Ловушка мерзости книга вторая психология запрета

Почему решение отказаться от вредной привычки почти никогда не приносит облегчения, а ощущается как потеря?

Двадцать лет назад автор задался этим вопросом и не нашёл на него честного ответа — ни в совете «просто возьми себя в руки», ни в рассуждениях о слабой воле. «Ловушка мерзости» показала сам механизм зависимости. Эта книга идёт глубже: откуда берётся тяга, почему запрет только усиливает влечение, почему память обманывает, убеждая, что привычка даёт пользу, которой никогда не было, — и почему сила воли здесь ни при чём.

Это не сборник советов и не программа самопомощи. Это расследование того, что происходит внутри человека в момент столкновения «хочу» и «нельзя» — и как это столкновение можно наконец понять, а не просто пытаться пережить.