеющим отвечать за свои поступки?» Тогда это сказал писатель, человек с непростым и очень интересным жизненным опытом. А сейчас я прочла в книге по психологии, что надо учиться помогать себе самостоятельно, надо взрослеть! Итак, что мне понравилось больше всего.

С точки зрения автора, человек с самого детства нуждается не в безграничной опеке, потакании капризам, а в нормальном воспитании, когда учатся ответственности, вниманию к людям, владению своими эмоциями. Но учатся непременно на примере взрослого, уважающего ребёнка, готового без подавления помочь в формировании его личности.

Наталья напомнила о важности самодисциплины, самовоспитания. Как бы ни старались окружающие, человек отвечает за себя сам. И только он сам может решить, быть ему счастливым или тонуть дальше в своих проблемах. Более того — только счастливый, живущий полноценной жизнью человек может подарить радость окружающим. И это важное напоминание тем, кто собирается бесконечно баловать внутреннего ребёнка и тонуть в собственном эгоизме. Близкие не виноваты, что мы хотим вернуться в счастливое детство и даже готовы пожертвовать ради этого настоящим.

В книге нет пустых разговоров, пусть даже интересных. В ней даны реальные инструменты, упражнения, при помощи которых человек способен самостоятельно справиться с трудной ситуацией. Есть и инструменты для родителей, которые хотят воспитать своих детей умными, сильными, благополучными. Не буду ничего рассказывать: читайте и выбирайте, что подходит именно вам.

И ещё один момент: не раз в книге автор возвращается к мысли об ответственности психологов перед своими клиентами, ведь неверный диагноз, неверная трактовка проблемы и ошибочно выбранный путь её решения могут привести к непоправимым последствиям, одно из которых — разрушение внутреннего мира человека. Лично мне это импонирует. Уверена, что избыточная самоуверенность многих специалистов вредит их пациентам. Как и желание заработать на человеке и его проблемах как можно больше. Наталья Макаровская настаивает, что задача психолога показать человеку, как он может справиться с проблемой и жить дальше без посторонней помощи, без «костылей».

Для меня книга как бы делится — это сугубо моё личное — на две части. О первой я рассказала. По сути, это пособие по улучшению себя и своей жизни. Вторая часть касается модных терминов («абьюз», «сепарация», «токсичность» и т. д.), того, как их истолковывают и как ими пользуются. Помните, лет 35 тому назад слишком привязанным к своим детям мамам нередко говорили: «Отпусти, нельзя ребёнка пристёгивать к своей юбке». Да и над слишком зависимыми от мнения мамы детьми подсмеивались. А мы снимали шапки, как только выходили за дверь квартиры, носили зимой тонкие колготки и короткие юбки. Отделялись. Думали, что взрослость проявляется именно так. И при этом читали подсунутые мамой книги, рассказывали свои тайны, надеясь, что мама точно поддержит. Да, так не у всех было, но у многих. И в итоге взрослели мы естественным путём, совершая ошибки, ища свою дорогу, радуясь достижениям вместе с родителями. И зная, что за спиной всегда есть дом, где ждут. И все «пристёгивания» чаще всего сводились к фразам «Не забудь надеть свитер, на улице мороз», «Не промочи ноги, простудишься», к тому, что до какого-то класса провожала бабушка в школу. Или встречала с кулёчком с конфетами. Никому это не мешало становиться цельной личностью.

Книга Натальи Макаровской как раз об этом — о том, что насильно отделяться от родителей, отказываясь от их тепла и помощи, причиняя им боль, вовсе не обязательно. Кстати, не стоит забывать, что потом от нас будут точно так же «сепарироваться» наши дети. Несколько лет назад я услышала на обсуждении результатов исследования детского чтения, что молодые родители запрещают бабушкам и дедушкам читать внукам — вдруг что-то вредное детям расскажут. Только родители могут решать, что хорошо для их ребёнка. Дикость? Нет, сегодняшние реалии. Рушащие семью и в итоге лишающие нас почвы под ногами. Может, стоит прислушаться к мнению специалиста, пока не поздно?

«Сам себе психолог» — книга о жизни, о том, как наполнить её радостью, сделать полноценной и яркой. И написана она тоже ярко — с запоминающимися примерами и простыми схемами, понятно для всех. И я бы посоветовала не только прочесть её и порадоваться, но и попробовать на практике применить советы психолога.