Kitobdan sitatalar «Опыт дурака 2. Ключи к самому себе»
свой организм. Анализируйте состояния до и после еды. Можете, например, поймать такое ощущение, что Вы хотите съесть то, чего обычно не едите. Это нормально. Значит, в этом блюде есть то, чего организму не хватает. И не торопитесь, кушайте медленно. Дело в том, что сигнал о насыщении из желудка в мозг приходит через двадцать минут после того, как Вы насытились. А если Вы закидываете все в себя, как уголь в паровозную топку, Вы в два-три раза переедаете! А потом гастриты, колиты, песок, камни, ракушки и водоросли заводятся.
31 179,56 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2014Hajm:
378 Sahifa 164 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-119824-4Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Психология и самопознание"
