«Похудей на оксисайзе. Базовый курс» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar

Эта книга соответствует своему названию – именно базовый курс. Книга небольшая, но очень содержательная, – ничего лишнего.Читается очень легко. Прекрасно мотивирует!

Как и в других книгах этой серии, здесь очень подробно описана техника дыхания Оксисайз и 10 основных упражнений (для сравнения: в более ранней книге Марины Корпан «Оксисайз. Худей без задержки дыхания» – 23 упражнения). По содержанию первая книга более подробна, а вот оформление и фотографии упражнений в этой книге даны лучше: яркие, четкие почти на всю страницу фотографии самой Марины Корпан и яркие графические изображения модели, где цветом выделена работающая во время выполнения данного упражнения мышца.

Дыхательные техники, в том числе и Оксисайз, действительно очень эффективны. Они помогают прежде всего почувствовать себя здоровым и энергичным человеком, а похудение – это очень приятный бонус. Главное выполнять эти упражнения, и результат скоро будет заметен!

Неплохо

За 7 дней, конечно, все свои проблемы не решите, но технику освоите, научитесь укладываться в 30 минут, и пару сантиметров потеряете. Мне понравилась книжка – интересная и красочная.

отзыв о книге.

Из 68 страниц книги непосредственно техника пошла с 40-й страницы. Остальное рассказы, как всякие Тани-Ани от оксисайза похудели.

Наглядно и понятно

Я проходила базовый курс оксисайза с тренером, и могу сказать, что в этой книге достаточно информации для тех, кто умеет самостоятельно работать со своим телом.

Картинки действительно красочнее и нагляднее, чем в первой книге, хотя да – там было больше упражнений. Единственный минус электронной книги лично для меня – тут альбомное расположение листов. На компьютере открывать неудобно, приходится вручную каждую страницу поворачивать.

Отличная книга,написанная на доступном языкеВсе написано очень понятно,читается на одном дыхании. Хочется сразу приступать к занятиям с Мариной.

Давно знакома с работой Корпан. Для меня книга была полезной, изложено доходчиво, чтобы не было проблем с освоением техники. Спасибо автору.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2015
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
68 Sahifa
ISBN:
978-5-699-77278-0
Umumiy o'lcham:
14 МБ
Umumiy sahifalar soni :
68
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Стройное тело с Мариной Корпан"
Seriyadagi barcha kitoblar
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 31 оценок
Matn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 37 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 30 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 34 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 121 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 132 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 137 оценок