10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 232,75 soʻm oling.
Основной контент книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Matn
Hajm 282 sahifalar
2022 yil
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Muallif
Мишель Сегар
1
72 327,46 s`om
Kitob haqida
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.
Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.
Avval ommaboplar
Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.
Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.
В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Мишель Сегар «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1