«Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье» kitobiga sharhlar, 8 sharhlar

Книга объясняет основные принципы революционного метода русской дыхательной гимнастики, созданного А.Н. Стрельниковой в середине 20 века.

Подробные описания упражнений от человека, который вместе с автором методики совершенствовал ее годами, а также с помощью нее помог сотням людей. Гимнастика дает положительные эффекты уже с первых занятий.

Очень хорошая книга. Прекрасные упражнения. Во первых легко и просто выполнять. Не нужно себя насиловать. Во вторых действительно очень помогают чувствовать себя лучше, появляется больше энергии. Все упражнения описаны просто и понятно!

Книга написана легким и понятным языком, упражнения разобраны по «косточкам». Мне гимнастика действительно помогает. Рекомендую всем, у кого есть проблемы с легкими, а также всем, кто не хочет возникновения подобных проблем.

хотелось бы еще услышать о самом механизме воздействия гимнастики на организм, т.е научное обьяснение того что происходит в организме при применении данной дыхательной гимнастики

при переезде бумажная книга осталась в квартире. счастлива, что я опять с этой книгой. теперь она всегда со мной! Вся моя семья шмыгает уже очень много лет. а сейчас это как никогда актуально. для всех.

Дыхательная гимнастика, проверенная временем. Несколько десятилетий практики сохранили её актуальность. Каждый должен убедиться в её эффективности!

Сама использую гимнастику для профилактики заболеваний дыхательной системы. очень полезная система! Долго мучилась из-за хронического ринита, но благодаря регулярной гимнастике все стало намного лучше. Делать лучше по утрам, не перенапрягаясь . Все упражнения понятны и доступны в исполнении. Если делать хотя бы часть из них, можно добиться хороших результатов по возвращению здоровья дыхательной системы.

О дыхательной гимнастике узнала от подруги. Делаю ее уже несколько месяцев. Книга помогла выявить ошибки. Спасибо большое.