Основной контент книги Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике
Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике
ТекстmatnPDF

Hajm 384 sahifalar

2013 yil

16+

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Быстрая диета 5:2 – новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру.

В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты для разгрузочных дней. Приготовив эти блюда, вы и не заметите, что придерживаетесь какой-то диеты. Немного усилий – и на вашем столе блюдо, словно из меню ресторана. Ведь Быстрая диета 5:2 – это не только просто, но и очень вкусно!

Хорошее дополнение к диете

Если взялись за диету – то эта книга отличное дополнение, так как самой порой не придумать такого разнообразия. Если раньше б я сказала что диковинные продукты не позволяют ее полноценно использовать, то сейчас на прилавках разнообразие не только калорийных плюшек но масса ингредиентов к здоровому питанию. Указание калорий к порции это отличный ход, так как не надо высчитывать и умножать. Сама диета рассчитана на меня постоянно ограничивать себя нет никакой возможности а периодичность 5 к 2 это просто отличный ход. так что берите на вооружение.

полезность книги

Согласна, что меню надо планировать, согласна, что за питанием надо следить. Но, как мне кажется, рецепты должны содержать ингридиенты того региона, где человек проживает. Как то сложно придерживаться диеты, если большую часть свободного времени проводить в поисках экзотических продуктов, описанных в этой книге, и в изучении тонкостей их обработки.

Лично я использовать эту книгу не смогла.

Так, что советую проверенные и простые рецептаы А если реально – то работает очень простое правило: есть можно все, что угодно, но за день надо съесть не более определенного числа калорий. Проверяла на себе – работает! (я вообще на кухне вешала обычные бухгалтерские счёты и откладывала после каждого приема пищи количество съеденных калорий – так было удобнее вечером подбивать итоги).

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Мими Спенсер, Сары Шенкер «Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
13 mart 2014
Tarjima qilingan sana:
2013
Yozilgan sana:
2013
Hajm:
384 Sahifa
ISBN:
978-5-699-69097-8
Umumiy o'lcham:
14 МБ
Umumiy sahifalar soni :
384
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi