«Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar

Потрясающая книга! После прочтения действительно хочется жить и следить за своим здоровьем. Книга переполнена позитивной энергией и стремлением воспитать здоровый образ жизни. Браво автору!

Чень интересная и познавательная книга для женщин всех возрастов! в ней по чуть -чуть освещены все острые темы женщины)

на простых примерах и доступными словами объяснены сложные процессы в нашей жизни! советую к прочтению

Книга понравилась, информативная. Очень много советов, которые приучают к самостоятельности (уметь "читать" результаты анализов, например. И назначать дозировку препаратов).


Отдельно хочу упомянуть «NEAT-тренировки» (“Термогенез при нетренировочной активности”) - любое своё движение и действие воспринимать как физ.нагрузку, благотворно влияющую на организм. И ценность правильной осанки, к которой побуждает автор: от владения телом напрямую зависит то, как вы себя чувствуете и что о себе думаете, утверждает он.

Очень полезная и мотивирующая книга! Написана доступным языком, даны практические советы, какие анализы сдавать, чтобы понять свои дефициты, какие упражнения и тренировки выбрать и в каком режиме их выполнять в зависимости от состояния. Вполне адекватные рекомендации - каждый может выбрать степень углубления в тему сам. Нет воды, что тоже несомненный плюс.

Отличная книга! Узнала много нового о правильном питании, диета, физических нагрузка, общем оздоровления организма! Советую всем к прочтению эту книгу!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 noyabr 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
390 Sahifa 18 illyustratsiayalar
ISBN:
9785961492705
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 22 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 404 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 187 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 137 оценок