«Самозванка. Как исцелить внутреннего критика» kitobiga sharhlar, 163 sharhlar

Книга, исцеляющая душу.

Это не справочник по практической психологии, и даже не сборник мотивационных советов. Это художественное произведение. Рассказ о том, как девушка Вика после болезненного расставания по кусочкам собирала свою жизнь, сумела исцелиться и избавиться от травмирующего сценария.

Вика справляется со своими трудностями не самостоятельно, ей попадаются хорошие люди, направляющие в нужное русло. Одним из таких людей оказался крайне профессиональный психолог.

Ценность “Самозванки” для меня была как раз в сеансах с психологом. Они будто были для меня, а не для героини книги. Будто это я переживаю все те невзгоды, что выпали на несчастную Викину голову. Возможно, дело в том, что ее боль мне близка. Думаю, в мире найдется очень мало людей, которые не пережили болезненного расставания. Кому-то повезло после встать на ноги, а кому-то это лишь предстоит. Но опыт Вики будет интересен абсолютно всем. Хотя бы потому, что он покажет, что вы не виноваты и можете научиться получать удовольствие от жизни.

“Самозванка” – кладезь откровений и инсайтов. Ответов на сотни вопросов. Уничтожение множества ложных установок. Проживая вместе с Викой ее путь, я исцелялась сама. Училась прощать, училась верить в себя и отслеживать опасные паттерны поведения. Поняла, откуда у меня взялся комплекс самозванки. Не всякие психологические пособия, которые я читала, имели подобный эффект.

Мне понравилась многоуровневость истории. Вика писала книгу о людях, сумевших выбраться из тяжелой жизненной ситуации, добиться успеха и стать счастливыми. И именно этот путь я проследила у самой Вики на страницах “Самозванки”. Я сама стала тем читателем, о котором мечтала Вика. Тем, кому ее книга поможет и вернет веру в себя.

Я читала разную психологическую литературу, но с такой личной историей, переданной в формате художественного произведения, и работающей не хуже сеансов у психотерапевта, встречаюсь впервые. Очень приятные ощущения. Как после сеанса массажа. По телу разливается приятное тепло, морщинки на лице разгладились, а часть эмоциональных булыжников, которые я стоически несу по жизни, даже не замечая, рассыпались в труху. Я сразу почувствовала себя легче на целую тонну. Вот-вот и смогу оторваться от земли! Приятно, когда старые, уже закостенелые тараканы, наконец выметаются из твоей головы, освобождая место новым здоровым мыслям.

Спасибо Вике за ее нелёгкий путь, а Марии Заботиной за книгу, которая помогла мне понять и простить многие свои ошибки.

Напоследок, оставлю цитату, которая мне откликнулась и я хотела бы ей поделиться:

“Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.”

Коротко

Эмоциональная и сильная история. Большинство, как и я, не смогут пройти равнодушно вместе с героиней её путь. Были и слёзы, и обида, и радость. Что-то откликалось в моей душе. С чем-то впервые столкнулась. Главное, что история оставила свой отпечаток на душе. Сюжет напоминает американские горки. Повествование от одного героя. Слог автора приятный. Читала долго, но я сама растягивала. Анализировала, перечитывала, делала пометки.

Подведём итог

Наверное, в первую очередь эту историю я посоветовала бы девушкам, что ещё не познали разочарований в жизни. Знаете, как урок на будущее. Интересно, смогла бы я прочитать эту историю в том унылом состоянии, в котором когда-то пребывала или нет?! Попыталась бы, это точно. Но даже в данный момент я смогла для себя почерпнуть некоторые моменты. Подвести итоги и сделать заметки. В любом случае историю прочитать надо. Даже если вы никогда не сталкивались с таким, то просто возьмёте на заметку. А если уже столкнулись, то история подскажет, как сделать первые шаги в правильном направлении.

«Самозванка» — изящное сочетание психологической глубины и литературного изящества. Мария Заботина виртуозно балансирует между художественным повествованием и тонкой аналитикой души: её героиня не просто переживает кризис, а шаг за шагом исследует механизмы самообесценивания, словно учёный — редкий феномен.

Особенно впечатляет, как автор превращает внутренний диалог Вики в полноценный сюжет: борьба с «внутренним критиком» здесь — не метафора, а настоящий антагонист, с которым приходится сражаться на каждом повороте. При этом книга лишена назидательности: вместо готовых рецептов — живые эмоции, вместо шаблонов — искренность, которая подкупает.

Для меня «Самозванка» стала напоминанием: право быть собой — не привилегия, а естественное состояние. И иногда для его обретения нужно всего лишь перестать притворяться кем‑то другим.Редкое сочетание красоты слога и силы мысли — обязательно к прочтению тем, кто ищет не развлечение, а откровение.

Эта книга, как разговор с самой собой в трудный момент. История Вики, которая после трёх лет отношений остаётся одна, прописана так реалистично, что, кажется, ты проживаешь её боль вместе с ней. Каждый из нас знает эти мысли: «что я сделала не так?» или «я была недостаточно хороша» - от них порой ощущаешь весь груз тяжести. Автор не даёт простых ответов, но постепенно разбирает каждый шаг героини – в будущее, к её целям, к мечте.

Особенно тронула линия с сестрой-близнецом Аленой. Видно, что обе девушки несут свой груз прошлого, и эта поддержка друг друга, искренняя, добавляет истории глубины и тепла. А фраза «гореть, а не тлеть» стала для меня личным девизом после прочтения!

Мне очень близка и тема поиска себя через дело. Вика, чтобы справиться с болью, наконец-то берётся за свою давнюю мечту - написать книгу. И вот этот путь от отчаяния к созиданию, с реальными сомнениями и страхами: а вдруг не получится, а что скажут другие? Но автор через историю героини мягко, но настойчиво подталкивает к мысли: наше счастье в наших руках, и лучше попробовать, даже если оступишься, чем потом жалеть об упущенном шансе.

Читается книга на одном дыхании, язык у автора лёгкий, пронзительный и очень душевный. После неё остаётся не чувство грусти, а ощущение внутренней силы и надежды. Это не просто роман, а настоящая поддержка для всех, кто переживает непростой период, ищет себя или просто забыл, что значит «гореть». Огромное спасибо автору за эту историю! Прочитала с удовольствием! Жду продолжения её творчества и новых книг!

Интересно написанная книга, читается легко, прекрасно что есть практические упражнения которые можно сразу же применять к действию. Благодарю, рекомендую к прочтению

Эта книга помимо художественного сюжета представляет собой целый курс самопознания и трансформации. Автор создает настолько доверительную атмосферу, что ты готов открыться и работать над собой.

✒️Отзыв на книгу Мария Заботина "Самозванка"

Книга в очередной раз подтверждает что:

?В одну реку дважды не входят.

?Предательство прощать нельзя.

?Нужно разговаривать друг с другом.

?Оставаться собой, и проживать свою жизнь

✒️Главная героиня Виктория, как бы не пыталась сохранить свои отношения, была выброшена на "обочину жизни".Ее возлюбленный Антон нашёл себе другую(козёл, знатный) .

✒️Как пережить потрясение, как выбрать себя, как начать всё с нуля.

Очень глубоко.

✒️Сопереживала главной героине. А сколько подлости и зависти оказывается вокруг . Но столько же хороших людей есть рядом с нами.

✒️Я так радовалась успехам Вики, девушки с непростой судьбой. Как же стойко она переносит всё невзгоды, хотя считает себя слабой. Её трансформация из девушки живущей в угоду окружающим, в сильную, умеющую отстоять себя. Она преобразилась так сильно, что считала себя самозванкой. Да, только именно не сломавшись, она нашла себя и своё предназначение.

О как же меня выбесила лучшая подруга(Премия, завистливая коза года, достаётся именно ей) Это что-то с чём-то.

✒️Рекомендую всём прочитать, так как частично, это так или иначе затрагивает каждую.

Оценила книгу 10 из 10

#КнижнаяПолкаПровинциалки

Этот роман не зря относится к исцеляющей прозе. Через призму жизненных проблем Вики, читатель может заглянуть и в свою душу, поискать ответы на вопросы: а что происходит с моей жизнью? Умею ли я принимать помощь? От кого/чего зависит моя самооценка?... Кто находится рядом со мной?

Вика - человек, который притягивает к себе определенных людей, для которых сама Вика не просто удобна, она донор. На её личности можно паразитировать, её легко подавлять.

Но только она сама способна разорвать порочный круг, ограничивающий её личностный рост, укрепить уверенность в себе, увериться в своей ценности.

Вместе с Викой и читатель проходит этот путь. Хоть и кажется, что он выглядит как шаг вперед, два назад. Но работа над собой - это сложный путь, полный опасностей, откатов, страхов, блоков...

"Самозванка" может показаться на первый взгляд простой книгой, но каждый сможет увидеть в ней то, что обязательно откликнется в душе.

И то, что заставит задуматься в первую очередь о себе.

Главная героиня Виктория переживает расставание с любимым человеком, всё дальше погружаясь в пучины беспросветной тоски. Увы, подобная ситуация – не редкость. Но в случае с Викторией я даже порадовалась за героиню: для неё отношения с Антоном закончились относительно легко. Со стороны было прекрасно видно, что этот красавец – эгоистичный манипулятор, взявший Викторию под тотальный контроль, и их отношения – абъюзивные. С таким партнёром всё могло бы закончится гораздо хуже. Но Виктория этого не осознаёт. И вместо того чтобы радоваться, что вырвалась от такого человека живой и невредимой, страдала от их разрыва. Правда, своё черное дело он уже сделал. ущерб нанесён. Виктория не верит в себя, в свои силы, в то, что у неё есть творческая жилка. Но люди, слава богу, которые встречаются на пути, бывают не только токсичными. Так и у главной героини начальница оказалась позитивным нормальным человеком. Именно благодаря ей Виктория встала на путь своей личностной реабилитации. Вот о последней и рассказывается в данной истории.

Книга имеет явный мотивирующий эффект. Я не сомневаюсь, если она попадет в руки человеку, тяжело переживающему крах любовных отношений, то, несомненно, станет своего рода спасательным кругом. Даст возможность осознать, что случившееся, это совсем не конец света. Просто надо найти тот способ, который поможет снова обрести себя и заглушить боль предательства. В какой-то мере в книге есть подсказки – как это сделать. Например, работа помогает на время отвлечься от тяжелых мыслей (проверено на себе). Можно пойти к психологу, чтобы проанализировать своё поведение, погрузиться в творчество…У каждого человека могут быть свои палочки выручалочки. Лично для меня когда –то ею стали работа и ответственность за детей. Ох, книга многое взбаламутила в душе!

Вся история воспринимается искренним рассказом человека о преодолении жизненных невзгод. Главное помнить: «Выход есть всегда, и можно выбраться из любой, даже самой чёрной пропасти». То, о чём пишет автор отзывается в душе, пусть нет в этом повествовании крутых поворотов и экшена.

И иногда роман воспринимается даже чем-то документальным. Наверное, за счет интервью Виктории, которое приводится в подробностях, а также из-за детальных сеансов психиатрии, которые проводит с ней психолог Ирина Сергеевна.

Кстати, эти сеансы мне были очень любопытиы, как читателю. Стало понятно, как опытный хороший психолог может помочь клиенту проанализировать свои чувства, истоки шаблонов поведения, которые проникают в нашу жизнь, выявлять незакрытые гештальты, влияние родителей на наш образ мыслей и поведение и в конечном итоге срывать ставшую привычной пелену иллюзий, брать ответственность за свою жизнь. В чём-то изменения, которые произошли с Викторией, мне показались похожи на сказку. Такие глобальные перемены с ней произошли. Но при этом ничего необычного в них нет, такое вполне реально, когда человек проводит огромный труд над собой, побеждая свои страхи и сомнения. История Виктории словно подсказывает: каждый из нас – вовсе не самозванец в нашей собственной жизни, а самый настоящий её творец.

Соцсети сегодня сделали жизнь других людей очень доступной. Мы каждый день смотрим на этот "успешный-успех". Ведь быть обычным человеком не модно. Модно быть супер-активным и супер-продуктивным. Мы видим эти картинки и невольно задаёмся вопросом: а что я успела? Чего добилась? В этой достигаторской гонке мы не успеваем замечать собственные победы, тем самым обесценивая их. Мы стремимся получить похвалу от близких людей, забывая о собственных желаниях. Только бы папа/мама/муж гордился бы мной! Лучшая ученица/ лучшая дочь/лучшая жена. Но где в этом всем мы сами?

Задумайтесь, когда в последний раз вы хвалили себя? Когда были довольны собой? Когда громко и честно гордились бы своей работой? Или в вашей голове живёт голос, который постоянно сравнивает вас с кем-то более умным, талантливым, способным?

Мне кажется этот голосок живёт абсолютно в каждой голове. Просто кто-то научился его не слышать, а кто-то нет.

Главная героиня романа "Самозванка" после болезненного расставания как раз учится жить без этого голоса. Учится в первую очередь думать о своих желаниях. Учится ставить себя на первое место в своей жизни.

Мне очень понравились сессии с психологом. На них многие вопросы я задавала сама себе, и понимала, что вредный голосок все ещё слишком громко заявляет о себе. Но ничего, я сделаю его тише)