Основной контент книги Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Hajm 221 sahifa

2024 yil

12+

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
5,0
1 ta baho
36 181,34 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 618,14 soʻm oling.

Kitob haqida

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.

Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.

Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.

Вы начинаете обращать внимание на:

  • уровень своей энергии в течение дня;
  • то, как проходит процесс пищеварения;
  • вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
  • ваше настроение.

Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 60 883,46 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Маркоса Бодоке «Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2025
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
221 Sahifa 19 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-229207-1
Tarjimon:
А. А. Абрамова
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: