«Дневник здоровья» kitobiga sharhlar

Удачное дополнение к основным книгам. Такой «блокнот» с рекомендациями и еще более практическими шагами. При этом достаточно электронного варианта блокнота. Все записи можно вести в любой тетрадке. Очень важная поддержка, когда ты уже приступил к выполнению основных рекомендаций из книги.

Я посмотрела все выпуски Школы Михаила Советова, прочитала все книги (кроме последней про бег) и вот, наконец, купила этот дневник. Он как конспект или методичка, где автор очень коротко, но чётко описывает конкретные шаги: что за чем надо сделать для самооздоровления, начиная с самостоятельной диагностики, питание, закаливание и т.д. Также приведены таблицы для заполнения, их можно самостоятельно нарисовать или вести наблюдения в любом другом удобном для себя виде. Если хочется подробных разъяснений, то лучше книгу почитать или его лекции послушать. А если интересует именно практика, то дневник идеален. Самое главное, не просто читать, но ещё и делать!

Огромная благодарность автору Михаилу Советову. Такую книгу нужно иметь и прочитать всем кто хочет быть здоровым, но не знает с чего начать, тем кто уже прочитал много книг , но так и не понял что же делать, всем кто просто не равнодушен к своему здоровью. В этой книге есть все ответы, а так же и четкий план, что и кому делать, для улучшения качества жизни и здоровья.

Рекомендую Просто, доступно, понятно о самом важном. Благодарю. Очень классная книга. Всё чётко, ясно,, бери и делай

Для меня книга оказалась не очень информативной, но однозначно будет полезна тем, кто только начинает разбираться в теме питания.

Продолжение предыдущих книг Михаила Советова. В книгах «Еда по законам природы» и «Три ключа к здоровью» дается подробное объяснение процессов, происходящих в организме, функций органов и систем, влияния питания и тд. В этой книге в формате дневника собраны только практические рекомендации по оздоровлению организма, которые легко начать применять самостоятельно. Последовательно описаны конкретные шаги по изменению питания, очищению, введению физических нагрузок и закаливания в образ жизни. Четко и понятно. Большая благодарность автору. Рекомендую к прочтению эту и другие книги Михаила Советова.

По моему мнению – в основном пропаганда вегетарианства. Для меня не приемлемо указанное голодание. Мой лечащий врач все это не одобрил