Основной контент книги Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
muallif
Маркос Бодоке
5,0
1 ta baho
37 297,78 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 729,78 soʻm oling.
Kitob haqida
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.
Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.
Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.
Вы начинаете обращать внимание на:
- уровень своей энергии в течение дня;
- то, как проходит процесс пищеварения;
- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;
- ваше настроение.
Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Boshqa versiyalar
1 kitob 62 762,13 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Маркоса Бодоке «Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2025Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2024Hajm:
221 Sahifa 19 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-229207-1Tarjimon:
А. А. Абрамова
Noshir:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо