Kitobni o'qish: «Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков»

Серия «Академия футбольного мастерства. От теории к практике»

Spielintelligenz im Fußball trainieren mit Kindern und Jugendlichen: Gezielte Förderung der Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsfindung & Taktikverha

Moritz Zierlein

Перевод с немецкого Н. М. Волкова

Copyright © Edition Lunerion

© Волков Н.М., перевод на русский язык, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Все советы, содержащиеся в этой книге, были тщательно продуманы и проверены автором и издательством. Тем не менее любые гарантии исключены. Поэтому автор и издатель не несут никакой ответственности за любые травмы, материальный ущерб или финансовые потери.

Copyright © www.edition-lunerion.de

Предисловие

Футбол – это вся ваша жизнь и вы выбрали для себя карьеру детского тренера? Ваш ребенок унаследовал от вас страсть к футболу и вы хотите оказать своему юному спортсмену наилучшую поддержку? А может быть, вы просто интересуетесь интеллектуальной составляющей футбола и хотите узнать больше о таком аспекте, как игровой футбольный интеллект? Тогда место этой книги рядом с вами на тренерской скамье!

Чувство мяча, физическая выносливость, усердие и дисциплина на тренировках – без этих факторов ни одна футбольная карьера не будет складываться гладко ни на любительском, ни на профессиональном уровне, но и этого недостаточно – чтобы преуспеть на поле, необходим игровой интеллект. Умение предвидеть, анализировать, понимать и молниеносно принимать решение в определенной ситуации – вот те навыки, которые делают игроков успешными, и, к счастью, этому можно обучить с самого раннего возраста в игровой, эффективной и веселой форме. В этой книге тренеры, родители и просто любители футбола откроют для себя множество подходов, которые они могут использовать для развития таких неотъемлемых составляющих футбола, как атлетизм, техника, психология, тактика и игровой интеллект в соответствии с возрастом. Вы также узнаете, что действительно важно для когнитивно-социального развития юных игроков, и разработаете концепции тренировок, которые приведут к долгосрочному успеху. Вы не сильно разбираетесь в теории? Не беда, благодаря понятным объяснениям и подробным упражнениям даже новички без труда разберутся в теме и смогут организовать для юных футболистов тренировки, которые действительно помогут им прогрессировать.

Матч начинается

Футбол – это волшебный вид спорта, который объединяет людей по всему миру. Футбол не знает границ и говорит с нами на универсальном языке, понятном всем нам. На стадионах по всему миру болельщики распевают песни, а их любовь и страсть к игре становятся решающим фактором для результатов команды. Эйфория и ликование толпы, когда на поле забивают решающий гол, – это моменты, которые объединяют всех нас.

Но футбол – это гораздо больше, чем просто победа или поражение. Это та сила, что объединяет людей, дух игры, магия момента, борьба с сердцем и душой и все воспоминания, которые навсегда останутся в наших сердцах. Именно эти эмоции движут нами и заставляют нас жить этой страстью.

Однако футбол – это не только игра, объединяющая миллионы страстных болельщиков, но и сложный вид спорта, включающий не только физические навыки, но и интеллектуальные качества. В то время как технические и спортивные способности футболистов часто стоят в центре внимания болельщика, игровой интеллект – это часто упускаемый из вида, но крайне важный аспект, который зачастую и отвечает за результат между успехом и неудачей на поле. По этой причине данная книга посвящена различным аспектам игрового футбольного интеллекта и направлена на его более глубокое понимание.

Таким образом, эта книга может послужить руководством для игроков, тренеров и просто любителей футбола, чтобы глубже погрузиться в мир этой волшебной игры. Первая глава начинается с основных мыслей о футбольной подготовке детей и содержит важные идеи о методах преподавания и обучения.

Затем читатель переходит к теме игрового интеллекта в весьма обширной главе, посвященной основам, освещающим процесс обучения детей, цели развития и эффективное продвижение игрового интеллекта, а также четырем фазам решения футбольных задач. После этого следует объяснение четырех измерений футбольного развития молодого игрока, которые включают в себя атлетизм, технику, психологию и тактику, а точнее, игровой интеллект. В завершение первой части руководства представлена пятиступенчатая модель развития футбольного интеллекта детей, которая была разработана футбольным методистом Хорстом Вайном.

Во второй части книги мы совершаем краткий экскурс в психологию развития молодых игроков, рассказываем о физических навыках и эмоционально-социальных потребностях детей разных возрастных групп.

Затем следует основное содержимое этой книги, т. е. часть, где рассматриваются пять стадий развития модели подготовки игрока и представлено множество различных упражнений, тренировок и игровых форм в рамках четырех измерений для развития футбольных навыков с целью развития атлетических, технических, психологических и тактических навыков игроков.

В девятой главе представлены рекомендации по дальнейшему стимулированию и развитию игрового интеллекта, а завершает книгу небольшой бонус от автора, где рассказывается больше про развитие вратарей и кратко суммированы мысли на тему развития молодых игроков.

Введение

Нет другого вида спорта, который бы так увлекал детей и взрослых, вызывал у них восторг, заставлял двигаться и обладал такой притягательной силой, как футбол. Каждому, кто хоть раз надевал футбольную форму, зашнуровывал бутсы и выбегал на поле стадиона, слышал мотивирующие слова и крики болельщиков с трибун и испытывал непередаваемое чувство удовлетворения после тяжелой и захватывающей игры, будет трудно избавиться от волшебных чар футбола.

Футбол – это радость, чувство гармонии, успех, поражение, самоотдача, дисциплина, амбиции и страсть. Изначально такие абстрактные понятия, как командный спорт или командный дух, вдруг благодаря футболу обретают краски, а команда, состоящая поначалу из одних незнакомых лиц, с годами превращается во вторую семью. Футбол – это нечто большее, чем просто ворота и мяч, это личный опыт и те, благодаря футболу приобретенные ощущения, которые, как невероятно ценная мозаика, будут формировать тебя всю оставшуюся жизнь.

К сожалению, во многих клубах футболу учат детей так же, как и взрослых. Многие забывают адаптировать игру, учитывая соответствующие этапы развития игроков, включая их физические и интеллектуальные способности, но на страницах этой книги мы постараемся раскрыть эти важные аспекты. Сегодня многие клубы по-прежнему проводят тренировки, используя традиционные и устаревшие методы преподавания и обучения, которые малоэффективны, вместо того чтобы заменить их на методичное преподавание и обучение. В результате до сих пор широко распространены тренировки, подчиненные традиционному характеру футбола, не адаптированные к индивидуальным фазам развития и не учитывающие типичные психофизические характеристики игроков.

Для того чтобы добиться успеха всех детских и юношеских футбольных клубов, необходимо внедрить соответствующие дидактику и методы, которые служили бы ориентиром для детей и тренеров и, в частности, позволяли бы всем игрокам иметь одинаковые возможности для развития.

Поскольку самые компетентные футбольные тренеры с наибольшим опытом, как правило, работают во взрослом футболе, где они получают значительно более высокую зарплату, менее опытные тренеры, как правило, тренируют команды на детском и юношеском уровне. Ответственные за развитие юношеского футбола лица в ассоциациях должны предоставить своим менее опытным коллегам советы и рекомендации, показывающие, какое содержание, аспекты тренировок, игровые формы и соревнования могут наиболее эффективно и стабильно стимулировать игровые навыки молодых игроков соответствующих возрастных групп.

Прежде всего, комплексность футбольной игры и уровень сложности ее понимания говорят в пользу оптимальной и дружественной к ребенку модели преподавания и обучения, которая должна устранить недостатки традиционного способа обучения футболу и не подавлять потенциал игроков. Часто можно наблюдать, как тренеры стремятся все контролировать, не давая игрокам пространства для развития их творчества, фантазии и воображения. Вместо того чтобы давать уйму наставлений игрокам и пытаться думать за них, тренеры должны заставить игроков сталкиваться с соответствующими возрасту учеников проблемами и трудностями на поле, а затем помогать самостоятельно решать их.

Таким образом, методы обучения, советы и рекомендации, адаптированные для молодых игроков, не только помогут неопытным тренерам, но и окажут им поддержку на поле и за его пределами, а также предотвратят ошибки в обучении и будут способствовать оптимальному использованию потенциала многих молодых игроков, тем самым значительно повысив их уровень.

Развитие футбольного игрового интеллекта с самого раннего возраста

Как учатся дети

Обучение – это сложный и многоуровневый процесс, который длится всю жизнь. В процессе обучения новый опыт постоянно сопоставляется с ранее приобретенными знаниями, а старая и текущая информация группируется в новые представления через каналы восприятия, в результате чего наши базовые знания постоянно расширяются. То, насколько быстро и хорошо дети учатся и развиваются, зависит от множества различных факторов и поэтому всегда индивидуально. Помимо наследственных факторов, которые лежат в основе развития ребенка, важную роль играют такие факторы, как форма родительского воспитания, окружающая среда, а также социальные, общественные и культурные влияния.

Процесс обучения детей всегда ориентирован на их собственные когнитивные способности, т. е. на их умение планировать, думать и запоминать. Эти процессы основаны на использовании различных органов чувств и областей восприятия, а также на их аккумуляцию и интеграцию. С другой стороны, нельзя забывать, что такие нарушения детского развития, как проблемы

• в крупной моторике (что включает в себя все двигательные функции тела, которые используются для всех видов движения),

• в мелкой моторике (целенаправленное и координационное взаимодействие мелких групп мышц),

• в работе вестибулярного аппарата (чувство равновесия),

• в тактильного восприятия (чувство познания объектов путем прикосновения),

• в визуального восприятия (зрение) или

• в слухового восприятия (слух),

могут привести к трудностям в индивидуальном развитии ребенка.

Несмотря на то что исследования в области детского обучения находятся в зачаточном состоянии, многие вопросы еще не до конца прояснены и существуют различные интерпретации результатов прошлых исследований, ученые все же согласны с тем, что дети учатся иначе, чем взрослые. Дети – это настоящее чудо обучения, и наш мозг в течение жизни никогда не будет работать так же эффективно, как в детстве.

С точки зрения нейробиологии обучение можно сравнить с постоянным наращиванием популяции нейронов в коре головного мозга (церебральной коре). Человек рождается с примерно 100 миллионами нейронов, которые очень слабо связаны друг с другом. Поскольку дети начинают учиться сразу же после рождения, масса их мозга увеличивается в течение первого года жизни, создавая прочные нейронные связи и формируя популяции нейронов.

Лимбическая система (лимбус), состоящая из гиппокампа, миндалевидного тела и поясной извилины, расположена в центре мозга. Каждый новый входящий стимул или нейронный сигнал сначала проходит через лимбическую систему и только потом передается коре головного мозга. Входящие стимулы оцениваются лимбусом по критериям известного и неизвестного, важного и неважного, а также приятного и неприятного, при этом содержание информации постоянно сопоставляется с имеющимися знаниями, а также подвергается эмоциональной оценке гиппокампы. Если поступающий стимул воспринимается как неважный, он не передается и, следовательно, не имеет шансов достичь коры головного мозга в виде популяции нейронов.

Таким образом, успех обучения может быть связан с моделированием синаптических связей, и чем больше таких связей создается и закрепляется при регулярном повторении, тем лучше вновь усвоенные знания могут быть интегрированы в существующий уже набор знаний.

О том, насколько мы расположены к различным методам обучения, свидетельствует количество синапсов в нашем мозге, которое экспоненциально увеличивается в первые месяцы жизни и достигает своего максимума в возрасте от одного года до трех лет. После этого количество синапсов снова уменьшается, поскольку мы уже не столь открыты для всех новых стимулов, а предпочитаем те, с которыми уже знакомы.

Энтузиазм играет очень важную роль в обучении, поскольку он положительно влияет на желание детей учиться и интенсивность обучения.

Однако энтузиазм у детей может развиваться только в том случае, если в повседневной жизни они не подвержены постоянным проблемам, тревогам и экзистенциальным страхам. Как только в жизни ребенка начинают преобладать негативные эмоции, в ней практически не остается места для позитивных эмоций, таких как энтузиазм. Поэтому положительные эмоции, связанные с индивидуальными интересами ребенка, являются хорошей основой для процесса обучения, наполненного радостью.

Для детей вся жизнь – это игра, а игровые, исследовательские, непредвзятые, веселые и индивидуальные элементы обучения – это важная и само собой разумеющаяся часть учебного процесса. Дети не делают различий между отдыхом и работой, а постоянно учатся чему-то новому. Игры – это способ ребенка учиться, познавать себя в мире и покорять его.

Лучше всего проходит процесс обучения, когда дети задействуют свои органы чувств. Им нужно дотрагиваться, брать в руки, наблюдать за предметами и использовать при этом как можно больше органов чувств для знакомства с новыми предметами. Обучение детей – это комплексный процесс, где задействуется не только мозг, но и тело. Чем активнее используется тело, тем успешнее проходит процесс обучения. Хотя детям и нужны внешние стимулы обучения, чтобы они могли более успешно работать и учиться, их никогда не должно быть слишком много, и дети не должны быть перегружены массой впечатлений.

Обучение – это социальный процесс, поэтому взаимодействие с другими людьми является основой успешного обучения. Обучение путем коммуникации особенно эффективно проявляет себя на примере детей. Они всегда ищут кого-то, с кем можно поделиться своим опытом, приключениями и успехами. Таким образом, можно сделать вывод, что друзья и товарищи по играм, с которыми ребенок может общаться на равных, очень важны для процесса обучения. Однако дети должны регулярно общаться и со взрослыми, при этом именно для взрослых важно интегрироваться в мир ребенка в роли равного. В основе своей дети нуждаются в социальной среде, в которой они могут свободно задавать вопросы и получать на них ответы. Дети не могут получить всю информацию непосредственно из своего окружения, поэтому они зависят от общения с окружающим миром и получения опыта, связанного с ним.

Основные тезисы: как учатся дети

• иначе, чем взрослые.

• положительные эмоции являются ключевым фактором успеха в обучении.

• игры и радость помогают в обучении.

• открывая новое, обучение должно проходить в соответствии с их индивидуальными интересами.

• без предрассудков.

• через общение и социальные контакты.

• постоянно, так как они не делают различий между отдыхом и работой.

• при помощи органов чувств.

• комплексно, т. е. как головой, так и ощущениями.

Цель: эффективное развитие футбольного игрового интеллекта

В последние годы в футболе прослеживается ряд модных тенденций. Если в 1950–1960-х годах футбольная подготовка была ориентирована в основном на технику, то в 1970-х годах в центре внимания оказалась физическая форма игроков, а в 1980–1990-х годах все большее внимание уделялось тактической подготовке. На сегодняшний день технические, физические и тактические навыки являются обязательными для каждого игрока, а это значит, что все больше внимания уделяется новому аспекту футбола, который долгие годы оставался без внимания, будучи при этом крайне важным: футбольному игровому интеллекту.

Определение: игровой интеллект

 Игровой интеллект является настоящим двигателем спортивных действий футболиста, который выражается в принятии им индивидуальных решений в области своевременного выполнения действия, смены позиции на поле, направления действий и скорости их выполнения.

По сути, цель развития игрового футбольного интеллекта заключается в том, чтобы игрок распознавал или воспринимал различные игровые ситуации на поле, правильно их понимал, как можно чаще находил оптимальное решение и в конечном итоге технически выполнял его. При этом он всегда должен руководствоваться вопросом, какое действие необходимо в той или иной ситуации и в то или иное время. Чем меньше неправильных решений принимает игрок в игре, тем выше оценивается его индивидуальный игровой интеллект. Это означает, что недостаточно сделать один хороший пас за игру, забить мяч головой, показать хороший дриблинг, запрессинговать игрока или заставить игрока соперника забить мяч в свои ворота. Игрок должен, прежде всего, постоянно уметь находить оптимальное решение на поле и читать игру.

Игровой интеллект отдельных игроков имеет решающее значение для качества командной игры и, возможно, является самым важным критерием для оценки футболистов, поскольку само качество футбола отдельных игроков все больше определяется уровнем их игрового интеллекта. Чтобы эффективно развивать игровой интеллект детей, тренеры должны давать своим юным игрокам больше возможностей для развития работы их органов чувств, а также их интеллектуальных способностей. Вместо того чтобы концентрироваться исключительно на обучении и развитии технических и тактических навыков, необходимо систематически стимулировать умственные способности наряду с нервами и мышцами, чтобы оптимально использовать весь потенциал игроков.

Тактические знания не могут быть усвоены только благодаря опыту игрока в свободной игре, зачастую они приобретаются только в сочетании с целенаправленным педагогическим процессом. Поэтому игровой интеллект не только развивается в свободной игре, но и оттачивается в процессе целенаправленной тренировки. Во время тренировок детям должна быть предоставлена возможность, насколько это позволяют их тактические и технические навыки, приобрести тактический опыт и знания, которые научат их, какое поведение имеет те или иные последствия в тех или иных ситуациях на поле, при этом знания должны быть получены путем самостоятельного обдумывания и действий. Чем чаще дети приобретают этот опыт и знания путем собственных экспериментов, размышлений и наблюдений, тем лучше они закрепляют определенный навык.

Задача тренера состоит в том, чтобы поделиться с детьми своими знаниями, которые они получили сами или приобрели благодаря источникам внешней информации, подробно объяснить их, а затем систематизировать в понятной детям форме. Точное обучение, демонстрация и достаточно частое повторение одних и тех же тактических действий в одних и тех же игровых ситуациях, а также окончательный перенос тактических действий на другие игровые ситуации в конечном счете закладывают прочный фундамент для развития игрового футбольного интеллекта и успешной реализации себя в игре.

В целенаправленном педагогическом процессе или во время определенных тренировок игрокам показывают только некоторые аспекты игры, такие как выход в контратаку или моделирование различных игровых ситуаций, где твоя команда на данном участке поля находится в большинстве/меньшинстве. В отличие от этих ситуаций тренер учит детей во время тренировок, какие альтернативные действия они должны совершать в ответ на те или иные типы поведения соперника. Задавая вопросы, чтобы сосредоточить внимание детей на моментах наблюдения, которые имеют отношение к игровой ситуации, тренер помогает своим игрокам распознать наилучшие возможные действия для каждой ситуации.

Этот методический подход применяется как к упражнениям, в которых игроков просят определить проблему без заранее определенного поведения, так и к упражнениям, в которых игроков просят определить проблему с точно определенным атакующим и защитным поведением и в свободной игре без каких-либо ограничений. Задача игроков здесь – применить накопленный ранее опыт и найти предполагаемое решение, которое представляет собой наилучшее альтернативное действие при соответствующем поведении соперника. В последующих тренировочных блоках полученные знания должны быть применены в различных игровых формах, которые постепенно усложняются, и, наконец, успешно разыграны в различных видах соревнований (например, в мини-футболе).

Как правило, футбольный игровой интеллект детей особенно хорошо развивается при технико-тактических игровых тренировках (например, 3 против 2, 3 против 1, 2 против 1), поскольку детям в процессе игры предлагается несколько возможных решений. Кроме того, игры на развитие фундаментальных навыков и умений (1-я стадия развития), мини-футбол (2-я стадия развития), упрощенные игры в командах из двух, трех и четырех игроков, а также мини-футбол 3 против 3 на четверо ворот (3-я стадия развития) – прекрасные и очень подходящие формы тренировок для стимулирования тактического видения и поведения игроков и, таким образом, последовательного развития их игрового интеллекта. Более подробно отдельные этапы развития и их значение описаны в главе «Этапы развития футбольного игрового интеллекта ребенка».

Накопив богатый опыт симуляций подобного плана в первые годы своей футбольной карьеры, молодым игрокам будет позже легче принимать автоматически подобные решения в самых сложных игровых ситуациях, и, таким образом, дети смогут применить соответствующие технические и тактические действия в нужный момент.

Основные тезисы: игровой интеллект

• это важнейшая основа любого действия в футболе.

• это настоящий двигатель спортивных действий футболиста.

• выражается в принятии футболистом индивидуальных решений. в области своевременного выполнения действия, позиции на поле, направления действий и скорости их выполнения.

• это обязательное умение игроков читать игру.

• это решающий критерий для качества игры и результатов на футбольном поле.

• это самый важный критерий для оценки качества игры футболиста.

• должен быть неотъемлемой частью тренировок с самого раннего возраста.

• Крайне важно содействовать развитию игрового интеллекта с помощью:

○ пространства для тренировки детского восприятия и развития интеллектуальных футбольных способностей.

○ обучения и развития технико-тактических навыков – закрепления и применения навыков в рамках свободной игры, целенаправленного педагогического процесса (эксплицитного обучения) и многократной практики.

○ Применение игрового интеллекта в различных технико-тактических игровых формах, возрастающих по сложности и трудности, а также в различных видах соревнований

○ Систематическое развитие интеллектуальных способностей – психические факторы в качестве основы обучения юных футболистов.

Четыре фазы решения любой футбольной ситуации

Игровой интеллект, который лежит в основе каждого действия в футболе, состоит из четырех последовательных фаз, или четырех ментальных измерений:

• восприятие,

• осмысление,

• принятие решения,

• исполнение.

Пример для наглядности:

Прежде чем игрок отдаст передачу партнеру по команде и тем самым выполнит действие (4-й пункт), он должен заранее определить игровую ситуацию своими органами чувств (1-й пункт), т. е., например, осмотрев поле, визуально или акустически определить, где находятся его партнеры по команде. Затем игрок интегрирует эту ситуацию, задействовав свой набор знаний посредством осмысления данной информации (2-й пункт), и придет к заключению. что ему нужно перевести мяч на другую сторону поля. Основываясь на этих факторах, игрок решает, какое действие он должен выполнить или какой цели он хочет достигнуть (3-й пункт), соответственно, он переводит мяч на другой флаг и реализовывает свою идею (4-й пункт).

1. Восприятие → 2. Осмысление → 3. Принятие решения → 4. Исполнение

Напоминание:

Игровой интеллект – это умение читать игру и выполнять правильные действия в нужном месте в нужное время.

Игроки с высоким уровнем футбольного игрового интеллекта уже знают, что они будут делать дальше, еще до того, как им передадут мяч. А игроки с низким уровнем игрового интеллекта начинают думать о том, что они будут делать дальше, только в тот самый момент, когда мяч оказывается у них в ногах. Прежде чем футболист сможет найти правильное решение ситуации, он проходит через четыре фазы решения ситуации совершенно автоматически и бессознательно, так что взаимодействие четырех ментальных измерений в конечном итоге и создает игрока с высоким уровнем игрового интеллекта.

К сожалению, четырехфазная модель решения футбольных задач редко принимается во внимание тренерами. Вместо этого они часто организуют тренировки с упражнениями, направленными только на развитие техники, что означает, что первые три фазы вышеупомянутой модели при этом полностью игнорируются. Однако первые три фазы играют в футболе центральную роль, поскольку игроки, владеющие всеми четырьмя упомянутыми пунктами, имеют решающее временное преимущество над своими соперниками на поле. Именно поэтому упражнения и игровые формы со свободой принятия решений, в которых юные футболисты учатся распознавать ситуации на поле, а затем принимать быстрые и самостоятельные решения, невероятно важны и должны быть включены во все индивидуальные тренировки.

Как правило, дети проходят через 4-фазную модель на тренировке или в игре примерно каждые три секунды, при этом каждая отдельная часть общего цикла имеет одинаковое значение, а значит, и одинаковую важность. Поэтому все четыре фазы должны быть пройдены быстро, эффективно и результативно, чтобы добиться максимального успеха на поле. Поэтому целью каждой тренировки должно быть постоянное использование всех четырех фаз в упражнениях и игровых формах и, соответственно, тренировка игрового интеллекта юных футболистов. Для того чтобы тренировать индивидуальные аспекты и таким образом развивать игровой интеллект, в остальной части этой книги приводится большое количество очень подходящих упражнений и игровых форм.

1. Фаза: «восприятие»

Первое измерение 4-фазной модели называется «восприятие», и здесь игроки воспринимают окружающую обстановку, задействуют все органы чувств, ориентируются на игровом поле и собирают любую информацию, характеризующую игровую ситуацию.

Вопросы 1-й фазы:

• Где именно я нахожусь на игровом поле?

• Где находится мяч?

• Где мои товарищи по команде?

• Где мои соперники?

На футбольном поле игра характеризуется наличием визуальных стимулов, при этом сам мяч является наиболее важным (беззвучным) объектом. Поэтому помимо восприятия и ориентации на тренировках следует тренировать и обработку игроками визуальных стимулов.

2. Фаза: «осмысление»

Ситуации, воспринятые в первой фазе, должны быть осмыслены игроками в рамках второй фазы, а затем интегрированы в общую картину знаний, где они будут позже оценены.

Вопросы 2-й фазы:

• Является ли игровая ситуация, в которой я сейчас нахожусь, удачной или неудачной и что конкретно это означает для меня и игры?

• Где я нахожусь на футбольном поле?

• Должен ли я оставаться в этом месте или имеет смысл изменить мою позицию на поле?

Для развития и тренировки понимания игрового процесса можно включить так называемое правило провокации в тренировочные и разминочные упражнения. Это поможет помочь детям лучше проанализировать и оценить отдельные игровые ситуации. Правило провокации включает в себя определенный ряд условий, таких как: ограничение контакта с мячом, заранее определенное количество разрешенных передач до удара по воротам и наличие одной или нескольких запретных зон, которые направляют игру на определенные участки поля.

3. Фаза: «принятие решения»

После того как игроки сориентировались на поле и оценили свою игровую ситуацию в рамках первых двух этапов, третий этап модели посвящен принятию решений, в ходе которого игроки взвешивают свои возможности и риски потенциальных действий.

Вопросы 3-й фазы:

• Как лучше всего разрешить данную ситуацию?

• Пробить по воротам или отдать пас?

• Пробить в левый или правый угол?

• Постараться выйти один на один или просто отдать мяч партнеру?

Для того чтобы развить у игроков навык правильного принятия решения, следует создать игровые упражнения во время тренировок, когда перед игроком возникнут два или более варианта развития событий, которые будут требовать от них принятия решения. Например, упражнение с мини-футболом, где каждая команда будет играть с двумя воротами, и они должны сами решить, какие из них в какой ситуации более приоритетны.

4. Фаза: «исполнение»

Заключением 4-фазной модели является оптимальное исполнительное мастерство и выполнение определенной игровой ситуации. После того как игрок сначала воспринял ситуацию, затем осознал ее, а затем решил, какое действие он хочет выполнить, он наконец преобразует свое решение в действие.

Хоть и оптимальное выполнение действия на тренировках, в отличие от игр, скорее всего, не вызовет затруднений, выполнение различных игровых ситуаций (например, пас, борьба за мяч, удар по воротам) всегда должно постоянно оттачиваться на тренировках. Однако вместо того, чтобы заставлять игроков выполнять изолированное техническое упражнение, следует всегда выполнять комплексное игровое действие, в котором игроки должны пройти через первые три измерения 4-фазовой модели, чтобы в итоге выполнить реальное техническое действие.

Аспекты развития футбольного мастерства

Футбол – это гораздо больше, чем просто пинать мяч или загонять его в угол ворот. То, что болельщику на трибунах часто кажется легким, на самом деле требует упорного труда, амбиций и большой дисциплины. Помимо стандартных физических тренировок и тренировок на выносливость именно атлетизм, техника, психологическая стабильность, тактика и игровой интеллект позволяют игрокам вырасти в настоящих профессионалов. Только те игроки, которые постоянно практикуют и развивают эти аспекты, могут осознанно усваивать упражнения на тренировках и применять их в определенных игровых ситуациях.

Атлетизм

Атлетизм и связанная с ним физическая подготовка спортсменов – один из краеугольных камней любого вида спорта, а особенно футбола, поскольку ни один матч нельзя выиграть только за счет техники и тактики. В настоящее время атлетическая подготовка является неотъемлемой частью тренировок профессиональных команд, в то время как важность этого вида тренировок среди непрофессиональных спортсменов зачастую все еще сильно недооценивается.

Важно отметить, что регулярные легкоатлетические тренировки минимизируют риск травм игроков и одновременно повышают их индивидуальные показатели. Они также помогают бороться с дисбалансом подвижности детей и таким образом способствуют увеличению детской подвижности.

Футбол – это сложный вид спорта с широким спектром требований, поэтому специфическая для футбола атлетическая подготовка всегда одновременно должна охватывать несколько областей. С одной стороны, важно подготовить суставы и мышцы к тренировке с помощью целенаправленных упражнений. С другой стороны, с помощью силовой тренировки важно подготовить функционал ребенка к нагрузкам и движению. При этом особое внимание следует уделять тренировке стабильности мышц ног и туловища, поскольку именно оно является центральным элементом любого движения. Без правильного развития мышц туловища игроки обладают меньшей физической силой и менее способны проявить себя в единоборствах. Однако целенаправленные упражнения на укрепление основных мышц тела помогают игрокам стать гораздо более устойчивыми во время динамичных вращательных движений всеми частями тела, а также прыжков в матчах. Тренировка мышц ног и ягодиц также способствует большей устойчивости и, следовательно, улучшает спринтерский бег.

В зависимости от возрастной группы динамическую разминку можно идеально интегрировать в обычную разминку, выбрав три-пять упражнений, которые прорабатывают различные мышцы тела. За разминкой могут последовать силовые упражнения и упражнения на стабилизацию, от которых напряжение в мышцах тела игрока будет сохраняться до конца тренировки. В качестве альтернативы силовые упражнения и упражнения на стабилизацию можно всегда выполнять в конце в виде отдельной получасовой тренировки.

Пример динамической разминки:

• Приседания,

• Выпады (с ротацией корпуса),

• Прыжки в высоту.

В идеале атлетическая подготовка включается в тренировочные занятия детских, женских и мужских команд и должна проводиться три раза в неделю. Атлетические упражнения (с использованием веса собственного тела) можно включать в тренировочные занятия начиная с уровня U11 при условии, что эти упражнения будут проводиться в игровой форме и интегрироваться в тренировки в сочетании с начальной тренировочной базой. Изначальные основы, заложенные в развитие детей U11, должны затем расширяться и совершенствоваться в группах U12 и U13.

Основные тезисы: атлетизм

• Мобильность.

• Уменьшение риска травм.

• Улучшение индивидуальной физической формы.

• Профилактика нарушений и ограничений подвижности.

• Повышение стабильности движений у детей.

• Тренировки по легкой атлетике, учитывающие специфику футбола, упражнения для тренировки мобилизации суставов, тренировки для развития стабильности, растяжки и разминки.

Техника

Помимо атлетической подготовки обучение технике является одним из краеугольных камней футбола, поскольку позволяет игрокам освоить основы работы с мячом и заложить фундамент для более сложных технических элементов. Только когда дети овладеют основными навыками и умениями, такими как прием мяча и пас, они могут приступать к сложным финтам и трюкам, которые могут стать решающими в важных матчах.

Однако обучение техническим навыкам – это не только чистый прием мяча или пас, но и технически грамотное решение различных игровых ситуаций в качестве игрока на разных позициях, создание импульсивных моментов и грамотное исполнение стандартных ситуаций. Поэтому техническая подготовка футболистов является ключевым фактором всего процесса обучения.

Основой эффективной технической подготовки являются достаточные физические возможности игроков. Изящные финты, быстрый и точный дриблинг малоэффективны, если футболисты физически отстают от соперника. Регулярные, сбалансированные и разнообразные технические тренировки в детских и юношеских командах не только улучшают технические навыки игроков, но и автоматически повышают их физическую форму. Кроме того, регулярные тренировки помогают игрокам улучшить свою физическую и игровую форму, что дает им преимущество над соперниками и помогает добиться лучшего понимания игры.

Пример эффективной тренировки техники:

Игры на отработку базовых навыков и умений, упражнения на выполнение определенного технического действия по команде, упражнения с движущимся мячом, дриблинг в игре 2 на 2, а также упражнения, упомянутые в главе «2-й этап: для детей от 8 лет – Занятие мини-футболом в подходящей для детей форме».

Обучение технике необходимо для каждого игрока на поле, независимо от его позиции, а тренировки по оттачиванию футбольной техники должны быть не только регулярными и постоянными, но и в первую очередь отличаться в зависимости от позиции. В младших возрастных группах техническую подготовку следует постепенно интегрировать в тренировочный процесс, чтобы юные футболисты осознанно усваивали новые модели движений и навыки, воспроизводили их в игре и могли решать новые футбольные задачи. Первые технические основы и навыки можно преподавать на тренировках начиная с группы U11, и поэтому эти тренировки следует разнообразить и сделать максимально развлекательными для детей. Начиная с младших возрастных групп последовательно закрепляя и расширяя их за счет сложных систем и движений.

Основные тезисы: тренировки техники

• Способствуют принятию технически грамотных решений в различных игровых ситуациях на разных позициях.

• Помогают в создание импульсивных моментов.

• Способствуют уверенному выполнению стандартных положений.

• Ведут к улучшению собственной осанки, силы и физической формы.

• Ведут к улучшению понимания игры.

• Ведут к развитию достаточных физических возможностей и базовых навыков, что является основоположным фактором в футболе.

• Важны в контексте обучения техническим навыкам игры на конкретной позиции.

Фактор психологии

В футболе главную роль играют не только атлетические, технические и тактические навыки, но и психологическая стабильность. Тренировки для развития психологической стабильности у детей – это важнейшая составляющая футбола, которая уже много лет исследуется в спортивной психологии. Результаты тренировок психологической устойчивости показывают, что они весьма эффективно укрепляют психику, помогают бороться со ступором во время игровых эпизодов, уменьшают фактор стресса и недовольства, придают мужество, поддерживают внутреннее равновесие, помогают держать рассудок в ясности на поле и вне его, делают вас более здоровыми и в то же время улучшают ваше отношение к спорту как таковому. Регулярные психологические тренировки помогают детям успокоиться перед важными матчами, повысить концентрацию перед игрой, ослабить и побороть тревогу и волнение, сохранять оптимизм при пропущенном голе, учиться на собственных ошибках и уметь справляться с поражениями.

Тренировки по поддержанию психологической стабильности также учат молодых игроков рефлексии на тему собственных способностей, помогают разработать распорядок дня и позволяют своей скорости и креативности сливаться в гармоничный симбиоз на поле. Такие тренировки важны для того, чтобы помочь пониманию роли травм в футболе, и ускоряют связанный с ними процесс заживления. Психологические тренировки также могут оказать необходимую поддержку развитию интеллектуальных способностей детей, чтобы они могли проявить себя не только на тренировках, но и на поле в день матча. Помимо индивидуального влияния, которое оказывают на детей психологические тренировки, они также способствуют повышению их роли в команде и способности работать в команде.

Пример упражнения на концентрацию:

Упражнения на визуализацию или упражнение «Нака-Нака» из главы «3-й этап: от 10 лет и старше».

В принципе, нет ни одной возрастной группы, которой бы не пошли на пользу тренировки по развитию психологической устойчивости, – наоборот, чем раньше дети раскрывают свои индивидуальные интеллектуальные способности, тем быстрее они учатся контролировать свое ментальное здоровье и приобретают уверенность в себе, формируют позитивный образ мышления и могут извлечь пользу из этих аспектов в более раннем возрасте. Комплексное, индивидуальное обучение развитию психологической устойчивости положительно влияет на общее развитие детей. Разумеется, обязательным условием является то, чтобы тренировки доставляли детям удовольствие и чтобы они могли самостоятельно выполнять их вне поля. В самом начале тренировки следует в игровой форме включить в занятия психологический тренинг. В ходе этого процесса тренер может познакомить детей с психологическим тренингом, например в виде упражнений на концентрацию или дыхательных техник. Таким образом, дети учатся не только лучше распознавать свои эмоции, но и смогут все лучше их контролировать. Помимо упражнений на концентрацию и дыхание прекрасным примером психологической тренировки могут стать фантазийные путешествия, которые можно использовать, например, для визуализации прогресса и успеха команды. При этом делается фокус на силе воображения и полете фантазии детей, поощряя и направляя детский мозг.

Хотя физическая сторона футбола является ключевым фактором удовольствия и успеха на поле и вне его, спортивный успех может быть достигнут только в сочетании с мощным психологическим настроем. Неважно, сколько лет игрокам и в какой лиге они играют, – их менталитет оказывает очень большое влияние как на успех каждого отдельного игрока, так и на успех всей команды в целом.

Основные тезисы: ментальный фактор

• укрепляет психологическую стойкость и уменьшает негативное воздействие таких факторов, как ступор, стресс, разочарование.

• придает игроку мужества и помогает поддерживать внутреннее равновесие.

• помогает в ориентации и ясности на поле и вне его, делает игроков более психологически стойкими.

• помогает лучше относиться к самому спорту.

• помогает успокоиться.

• повышает концентрацию перед игрой.

• снимает и устраняет тревогу и волнение перед игрой.

• поддерживает оптимизм при пропущенном голе.

• помогает учиться на собственных ошибках и справляться с ними, а также справляться с поражениями.

• заставляет размышлять над собственными навыками и разрабатывать привычки.

• помогает гармонично сочетать скорость и креативность на поле

• помогает в процессе принятия травм и связанным с ними процессом заживления.

• поддерживать ментальное развитие личности.

• повышает собственную роль в команде и командный дух.

Тактика/игровой футбольный интеллект

Четвертый краеугольный камень футбола – это тактика и игровой футбольный интеллект. Во время регулярных тренировок по тактике игроков обучают всем возможным игровым схемам, чтобы затем они могли применить их в самой игре и не быть так легко раскушенными соперником. Как правило, тренеры задумываются над тем, какую тактику они хотят использовать в своей команде, еще задолго до того, как она выйдет на поле. Таким образом, тактические идеи и мысли тренера должны быть соответствующим образом включены в упражнения и игровые формы на тренировках.

Все вышесказанное говорит о том, что тренеру и команде нужен план, которому они могут следовать и с которым они могут работать, чтобы победить команду соперника. Однако всегда рекомендуется отрабатывать альтернативные тактические приемы на случай, если соперник разгадает ваш план на матч.

В принципе, тактическая подготовка и тренировка игрового интеллекта всегда должны быть адаптированы к команде и отдельным игрокам. Например, в старших возрастных группах, где одиннадцать игроков часто играют двумя линиями по четыре человека в полузащите и защите, можно специально тренировать смещение этих двух линий, а отдельные игроки с высоким уровнем физической подготовки могут применять индивидуальную тактику с большим количеством передвижений на поле.

Пример упражнения на тактику:

Упражнение «Позиционная игра 8 на 8» из главы «4-й этап: от 13 лет и старше».

Однако для того, чтобы продуманная тренером тактика сработала в игре, каждый игрок команды должен отработать определенные маршруты передвижения по полю и модели поведения, чтобы знать, какие задачи ему нужно выполнять на поле. Предпосылкой для этого, конечно же, является регулярное повторение, отработка и усвоение последовательностей движений на тренировках. Индивидуальная тактическая подготовка на различных позициях на поле также естественным образом повышает шансы на успех всей команды, поэтому тактическая подготовка должна быть ориентирована не только на команду в целом или отдельных игроков, но и на соответствующие позиции.

В дополнение к индивидуальной тактической подготовке игроков и позиций, отдельные тактические приемы должны всегда отрабатываться как единое целое и согласовываться друг с другом. Ведь в игре постоянно возникают ситуации, в которых участвует не один игрок, а несколько. Если игроки знают, как будут вести себя другие члены команды, как они будут двигаться и какой тактики они будут придерживаться, можно избежать не только ошибочных передач, но и недопонимания.

Как правило, тактические основы еще не имеют смысла для совсем юных футболистов и должны быть заложены только в группах U11, а начиная с U12 и U13 они должны развиваться, углубляться и сочетаться с дальнейшими интеллектуальными и атлетическими навыками. В старших возрастных группах тренеры могут опираться на этот ценный фундамент и развивать его с помощью планов передвижений игроков на поле, тактических ходов и прочих тонкостей, которые должны регулярно обсуждаться и применяться на практике. В этом возрасте имеет смысл регулярно обучать футболистов тактике, а также индивидуальной и позиционной игре.

Чтобы сделать тренировки по тактике эффективными, разнообразными и сложными, тренер может использовать множество различных приспособлений, таких как кольца, барьеры, конусы, шесты или разноцветные жилетки. Изменяя размеры поля, можно моделировать различные игровые ситуации, а закрытые зоны и определенные правила также помогают игрокам учиться молниеносно принимать решения. В старших возрастных группах следует также отрабатывать стандартные ситуации, такие как штрафные удары, угловые, пенальти и вбрасывания мяча из аута.

Основные тезисы:

Тактика/Игровой футбольный интеллект

• это план, которому игроки и тренеры могут следовать и с которым они могут работать, усложняя тем самым задачу противнику.

• практика альтернативных техник имеет смысл в футболе.

• обучение тактике должно быть индивидуально подобрано для команд, отдельных игроков и соответствующих ситуаций.

• ведет к повышению шансов на успех всей команды.

• ведет к избежанию ошибочных передач и недопонимания между игроками.

Остальная часть этой книги содержит многочисленные упражнения и инструкции по четырем футбольным измерениям для развития игровых навыков, которые могут быть немедленно включены в тренировочные процессы.

Этапы развития футбольного интеллекта у ребенка

Хорст Вайн (1941–2016) был всемирно признанным экспертом в области подготовки футбольных тренеров и использовал свою пятиступенчатую модель развития, чтобы заставить детей самостоятельно мыслить и действовать во время игры на поле. В течение многих лет Вайн интенсивно работал над развитием игрового футбольного интеллекта юных футболистов и в первую очередь был озабочен вопросом, как можно оптимально добиться этого. В своих работах он продемонстрировал большому количеству тренеров, как они могут наилучшим образом смоделировать детский потенциал своих юных игроков в различных игровых формах и упражнениях. Он намеренно использовал взаимодействие дедуктивных и индуктивных тренерских инструкций, т. е. базировал свои тренировки на свободной игре, чтобы дети могли получить новый игровой опыт и учились находить решения. Кроме того, Хорст Вайн использовал различные формы упражнений, последовательность которых была точно определена.

Краткая биография: Хорст Вайн

• Родился в Ганновере в 1941 году.

• Умер в Барселоне в 2016 году.

• Бывший хоккеист сборной Германии и тренер сборных Германии и Испании.

• Наставник, спортивный директор, квалифицированный спортивный педагог, преподаватель, тренер по футболу и один из самых известных футбольных педагогов в мире.

• Разработчик модели обучения из пяти этапов развития детского творчества на футбольном поле и игрового интеллекта.

Бывший игрок национальной сборной по хоккею прославился на весь мир своими новыми, инновационными идеями в теории тренировок. Его модель развития состоит из пяти различных этапов, каждый из которых адаптирован к естественному росту детей. Кроме того, четыре из пяти стадий развития являются важнейшими шагами на пути к взрослому футболу, т. е. к подготовке к игре 11 на 11 уже на пятой, взрослой стадии.

Каждый элемент индивидуального развития состоит из суммы различных, оптимально скоординированных учебных материалов, которые последовательно развивают не только игровые способности детей, но и их футбольный игровой интеллект.

Все элементы индивидуального развития опираются на технические и тактические навыки, уже изученные на предыдущих этапах.

Благодаря набору различных учебных материалов и игровых заданий, которые тренер подбирает в соответствии с уровнем физической и интеллектуальной работоспособности детей, подрастающие профессиональные футболисты учатся на собственных ошибках, которые они обычно замечают сами. Это не только ускоряет процесс обучения детей, но и помогает им в контексте установки личности.

Переход с одного уровня на другой достигается как со временем, так и за счет усложнения и повышения уровня отдельных игровых ситуаций. При этом центральное место занимают понимание, быстрое выполнение принятых решений и требование все более быстрого и точного восприятия игры. На каждом этапе развития размер игрового поля все уменьшается, а количество игроков увеличивается, что заставляет детей быстрее воспринимать и распознавать игровые ситуации, чтобы они учились не только принимать правильное решение в теории, но и правильно выполнять его на практике.

1-й этап развития

Первый этап развития начинается в возрасте семи лет для группы U11 и направлен на игровой процесс, в рамках которого дети учатся тренировке и развитию базовых футбольных навыков и способностей. Для этого предлагаются самые разнообразные игры, включая простые игры с мячом, упражнения на дриблинг и контроль мяча с соперниками и без них, игры в лабиринте, многоцелевые игры, футбольный триатлон 2 на 2, индивидуальные упражнения на игру в защите, а также упражнения на тренировку паса, приема и отбора мяча, а также упражнения на тренировку удара по воротам.

2-й этап развития

Второй этап развития начинается в возрасте восьми лет, и предназначен для группы U11. Для этого этапа развития прекрасно подходят тренировки в формате мини-футбола. Второй этап развития включает в себя упражнения на формирование базовых навыков и умений из первого этапа развития, а также подготовительные и корректирующие упражнения для мини-футбола, футбольный триатлон в формате 3 на 3, упрощенные игровые модели в формате 2 на 2 с последующими корректирующими играми и общий тест на игровые способности в мини-футболе.

3-й этап развития

В возрасте десяти лет, будучи в группе U12, юные игроки вступают в третий этап развития, который состоит из упрощенных игр 3 на 3 с последующим обсуждением ошибок, играми 5 на 5 и 7 на 7, играми в мини-футбол, футбольным триатлоном в формате 4 на 4, футзалом в формате 5 на 5 и подготовке вратарей, например c помощью вратарского декатлона. В рамках вратарского декатлона юные голкиперы также обучаются важным основам и навыкам в десяти различных дисциплинах. Помимо самого игрового прогресса для детей упражнения для развития футбольных базовых навыков и умений, а также мини-футбол следует продолжать включать в тренировки третьего этапа развития футболистов.

4-й этап развития

Четвертый этап модели развития начинается в возрасте тринадцати лет или когда юный футболист переходит в группу U15. На этом этапе игрокам предстоит проверить свои игровые навыки в играх 8 на 8, которые проводятся между штрафными площадками поля. Для тренировки и развития игровых навыков подходят упрощенные упражнения в форматах 4 на 4 и 5 на 5 с последующими разборами ошибок, футбольный триатлон 6 на 6, игры в форматах 7 на 7, а также тестирование общих футбольных способностей в формате 8 на 8. Кроме того, игровой интеллект детей можно развивать с помощью различных тренировок для лучшего понимания таких компонентов игры, как атакующие действия, c помощью, например, игры в одно касание, приема мяча, контроля мяча, паса, быстрого перехода в атаку, тренировки позиционной игры или удара по воротам, а также с помощью обучения лучшему пониманию работы в защите.