«Бодифлекс: дыши и худей» kitobidan iqtiboslar

Вердикт медиков был таков: ни в коем случае нельзя делать резкий вдох после задержки дыхания, находясь при этом в состоянии напряжения или растяжения мышц. Меняется работа сердечного клапана, а это очень серьезная вещь.

правила Правильного питания, которые мы знаем с детства: 1. Исключить сахар, мучное и жирное 2. 5 примов пищи – 3 основных + 2 перекуса 3. Не есть после 19.00 4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную. 5. Любые занятия спортом.

и красивыми, вы не бросите занятия никогда.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
01 may 2013
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
182 Sahifa 137 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-56460-6
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi