10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 874,46 soʻm oling.
Основной контент книги Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы
Matn
Hajm 188 sahifalar
2014 yil
Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы
Muallif
Майя Гогулан
Seriyaga kiradi «Антивозраст»
18 744,50 s`om
Kitob haqida
Активная жизнь без болезней до ста лет – возможно ли это? Ученые не видят никаких преград для этого! Человеческий организм рассчитан не меньше чем на двести лет активной и полноценной жизни. Автор этой книги Майя Федоровна Гогулан на своем опыте доказывает, что долгая активная жизнь – не мечта, а реальность. Майе Федоровне сейчас за восемьдесят лет, но она бодра, полна энергии, пишет книги. В наших силах повторить ее опыт! В этой книге собраны советы для тех, кому за 40. Это советы, которые помогут преодолеть вредные стереотипы питания, образа жизни, расскажут, как бороться с болезнями, что делать, чтобы и в 40, и в 60, и в 80 лет быть активным и здоровым.
seriyasiga kiradi "Антивозраст"
Avval ommaboplar
К сожалению Майя Гогулан сейчас не так известна, как в 80-е годы. Она познакомила нашу страну с методикой Ниши, адаптированную под российские условия. Майя Гогулан спасла себя в сорок лет от тромбофлибоза и в своих трудах она делится секретами здоровья и красоты. Особенноее будет полезно, тем, у кого есть проблемы с позвоночником.
Книга очень понравилась, нужна мне для ежедневных практик, купила, а скачать не могу, доступ есть только для чтения. Помогите решить проблему.
Прекрасная книга! Написана понятным языком, читается быстро! Очень полезные советы, особенно после перенесенного КОВИДА, помогают восстановится и почувствовать себя здоровым человеком! Мой путь по восстановлению здоровья ещё только начинается, я уже вижу положительные результаты! Советую прочесть и применять на практике всё изложенное в книге.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
1. Есть фрукты, овощи, орехи, зелень и все, что можно, сырым. 2. Есть понемногу и вовремя, учитывая природные циклы пищеварения: а) прием пищи с 12 ч дня до 20 ч; б) усвоение пищи организмом с 21 ч до 4 ч утра; в) самоочищение с 4 ч утра до 12 ч дня. Вредно есть на ночь, но еще хуже с утра до полудня. Именно в это время происходит самоочищение организма. 3. Пища должна соответствовать сезону (весна, лето, зима, осень), так как человека обеспечивает питанием
4. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Помни Закон Здоровья: «Хорошо пережеванное – наполовину переваренное». 5. Пить воду в промежутках между едой в течение дня маленькими глоточками. Вода – необходимый компонент питания. Хорошая вода – это еда. Пить надо до 3 л в день (но только не вместе с едой). Жидкую и твердую пищу лучше употреблять в разное время. 6. Вареной пищи должно быть не более 30 %, и ее надо всегда сочетать с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше. 7. Соблюдать правила сочетания
Почему следует отказаться от молока? Сейчас собрано огромное количество информации о том, что употребление молока связано с накоплением в организме слизи, с сердечно-сосудистыми болезнями, раком, артритами, головными болями, простудными заболеваниями. Дело в
Состояние желудка и двенадцатиперстной кишки – важный показатель здоровья. Надо помнить, что при заболевании
Картофель употреблять в печеном виде и есть с кожурой. Сахар заменить медом и сухофруктами. Сахар, алкоголь, кофе, чай, какао, шоколад лучше не употреблять или употреблять крайне редко и всегда выпивать в 3 раза больше воды в течение 4–7 ч после их приема. Поваренную соль заменить морской или каменной нерафинированной.
Kitob Майи Гогулан «Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 3 izohlar3