Основной контент книги Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

Hajm 178 sahifa

2024 yil

12+

Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
4,8
39 baho
livelib16
3,9
8 baho
53 548,18 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 354,82 soʻm oling.

Kitob haqida

На старт! Внимание! Диета!

Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах – от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» – бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».

Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:

– развеет популярные и опасные мифы о питании;

– укажет на главные ошибки в похудении;

– научит не бояться вкусной еды;

– объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;

– поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.

Эта книга – начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Boshqa versiyalar

1 kitob 68 196,61 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга про жизнь. Думаю каждый, кто имеет проблемы с весом, узнает в ней себя. Читать легко и интересно. Рекомендую всем, кому надоели бесконечные диеты.

Вдохновляющая история главной героини с комментариями автора настраивают на лёгкое похудение. Пробовала считать кбжу, хватило на 2 недели пока свекровь не принесла любимые пирожки с капустой, вот уже пол года пытаюсь остановиться. Буду пробовать этот метод. Удачи мне и всём худеющим!

Написано приятным языком, через призму истории главной героини. Единственное что не состыкуется с моим личным опытом - такое ярое отношение к БАД. Вообще в целом главный герой больше похож скорее на диетолога/психотерапевта, чем на эндокринолога. Даже врачи в поликлинике сейчас говорят об уровнях витамина д, кортизола, высокого ТТГ как факторов способствующих замедлению сброса веса. Согласна с автором, что с принципами термодинамики спорить глупо - прежде всего дефицит калорий, однако также есть способы помочь себе на этом нелёгком, главное совсем с ума не сходить. Также было обидно за псиллиум. У мужа дизлипидемия, благодаря введению доп клетчатки в рацион, значительно снизился холестерин.

Браво ??????!!!

Никогда не читала научно-популярные книги взахлеб! Это такая первая!

«Легкая», но вместе с тем - крайне мотивационная, подача серьезного материала… способного кардинально повлиять на качество жизни.

Есть над чем задуматься в ближайшее время!

Прекрасная книга. Давно подписана на автора в соцсетях, с удовольствием прочитала книгу , которая написана почти в жанре художественной литературы, но все четко и по делу, и с большим юмором!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

с подозрением покосилась на нее, но не нашла чем возразить. Однако

уровне очень низка. Не учат грамотных специалистов, нигде никому не объясняют, как и чем нужно кормить людей. Врачи в основном работают с патологией, а то, что просто много ешь, – не патология. Вот поставят ожирение третьей степени, тогда приходи. И то тол

Kitob Максима Кузнецова «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 aprel 2025
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
178 Sahifa 31 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-221912-2
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок