Hajm 211 sahifalar
2020 yil
Злая критика. Психология правильных реакций
Kitob haqida
Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.
Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.
В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга удивила. Очень много подробной информации о критике, критиках, о тех, кого критикуют. Книга просто кладезь полезной информации. Но с ней, на мой взгляд, нужно работать, чтобы получить максимум пользы. Ещё добавлю, что читала ее после книги «Не бьет, просто обижает» на схожую тему о вербальной агрессии. Эти две книги работают в тандеме. Я в восторге от обеих книг!
Безмерная благодарность автору за ее труд и такую важную и полезную книгу. Спасибо!
Книга попадает в десятку. Она помогла остановить разрушительный внутренний накал критики. Спасибо автору. Очень бы хотелось иметь ее в аудио формате.
двоякое впечатление от книги. как человек, боящийся критики, не нашла для себя ничего особо полезного (как это изменить например). зато поняла, что сама ещё тот критик в семье,, буду с этим работать.
примеры иногда удивляют, понимаю, что в жизни многое возможно, но зачем такие люди в жизни не понятно.
Странная книжка. Много повторений одного и того же разными словами. Есть советы, которые показались адекватными, есть – которые кажутся сомнительными. Очень удивил посыл, что люди, которые регулярно критикуют человека могут называться его друзьями. А совет для людей, которые не умеют сказать «нет» прямо, отморозиться и сделать вид, что никакого разговора с просьбами не было – просто убил. надеюсь, мне не встретятся люди, которые руководствуются подобными принципами;)
Pashkina.Anna, "совет для людей, которые не умеют сказать «нет» прямо, отморозиться и сделать вид, что никакого разговора с просьбами не было – просто убил".
БлагоДарю вас за этот комментарий с конкретным примером, что не понравилось.
Если человек спонтанно имеет трудности с озвучиванием "нет",- можно же уважительные формы к типичным ситуациям натренировать, если человеку трудно отказывать в принципе.
А просто отмораживаться вместо ответа - это же "висхолдинг" (или даже форма газлайтинга с посылом "твоего вопроса для меня нет", "твоего вопроса не было"),- т.е. достаточно жесткая форма эмоционального насилия, особенно если применяется в как бы близких отношениях и регулярно.
Не ожидала такого совета от этого автора (по YouTube немного знакома с подходом).
Значит, пока воздержусь от приобретения книги.
замечательный мануал для работы над собой！Прочитала дважды. И еще буду：) Рекомендую всем интересующимся， отлично подан заявленный материал. Авторский слог радует и вдохновляет， открыла для себя много нового и в очередной раз убедилась – все гениальное просто！
Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем. Элберт Грин Хаббард
Если вас ранят или беспокоят ограничения, основанные на количестве ваших денег, значит, вы поставили свою самооценку в зависимость от уровня своих доходов. Пора отказаться от такой зависимости. Запомните: ваши деньги – не вы сами, как бы ни пытались вам это доказать другие.
Другие люди даже не осознают свою злость – они с самого детства привыкли ее подавлять, считая чем-то неправильным, запретным. Однако негатив все равно копится вопреки привычному отрицанию своих эмоций. Это не только мешает решать конфликты, но и подтачивает здоровье. Злость, которую загоняют глубоко внутрь, маскируют, пытаются спрятать и «переварить» усилием воли, часто прорывается наружу в виде психосоматических заболеваний. Головные боли, хроническая бессонница, скачки давления, а также более серьезные психические и неврологические проблемы уходят корнями именно в эти накопленные, подавленные обиды
Как же тогда вести себя, если вас захлестывают отрицательные эмоции? Вы одновременно и возмущены, и обижены, и разочарованы отношением к себе. Давайте перечислим установки поведения, которые помогут снять напряжение в такой накаленной атмосфере. Мне не надо ничего доказывать этому человеку. Мне не надо получать одобрение от этого человека для того, чтобы делать то, что хочу я.
Живи так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие. Не важно, оправдаешь ты их ожидания или нет, умирать ты будешь без них. И свои победы одержишь сам! Конфуций
Izohlar, 34 izohlar34