Первая часть книги – это вступление о здоровом питании, витаминах. Книга содержит модные нынче утверждения о вреде молочки и глютена (что с точки зрения многих врачей, с которыми я консультировалась, не совсем корректно). Рецепты содержат ингредиенты вроде «масла гхи», «сукрин» и прочее. При этом не указано, чем можно заменить в случае отсутствия. Осталось впечатление, что книга для современных девушек на диетах, которые следуют всем модным тенденциям. Книгу скорее не рекомендую. О своей покупке пожалела. Пока ни один рецепт так и не захотела из книги приготовить, хотя слежу за питанием и стараюсь питаться правильно. В книге представлено блистательно большое количество рецептов: салаты, супы, основные блюда и десерты.
Книга является логичным продолжением первых двух книг,где теория о питании в сочетании правильной физическим питанием и режимом подкреплена большим количеством разнообразных и полезных блюд.
Книга понравилась!Сначала рассказаны важные аспекты питания, основу которых и составляют рецепты в книге! Они оригинальные, разнообразные и содержат минимум углеводов, а значит помогают держать уровень инсулина под контролем! Сама книга очень красочная и автор выглядит шикарно, что мотивирует вдвойне готовить по этим рецептам.В общем, я покупкой довольна!
«#Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar