Основной контент книги Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 202 sahifalar

2020 yil

16+

Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

62 775,19 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 277,52 soʻm oling.

Kitob haqida

Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.

«Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы – неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг».

«Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится».

«Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого».

«Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие – это непременно хорошо, а боль – плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее».

«Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем – это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем».

Для кого

Для все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.

Barcha sharhlarni ko'ring

Книга очень понравилась. Практичная информация, актуальная в наступившее время. Дано много подсказок о том, как жить в условиях неопределённости. Рекомендую.

Книга меня приятно удивила. Изначально скептически посмотрел на название и ожидал, что внутри будет много «воды». Но, все вышло как раз таки наоборот. Если вы, как я, только начинаете знакомство с философией, то однозначно рекомендую к прочтению. Грубо говоря, написанные 2000 лет назад правила, автор разжёвывает и ложечкой кладёт в рот, попутно подстроив их под современный лад и превращая в стройную систему ценных правил. Те кто давно увлекается философией и посвящал много времени вдумчивому чтению и внутренней интерпретации истин древних мыслителей, данная книга может показаться скучноватой и посредственной. Но я говорю за себя, так как до этого читал Кийосаки, Кови, Брэнсона, Карнеги, Кехо и других. Если сравнивать, то тут все гораздо насыщеннее и хочется впитать в себя буквально каждую страницу. По сути, это самый настоящий срез фундаментальных жизненных устоев, где каждый может найти для себя ценные советы, которые при должной практике способны изменить жизнь и отношение к многим вещам и событиям. Автор не надевает на читателя розовые очки и честно сравнивает все советы с зёрнами, которые дадут урожай через месяцы, годы, десятилетия напряжённой работы. Одна эта книга стоит пяти «бестселлеров» про «успешный успех», где половина книги это тридцать пять примеров про то, как Джон поверил в себя и стал риэлтором, а вторая - реклама какого-то бесполезного курса.


Вывод, который для себя я сделал - нужно потихонечку поворачивать в сторону истоков, которые написаны неглупыми людьми столетия и тысячелетия назад. И в этом мне прекрасно помогла данная книга.


Если вы задумались о том, прочитать эту книгу или нет, то однозначно - да.

Читается очень приятно. На удивление без воды, просто череда ярких цитат и заключений автора.

Приносит осознание того, что то, что от нас не зависит – должно быть нейтрально для восприятия и не заслуживает траты эмоций.

Однозначно рекомендую к прочтению.

Интересное наблюдение. Из глубины веков в современность. Когда жили эти стоики: Марк Аврелий и др.? Все было другое кроме жизненных ситуаций и проблем, с которыми сталкивались люди.

Оказывается, что стоицизм как направление снова актуален, потому что жизненнные ситуации не зависят от уровня технологий.

Они связаны с самой жизнью!

autoreg846122485, уже классикой о психологии стоицизма стали "Думай как римский император" Робертсон и "Радость жизни" Ирвин (2009).

Техники КПТ - "Разум рулит настроением" Падески.

Работа с установками и мотивацией - "Белая книга" Виктор Васильев.

Научпоп - "Эволюция всего" Мэтт Ридли и "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов.

Политика - "Государь" Макиавелли, "Придворный" Кастильоне, отчасти "Мышление будущего" Гарднер.

Отличная книга на мой взгляд. Очень актуальна для моей ситуации в настоящий момент. Читаю в параллели с ведением Дневника Стоиков.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Этот подход можно применять ко всему, что мы хотим улучшить в своей жизни. Вместо того чтобы зацикливаться на результате, сфокусируйтесь на привычках. Меньше думайте об отдаленных последствиях и больше – о текущих действиях. Получая удовлетворение от правильных поступков, вы сможете улучшить образ жизни. Со временем придут и результаты.

Своим разумом управляешь ты, а не кто-то извне. Осознай это и обретешь силу. Марк Аврелий

больше целеустремленности и меньше инертности; больше внимания и меньше рассеянности; больше осознанных поступков и меньше эмоциональных реакций; больше признательности и меньше обиды; больше решимости изменить то, что доступно, и меньше тревоги о том, что неподвластно; больше ответственности и меньше сожалений. Иными словами, эта книга поможет вам добиваться большего и испытывать меньше страданий.

Не смерти должен бояться человек, а того, что он так и не начнет жить. Марк Аврелий

Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни.

Kitob Маркоса Васкеса «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
20 sentyabr 2022
Tarjima qilingan sana:
2022
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
202 Sahifa 37 illyustratsiayalar
ISBN:
9785961482645
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,8, 234 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 22 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 28 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 165 ta baholash asosida