Kitobni o'qish: «Говори без страха»

Shrift:

* * *

В память о Марло Лу Мабацца Фаралане, который научил меня преобразовывать отрицательную энергию в положительную

Мужество – это не отсутствие страха, а способность справиться с ним.
Марк Твен

Настало время исправить следующие 10 лет.
Джим Рон

Предисловие
Что мешает вам двигаться вперед?

Я убежден: то, что больше всего сдерживает ваш прогресс, – это… вы сами. Отрицательный внутренний диалог, неуверенность в себе, вечное ожидание подходящего момента.

Или ваш страх перед публичными выступлениями.

Коучинг руководителей – это то, чем я зарабатываю на хлеб, и из опыта мне известно, что уверенная речь на публике – один из величайших активов, который лидер может добавить в свой арсенал.

Я также знаю, сколько людей, демонстрирующих блестящие способности в других областях, парализует одна только мысль о необходимости подняться на трибуну. В результате их авторитет снижает то, что должно было усилить влияние, поскольку они теряются перед публикой.

Не кажется ли вам это до боли знакомым?

Впервые я познакомился с книгой Майка Эккера тогда, когда представитель журнала Forbes попросил меня написать рецензию на первое издание. Прочитав книгу, я пожалел о том, что ее не было у меня под рукой в момент моего первого публичного выступления. Юмор Майка приятен, а его рассказы о собственных неудачах заставили меня терпимее относиться к моим провалам. Более того, его проницательные идеи и простые советы помогут любому стать уверенным оратором.

Майк усовершенствовал второе издание своей книги, основываясь на отзывах читателей. Он добавил в нее новый интересный контент, в том числе ценную информацию о том, почему так важно уметь быть нескучным, а также рабочую тетрадь, для того чтобы помочь вам применить его семь стратегий произнесения речей.

Независимо от того, являетесь вы руководителем, предпринимателем, учителем, духовным лидером или подружкой невесты, эта книга – одна из лучших, которые я могу порекомендовать ораторам, испытывающим боязнь перед публичными выступлениями.

Не позволяйте страху сдерживать вас. Сейчас самый подходящий момент. Прочитайте книгу – и вы откроете новые возможности!

Ретт Пауэр,

сооснователь организации Courageous Leadership («Смелое руководство»), автор бестселлеров, колумнист журнала Forbes и оратор

Введение
Вы не должны бояться

Я учился в седьмом классе, когда родители перевели меня в другую школу. Прыщи, бурный рост и хриплый голос отмечали мою внешность. Это обычная история для учеников средней школы. Но в моем случае я был единственным гринго в классе – американским мальчиком, которого перевезли в центр города Масатлан (Мексика). Брекеты, светлые волосы, выбеленные солнцем пляжа, где я занимался сёрфингом, худощавое телосложение и мой начальный уровень испанского с первого дня превратили меня в аутсайдера.

В детстве я боролся с дефектом речи и не мог произнести звук «j». К счастью, родители не сидели сложа руки, и регулярные занятия с логопедом практически устранили проблему, хотя временами мне все же приходилось следить за произношением. Но, что хуже всего, это препятствие сделало меня нерешительным в общении с людьми. К тому времени, когда мы переехали в Мексику, для того чтобы родители возглавили некоммерческую организацию, я научился бегло говорить по-английски, однако испанский по-прежнему оставался для меня проблемой.

Настал день моей первой ежемесячной презентации на испанском языке. Учитель вызвал меня к доске, и все взгляды устремились в мою сторону. Во мне бурлили неуверенность, сомнения и страх. Нервы были на пределе, когда я предстал перед одноклассниками. Когда я открыл рот, мой желудок сжался, поскольку я знал, что произойдет дальше: ужасный, совершенно жуткий испанский. Смех начался еще до того, как я договорил первое предложение. Надо мной безудержно смеялись сорок подростков. Я стал произносить слова быстрее, поэтому голос звучал еще смешнее, а речь – еще менее разборчиво. Учитель тоже засмеялся. Наконец презентация закончилась, и я поспешил вернуться на свое место.

Но этим все не закончилось. Одноклассники продолжали насмехаться надо мной в течение дня и за спиной громко передразнивали мой испанский с акцентом. Когда прозвенел последний звонок, я без оглядки пробежал все три квартала до нашего дома. На следующее утро, собираясь в школу, я снова испытал чувство страха, поэтому сказал маме, что заболел. Она не поверила и измерила мне температуру. Конечно же, у меня была лихорадка психосоматического свойства. Меня буквально тошнило от страха. Я больше никогда в жизни не хотел выступать ни с одной презентацией, не говоря уже о той, что ждала меня в следующем месяце.

Страх – вот причина, заставившая вас купить эту книгу.

Таково мое предположение. Когда вы просто думаете о том, чтобы произнести речь на публике, у вас выворачивается желудок, вы начинаете потеть, к горлу подступает тошнота. Возможно, вы приобрели эту книгу потому, что вам нужно сказать несколько слов на предстоящем празднике. Быть может, публичные выступления – неизбежное зло вашей работы. А может, вы предпочтете скорее пойти к стоматологу, для того чтобы залечить зуб, чем провести очередную конференцию в Zoom.

Я был на вашем месте.

Сейчас я здесь для того, чтобы сказать вам, что страх больше не должен парализовать вас. Моя книга научит вас семи простым стратегиям, которые можно начать применять уже сегодня. Каждая из них предназначена для того, чтобы изменить вашу точку зрения (например, определить разницу между толпой и большой группой людей), научить бесценным навыкам (например, использованию пауз в речи) и дать практические советы, которые помогут двигаться вперед (например, по общению с аудиторией перед выступлением). Я гарантирую, что вы избавитесь от страха по мере того, как начнете применять эти стратегии. А если нет, то я проведу для вас бесплатный тренинг как коуч.

Откуда я знаю, что мои стратегии эффективны? Они превратили меня из семиклассника, которого тошнило от страха, в общественного лидера, выступавшего на всенощном собрании жителей всего округа, освещавшемся в вечерних новостях.

Общение – моя страсть. Я изучил искусство публичных выступлений со всех сторон, произносил речи перед аудиториями разной численности, тренировал корпоративные группы, работал с TEDx, обучал профессионалов высшего звена и помог сотням клиентов побороть страх и стать эффективными ораторами.

Нет причин, не позволяющих вам сделать то же самое. Я не обладаю каким-то особым скрытым талантом. Вы убедитесь в том, что я не являюсь прирожденным гением публичных выступлений. Мне пришлось научиться побеждать свой страх, значит, вы тоже сможете.

Прежде чем начать, подумайте об этом. Если бы по щелчку пальцев вы смогли (как гласит подзаголовок книги) «перестать нервничать, испытывать тошноту и потеть, выступая на публике, а также научиться произносить речи вдохновенно, энергично и со страстью», то как изменилась бы ваша жизнь?

Это означало бы, что…

• Вы испытывали бы стресс гораздо реже и вам больше не пришлось бы покупать таблетки против тошноты?

• Вы обрели бы способность делиться с другими людьми важными идеями и оказывать влияние на их жизни?

• Вы значительно увеличили бы охват аудитории и усилили бы свое влияние?

• Вы получили бы новые перспективы на работе и возможность повысить заработок?

• Вы пользовались бы бóльшим авторитетом и уважением на той позиции, которую занимаете?

Развив навык публичных выступлений, вы добьетесь успеха в карьере. Не следует недооценивать значение улучшения способности произносить речи публично. Знаменитый инвестор Уоррен Баффет частично объясняет свой успех тем, что в молодости брал уроки ораторского мастерства. Незначительные действия, предпринятые вами при освоении материала, собранного в этой книге, существенно повлияют на вашу жизнь.

Способность к публичным выступлениям – это то, что я называю универсальным преимуществом. Данный навык будет выгодно отличать вас от других практически в любой профессии или ситуации. Даже если вы являетесь водителем грузовика, ораторские способности откроют перед вами возможности для профессионального роста. (К универсальным преимуществам относятся также лидерство, эмпатия, мастерство, стремление к получению новых знаний и умение преподавать.)

Мне хорошо известно, что значит нервничать, потеть и тревожиться перед публичным выступлением и во время него. В этом вы не одиноки. Однако вы не должны бояться вечно. Вы можете сделать шаг в новом направлении и начать путешествие уже сегодня.

Возможно, вы купили эту книгу не из-за страха. Может, вы уже умеете говорить публично и просто желаете отточить свои навыки. Стремление к самосовершенствованию похвально. Каждую неделю я встречаюсь с людьми, которые находятся на разных стадиях мастерства, но все они хотят стать лучше. Уверен, что данная книга познакомит вас с множеством новых приемов.

Теперь я изложу план игры. Начнем с того, что я считаю основой искусства произносить речи. Затем перейдем к семи стратегиям. Каждая из них научит вас мыслить по-новому и дополнит ваш «арсенал навыков» новыми инструментами (или отточит уже имеющиеся), а потом предложит практические шаги, для того чтобы вы могли приступить к работе.

Если хотите, можете пропускать некоторые разделы, но имейте в виду, что стратегии взаимосвязаны.

После этого я дам вам несколько советов, которые помогут эффективно реализовать полученную информацию.

Bepul matn qismi tugad.