Эта книга ориентирована на тех, кто занимается профессионально или глубоко интересуется вопросами управления стрессом и практиками осознанности. В книге передается ценный опыт автора о внедрении обучения навыкам осознанности (в России пока еще сложно представить подобные курсы в полном объеме – но как элементы – они уже существуют). В книге даны практические упражнения и наставления, выполняя которые вы выйдите из гонки, повысите свою продуктивность и начнете жить ярче, полнее и осознанней.
Интересная книга, хотя написана сухим языком. Типа интсрукций. Но для практического использования подходит. Тем более, что осознанность сегодня – это очень нужный навык для жизни и выживания. Прочес и интересом, буду использовать. Советую
Полезно посмотреть на узнаваемые ситуации со стороны, научиться правильно реагировать на стресс и эффективно и с пользой работать над собой
Книга полезна практикам: психологам, психотерапевтам, тренерам, руководителям организаций. Пошаговая инструкция от создания тренинга до его завершения идет большим плюсом.
Тема осознанности становится все популярнее. А тема стресса – вечна. Радует то, что эта книга попалась мне именно в этот непростой период…
Неплохая книга. Основная мысль – живите осознанно! Но несмотря на наличие большого количества воды, есть реально работающие советы и упражнения. Книгу рекомендую
Книга одна сплошная вода . Автор постоянно приводит примеры каких то людей , а в конце пишет , если бы да кабы бы. И в каждом предложении как мантра или гипноз, «если бы …осознанно … »Трудно и не интересно читать, не смотря на практические инструкции по выполнению техник, которые на мой взгляд не всем подойдут . Одним словом не рекомендую к прочтению.
«Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar