Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Брошенность: основное убеждение, которое формируется в результате физической или эмоциональной утраты; отсутствия эмоциональной поддержки или контакта; нестабильного или ненадежного окружения. Недоверие и насилие: основное убеждение, формирующееся в детстве в результате переживаний, которые включают насилие (вербальное, физическое или сексуальное), предательство, унижение или манипуляцию. Человек с этим основным убеждением рассчитывает, что другие будут обижать, унижать, обманывать его, лгать ему, манипулировать или пользоваться им. Эмоциональная депривация: основное убеждение в том, что другие не станут адекватно удовлетворять потребность человека в нормальной степени эмоциональной поддержки. Три формы депривации – это: А. Депривация поддержки – отсутствие внимания, привязанности, теплоты или товариществ. Б. Депривация эмпатии – отсутствие понимания, слушания, самораскрытия или взаим

1. Ни один мужчина, ни одна женщина не смогли бы любить меня, если бы знали по-настоящему.

наше прошлое в той или иной форме всегда с нами – скрывается в тени или бесцеремонно является на солнечный свет, – важно, чтобы мы смотрели на него с верной точки зрения. Одна из целей этой книги – помочь вам создать новые отношения с вашей историей и всем, что

тающиеся с этими утверждениями? Вы помните, что чувствовали тогда? Что вы ощущаете сейчас? Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений? Удивили ли вас какие-нибудь результаты? Запишите ответы в своем дневнике.

пространство для заметок. Затем ответьте на следующие вопросы: Есть ли у вас воспоминания о конкретных переживаниях или событиях, сочетающиеся с этими утверждениями? Вы помните, что чувствовали тогда? Что вы ощущаете сейчас? Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений? Удивили ли вас какие-нибудь результаты