Читается легко и понятно. Техники реально выключают параною типа "хочу купить. Не могу больше терпеть". Конечно же это не эликсир от курения и работа над собой требуется. Но применяя техники, отказаться от курения стало очень просто. Спасибо автору!
Книга произвела на меня сильное впечатление. Автор объясняет процесс отказа от сигарет не через страх или давление, а через изменение мышления. Особенно понравилось, что курение рассматривается как психологическая привычка, а не просто физическая зависимость. Текст написан доступно, без сложных терминов, поэтому читать легко и интересно. После прочтения появляется уверенность, что бросить реально без стресса и мучений. Некоторые моменты повторяются, но это помогает лучше закрепить идею. Книга мотивирует и даёт практические советы, которые можно сразу применять в жизни. Рекомендую всем, кто хочет избавиться от этой привычки и начать дышать свободно.
«Без никотина. Спокойная свобода» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar