Это книга-размышление и практическое руководство, написанная преподавателем кундалини-йоги и телесных практик, а также проводником методов системы Access Consciousness.
В центре внимания - внутренний конфликт: наши стремления соответствовать навязанным обществом стандартам и ожиданиям близких, которое ведёт к потере связи с собственными желаниями и ощущению разобщённости с собой.
Маша предлагает отказаться от идеи постоянного самосовершенствования и поиска "лучшей версии себя", утверждая, что эти процессы зачастую становятся формой отрицания себя и самонаказания.
Через личные истории - от детских воспоминаний и преодоления аутоиммунного заболевания до путешествия в Южную Америку и знакомства с кундалини-йогой - автор показывает, как в разных сферах жизни можно обнаружить и снять с себя чужие убеждения, подавляющие истинные желания.
Книга затрагивает темы личных границ, отношения к себе, осознанности, страдания, наказания, выбора и благодарности.
Путь к себе - не прямая дорога, а скорее серия проб и отказов, как с йогуртом в супермаркете: не понравился - купи другой. Любые выборы, которые мы делаем, - ведь это просто выборы, и их можно пересматривать без драмы и самонаказания.
Особенно ценным для меня здесь кажется мысль об отказе от традиционной драматизации страдания. Что не нужно прорабатывать травмы до бесконечности, а наоборот - осознать, нужно ли нам это страдание, выгодно ли оно, для чего оно, может, от него всё же стоит отказаться.
Мне очень понравилось оформление книги: сноски, выделения главных мыслей, мини-резюме каждой главы, вопросы для самонаблюдения, упражнения и место для записей в конце глав. Главы названы хештегами (#правильно_неправильно, #мои_косяки, #дорога_к_йоге, #путешествие_в_Южную_Америку и другие) - классная идея.
Всё это сделало книгу не столько чтением, сколько практикой.
Здесь нет волшебной таблетки, зато есть призыв обратить внимание на себя любимых и начать жить из состояния, что с нами уже всё так.
Для тех, кто устал от бесконечного улучшения себя и хочет наконец услышать собственный голос, эта книга может стать точкой опоры.
Маша Чамкина не учит жить, а показывает, как она сама перестала воевать с собой и начала выбирать.
Книга оставила после себя не чувство вины или долга, а лёгкость и разрешение: можно не быть идеальным, можно ошибаться, можно выбирать другое.
И, пожалуй, это самое ценное, что может дать книга о самопринятии.
Её точно стоит перечитывать раз в год-два - как прививку от состояния "я всем что-то должна".
И вот вроде бы ты все знаешь. Опытный, умный.. но все равно, и попсиховать и пострадать и вообще, «а что подумают другие люди»..
А пришла Маша - ну как пришла, книжку написала - раздала советов( да не просто так, а с личным опытом) и ты такой читаешь и восклицаешь «да точно же! И чего это я раньше..» и все в таком духе.
Просто Маши на вас не было!
Но на самом деле «Что если с тобой все так» - книга не про особую волшебную практику, которая может изменить жизнь, а она о читателе, который читает и делает осознанный выбор. Выбор про все - про «страдать или не страдать и если страдать, то сколько»; про проблему и что это такое; про наказание и исцеление от АИТ; про путешествия и работу и не работу тоже и другое.
Все под удобными хештегами. Осталось только прочитать и .. что-то сделать. Или решить. Или отказаться. Или, наоборот, согласиться. Ну, вы понимаете.. просто начать жить..
«Это было смешно: я убежала на другой край земли, туда где совсем другие звезды на небосводе, чтобы признать то, что уже существовало и что я просто не могла признать.
Что, если нам не нужны какие-то особые Места Силы, чтобы начать что-то новое в своей жизни?!»
Действительно, что, если..?!
Izohlar, 2 sharhlar