«Бодифлекс для лица и тела» kitobiga sharhlar

Недавно приобрела книгу Марины Корпан «Бодифлекс для лица и тела», в которой обобщён опыт Марины в части работы над собой для достижения таких целей, как быстрое похудание и подтяжка лица и шеи без ущерба для здоровья посредством дыхания, несложных упражнений и здорового, рационального питания. Доходчиво изложена теория воздействия дыхания по принципу бодифлекс на организм и этапы освоения данного типа дыхания новичком.Подробно описана техника выполнения упражнений для тела и лица, выделены возможные ошибки при выполнении комплексов. Рекомендую книгу всем, кто поставил своей целью похудеть, оздоровиться и помолодеть в карчайшие сроки, но не имеет возможности посещать физкультурно-оздоровительные заведения.

Очень хорошая книга! В ней представлены очень эффективные упражнения для лица и тела, а также рецепты полезных для здоровья и фигуры блюд (с фото), психологические методики, личная история Марины Корпан, истории похудения других женщин, следовавших ее программе, и еще много разной очень интересной информации. И, если Ваша цель – откорректировать фигуру в целом, – то лучше купить именно эту книгу, а упражнения для лица рано или поздно понадобятся всем.

Если же нужно откорректировать только какую-то одну проблемную зону, например живот или руки, то лучше приобрести менее дорогие книги Марины Корпан (у нее их очень много), рассчитанные на коррекцию этой самой зоны

Отличная книга,прочитала на одном дыхании :) Написана легко и понятно, буду практиковать бодифлекс для лица,в тандеме с массажем думаю будет бомбический эффект