«Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar

Потрясающая книга! После прочтения действительно хочется жить и следить за своим здоровьем. Книга переполнена позитивной энергией и стремлением воспитать здоровый образ жизни. Браво автору!

Чень интересная и познавательная книга для женщин всех возрастов! в ней по чуть -чуть освещены все острые темы женщины)

на простых примерах и доступными словами объяснены сложные процессы в нашей жизни! советую к прочтению

Книга понравилась, информативная. Очень много советов, которые приучают к самостоятельности (уметь "читать" результаты анализов, например. И назначать дозировку препаратов).


Отдельно хочу упомянуть «NEAT-тренировки» (“Термогенез при нетренировочной активности”) - любое своё движение и действие воспринимать как физ.нагрузку, благотворно влияющую на организм. И ценность правильной осанки, к которой побуждает автор: от владения телом напрямую зависит то, как вы себя чувствуете и что о себе думаете, утверждает он.

Очень полезная и мотивирующая книга! Написана доступным языком, даны практические советы, какие анализы сдавать, чтобы понять свои дефициты, какие упражнения и тренировки выбрать и в каком режиме их выполнять в зависимости от состояния. Вполне адекватные рекомендации - каждый может выбрать степень углубления в тему сам. Нет воды, что тоже несомненный плюс.

Отличная книга! Узнала много нового о правильном питании, диета, физических нагрузка, общем оздоровления организма! Советую всем к прочтению эту книгу!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 noyabr 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
390 Sahifa 18 illyustratsiayalar
ISBN:
9785961492705
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 402 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 237 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок