Преодолеть страх брошенности, поверить в себя, перестать болезненно реагировать на обстоятельства, начать жить свою жизнь поможет эта книга. Жизненно, актуально и своевременно.
Сначала книга показалась похожей на курсовую работу, столько перечислений, ссылок, короткие главы и тд. Заставила себя прочитать, есть интересные и полезные моменты, которые стоит запомнить. В целом книга требует работы над собой, записей в дневнике и экспериментов в отношениях, не для легкого чтения.
Все просто – все проблемы берут начало внутри нас и выливаются на наши отношения с партнерами. Автор дает не только советы, но и практические задачки, которые помогут решить эти проблемы.
терапевтическое чтение для тех, кто всегда страдает в отношениях от неуверенности в себе, страхов, заниженной самооценки, и в итоге саботирует какое-либо продолжение. в книге много примеров и практических упражнений, мне было полезно.
Самая потрясающая книга в настоящий момент из всех, которые читала. Рассказывается не просто об отношениях, но начинается с самых низов. Помогает разобраться в себе, подумать о поступках, своих установках, которые мешают себе же жить. Интересные практики, которые не пропускала и проходила даже не одна, помогают пользоваться ими и жить дальше. Многое отпустила в своей жизни, и вернулась к понимаю «здесь и сейчас».
Очень полезная книга! Помогает разобраться в себе и в своих реакциях на жизненные ситуации, понять себя и других. Отличный инструмент для самопознания!
Довольно странно, что сначала автор подробно описывает базовые негативные убеждения, а потом пишет, что «с ними ничего нельзя сделать» и, мол, можно научиться с этим жить. Очень спорная идея, убеждения можно менять, даже стиль привязанности можно изменить (это уже научно доказано) и непонятно, почему автор не предлагает ничего делать с самими убеждениями. Только описывает, как можно справиться с эмоциями, когда убеждение срабатывает, это как-то смахивает на лечение только симптомов(
В книге есть полезные инструменты, но мне она показалась довольно нудно написанной.
На протяжении нескольких глав автор пересказывает одну и ту же мысль разными словами.
Хорошая книга. Все понятно изложено. Часто бывает, хорошая книга быстро заканчивается. Это тот случай. Рекомендую к прочтению
Я несомненно буду возвращаться к практикам из данной книги .
Обязательно для женщин с привязанностью и зависимостью от мужчин .
«Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения» kitobiga sharhlar, 32 sharhlar