«Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!» kitobiga sharhlar

отличная книга для развития гибкости тела,души. Хорошо подходит любому возрасту .Легко выполнять и доступное объяснение выполнения. Очень понравилась

Хорошая книга с точки зрения правильного построения тренировок.

Не даст заскучать на карантине. Тренировки неинтенсивные, больше про здоровье. Так, наверное, и надо сейчас. Понравилось, что можно перейти по QR коду и посмотреть видео упражнения.

Лучшее, что можно почитать в нынешних условиях! Очень много интересного, будет чем себя занять во время изоляции. Очень надеюсь что будет еще что-нибудь из этой серии

Как раз то, что сейчас нужно! Использовать свои 5 квадратных метров на все сто! Понятно, увлекательно и полезно! По ссылкам можно пройти, посмотреть видео, закрепить пройденный материал, так сказать. Пользуюсь сам и буду советовать книгу друзьям по самоизоляции!