10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 740,43 soʻm oling.
Основной контент книги Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Matn
Hajm 236 sahifalar
2024 yil
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Muallif
Марина Осокина
Seriyaga kiradi «ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»
2 baholar
11
37 404,24 s`om
Kitob haqida
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
seriyasiga kiradi "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
Dastlab mashhurlari
Очень важная книга для каждой женщины, особеннр после родов. Лучше конечно ее прочитать до ?
Больште спасибо автору,за полный граомтный ликбез. Что нужно делать и как не снижать качество жизни при проблемах с мтд.
Считаю, что такая пополяризация заботы о женском здоровье необходима. Книга-прямое руководство к дейсвию. Доступный язык для обывателя. Много полезного для специалистов восстановительного фитнеса. Спасибо
Мне кажется, что эту книгу не должен пропустить ни один тренер, который работает с нашими милыми дамами. Всё строение описано детально и показана анатомия, физиология, биомеханика и т.д. и как это всё работает в совокупности. Хорошую часть книги занимает раздел с упражнениями, в которой, даже прожженные тренера найдут то, чего они не знали. Рекомендую.
Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине, и чем раньше, тем лучше. Знания, которые почерпнете из этой книги, нигде в интернете не найти. Очень рада, что купила, изучаю и применяю, сразу же ощутила положительный результат. Рекомендую!
Очень понравилась книга, но времени не было изучить детально, поэтому буду изучать дальше и делать все рекомендации, данные автором. Книга огонь!!!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Марины Осокиной «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 11 sharhlar11