«Закодируй себя на стройность» kitobiga sharhlar, 2 izohlar

В книге расшифровывается понятие красоты и развинчиваются мифы, например, «90-60-90». Так же объясняется раздельное питание и состав рациона для похудения. Что-то в нем можно употреблять не ограничено.

Считаю самым полезным именно психологическую часть.

Книга с претензиями на новизну

Вначале все так критично, подсчет калорий и планирование меню- это чуть ли не психическое заболевание, диеты – чушь, их все равно никто не выдерживает. И много всего и про Америку и про отношения мужчин и женщин на уровне инстинктов. А в конце все тот же подсчет калорий и диета, только диетой её называть нельзя, а то вдруг сорваться захочется. В общем все это худеющим со стажем и так давно известно. Ну а новичкам можно почитать.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 sentyabr 2011
Yozilgan sana:
2007
Hajm:
246 Sahifa 28 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-051178-5, 978-5-271-20018-2
Mualliflik huquqi egasi:
1000 бестселлеров
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,2, 17 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida