Эта книга ориентирована на тех, кто занимается профессионально или глубоко интересуется вопросами управления стрессом и практиками осознанности. В книге передается ценный опыт автора о внедрении обучения навыкам осознанности (в России пока еще сложно представить подобные курсы в полном объеме – но как элементы – они уже существуют). В книге даны практические упражнения и наставления, выполняя которые вы выйдите из гонки, повысите свою продуктивность и начнете жить ярче, полнее и осознанней.
«Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» kitobiga sharhlar