Avval ommaboplar
Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.
Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.
В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
78 856,15 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
13 mart 2024Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2022Hajm:
282 Sahifa 54 illyustratsiayalarISBN:
9789851554535Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
«Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» kitobiga sharhlar, 1 izoh