«Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок» kitobiga sharhlar, 23 sharhlar

Книга про жизнь. Думаю каждый, кто имеет проблемы с весом, узнает в ней себя. Читать легко и интересно. Рекомендую всем, кому надоели бесконечные диеты.

Вдохновляющая история главной героини с комментариями автора настраивают на лёгкое похудение. Пробовала считать кбжу, хватило на 2 недели пока свекровь не принесла любимые пирожки с капустой, вот уже пол года пытаюсь остановиться. Буду пробовать этот метод. Удачи мне и всём худеющим!

У меня нет слов какая офигенная книга!!! Клава - это я в жизни, с таким же пищевым поведением. Всё описано настолько жизненно, что и добавить нечего. Я как будто побывала на приёме у эндокринолога. Все разложил по полочкам, буквально разжевал. Что только не придумывают для лжепохудения, чтобы наживаться финансово на людях, у которых эмоциональные проблемы. Тот, кто никогда не проходил через РПП, не понять.

Книга прочитана залпом, на одном дыхании. Спасибо Вам Максим Владимирович!!!

Хорошая книга, все по делу и с юмором. Читается легко. Осталось только воплотить в жизнь эти рекомендации. и найти себе такого эндокринолога.

Браво ??????!!!

Никогда не читала научно-популярные книги взахлеб! Это такая первая!

«Легкая», но вместе с тем - крайне мотивационная, подача серьезного материала… способного кардинально повлиять на качество жизни.

Есть над чем задуматься в ближайшее время!

Написано приятным языком, через призму истории главной героини. Единственное что не состыкуется с моим личным опытом - такое ярое отношение к БАД. Вообще в целом главный герой больше похож скорее на диетолога/психотерапевта, чем на эндокринолога. Даже врачи в поликлинике сейчас говорят об уровнях витамина д, кортизола, высокого ТТГ как факторов способствующих замедлению сброса веса. Согласна с автором, что с принципами термодинамики спорить глупо - прежде всего дефицит калорий, однако также есть способы помочь себе на этом нелёгком, главное совсем с ума не сходить. Также было обидно за псиллиум. У мужа дизлипидемия, благодаря введению доп клетчатки в рацион, значительно снизился холестерин.

На одном дыхании прочитала. Интересная подача, книга написана не в виде строгой инструкции, правил и запретов, а в контексте современных реалий, с описанием эмоций и переживаний. В общем живо как-то и с душой. Читатель не зазубрит, а поймет суть.

Чудесная книга, читается очень легко и соответственно глубоко усваивается. Очень многое стало на свои места, становиться понятно что реально работает, а что маркетинг и вымогательство денег

Книга очень легко читается,интересная. При этом автором описаны основные принципы снижения веса,всё чётко и по делу.

Лёгкое чтение. Стиль изложения понятен любому человеку. Может помочь снять тревожность и разрешить противоречия, связанные с восприятием еды и процесса похудения.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
52 775,10 s`om
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 aprel 2025
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
178 Sahifa 31 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-221912-2
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 279 оценок