Книга уже не столько о бодифлексе, сколько о здоровом образе жизни. Начинающим знакомство с бодифлексом лучше ставить дыхание и изучать упражнения по первым книгам Марины.Результат обязательно будет! Читаем отзывы в интернете, изучаем книги Марины, смотрим ее ролики и главное ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ С УТРА И НАТОЩАК и радостно визжим, влезая через пару недель в невозможно тесную раньше юбку. Потом эйфория проходит, и ты пару раз сорвавшись и снова набрав сантиметры-килограммы, выбираешь для себя стройность, как образ жизни – наступает время очень внимательно изучить эту книгу! Марина доступно, понятно и убедительно рассказывает, как изменить отношение к питанию, привычкам, режиму дня и главное к самой себе любимой. Учит преодолевать невзгоды без соплей, пирожных и бутылочки пива для «успокоения». Что, когда и сколько съесть, и как это все приготовить, чтобы не ходить голодной и злой – много простых и вкусных рецептов, скомпанованных в полезное и «похудательное» меню. И конечно не забываем о бодифлексе – весь базовый комплекс кратко в картинках и комплекс для ювелирной работы над формами – упражнения с резиновой лентой – подробно с пошаговым объяснением.
Мне книга понравилась. Я только в начале пути, но теперь воспринимаю лишние килограммы и сантиметры не как тяжкий груз, а как возможность пройти интереснейший путь по познанию себя и совершенствованию своего тела и образа жизни.... Вот сижу и думаю где купить мерзкого попугая....
«Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова» kitobiga sharhlar